witam

Witam mam około 200 płyt większość to szkoleniówki ale jest też sporo turnieji mma a także walk ulicznych chętnie wymienie się na jakieś inne turnieje ewentualnie szkoleniówki.Pełny spis wyśle na maila poniewaz nie chce zajmować miejsca a jest sporo tego.Proszę pisać na mail albo GG 2411118

Witam, klika pytan odnosnie odbloku. Ostanio przeczytalem jede artykulik o prawidlowym odblokowaniu kolo pisal ze w dniu zakonczenia cyklu w celu zminimalizowania dzilania kortyzolu uzyc Clenbuterol (wiecie moze przez ile go uzywac i w jakiej dawce?).9 dni przed zakonczeniem HCG,10 dni przed zakonczeniem nolvadex w celu obnizenia estrogenu(dawka [...]

WItam ja tez jeszcze nie dostalem, ale skoro do konca tygodnia powinny byc to czekam cierpliwie A kto je roznosi? kurier czy Poczta Polska ?

witam Mam takie pytanie czy mozna stosowac dioete tłuszczowa i jednoczesnie brac ssa(propa i wino) I jeszcze ewentualnie mam takie pytanie .,przypusmy ze planuje zrobic ten cykl i podczas niego odzywiac sie 3 dni wegle na poziomie 1,5-2 g i 3,5 g białka i pozniej jeden dzien wegli wysoko czyli 4 g.Czy myslicie ze taka dietka ruszy moj fat? chce [...]

witam wykonalem sobie taki oto planik, ktory zamierzam zaczac za jakies 3 tygodnie, mozecie rzucic okiem i ewentualnie cos skorygowac choc nie sadze, zeby bylo raczej co Biceps Uginanie ramion prosta sztanga x 2 Triceps Francuski wyciskanie lamana sztanga w lezeniu x 2 Klata Wyciskanie sztangi na skosie w gore x 2 Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Witam. Nie bardzo wiedziałem gdzie zaszeregować moją kolejną sprawę więc pomyślałem że ten dział będzie dobry, jeśli nie to z góry przepraszam za zamieszanie. Pytanie jest następujące. Czy mając 20 lat, 175 cm wzrostu i ważąc 76 kg, jeśli podnoszę dwa razy 90 kg na ławeczce mogę powiedzieć że to dużo? Tzn czy mogę być z siebie dumny ;P Chcę by [...]

Witam.Jest na forum wiele pytan dotyczacych tego czy jak juz raz wzieło sie koks to juz trudniej o przyrosty np na kreatynie jak to się działo przed cyklem.Z tych odpowiedzi prawie nic nie wynika.Ja na swoim przykładzie nie pogę tego powiedziec bo jak juz robiłem cykl t przerwy miedzy nimi nie były na tyle długie zeby zaobserwowac czy słabiej [...]

witam, wobec tego, jak to sie ma do Twojej poprzedniej wypowiedzi cyt.: "Oj Gladiator naprawdę jak nie masz nieczego wartościowego do napisania to nie pisz... Wasza federacja zmierza ku upadkowi- to fakt." pozdrawiam.

Witam ma takie pytanie czy są jakieś naturalne sposoby na poprawe wzroku. Odrazu zaznaczam że niejest to duża wada -0.5 bo gdyby była duża to by nic nie pomogło. Gdzieś słyszałem o jakis treningach wzroku czy może wiecie cos o tym?

Witam, długo nie miałem przerwy w treningach (a ostatnie były bardzo intensywne ) i chyba się trochę przetrenowałem. Bolą mnie stawy barkowe i odczuwam inne dolegliwości związane z przetrenowaniem. Co prawda wzrost siły jeszcze notuje (tylko na klate), ale coraz mniej mi się chce chodzić na siłke. Pomyślałem ze zrobię sobie 2 tygodnie przerwy. [...]

Witam.Was wszystkich. Jestem nowym użytkownikiem Forum SFD. Przeczytalem już najważniejsze tematy (tak sądze) i zrobiłem swoją własną diete.Kompletnie nie mam pojęcia czy jest dobra.(napewno znajdziecie troszke zastrzerzen do niej, licze na Wasza pomoc) Wstaje o godz 6.00 Jem 1 śniadanie: Płatki owsiane(muesli- dla urozmaicenia w kolejne dni)z [...]

witam jaki dołaczyc dodatek do kretki ?? OLIMP Dextro Juice BIOGENIX Carb Bx OLIMP Taurine 100 kap lub całkiem co innego

witam panowie mam taki problem: wlasnie zaczynam trening hst(od lutego).. zakupilem niedawno odzywke trec mass xxl, aminy mlo 2300, kreatyne olimp mono powder i complex witamin typu centrum..wszystko to m.in na ten cykl treningowy.. chcialbym zapytac o to czy nie brakuje tu czegos typowo bialkowego.. jakiejs odyzwki ?? jezeli chodzi o diete to [...]

Witam Jakie znacie naturlane środki na poprawę krążenia?

Witam :) Jutro zaczynam a właściwie dzisiaj.:) ma ktoś ochotę się przyłączxyć????

witam panow moznowladcow,to moj ulubiony dzial,te poczucie humoru,mianowicie cos wam napisze,po skonczeniu cyklona(postepow brak jak sie okazalo po dorzezbieniu)okazalo sie ze patrze na lustro i cos mi niegra,az skapnalem sie ze razem z tluszczem bo jak wiecie sie rzezbilem ostatnie 6 tygodni uciekla mi z polowa gino na cyckach,praktycznie znow sa [...]

witam mam pytanko,ktory geiner jest lepszy mass xxl czy z vitalmaxa???

Zamieściłem tego posta na sfd, ale mysle ze tutaj tez się może przydac: Witam! Pare slow wstepu - pewnie zaraz ktos mi zarzuci ze umiescilem tego posta w niewlasciwym dziale (powinienem go umiescic np. w diecie lub treningu) wiec pozwolcie mi na pare slow wyjasnienia Każdy, kto chociaz od czasu do czasu przeglada to forum zauwazyl, ze prawie co [...]

Witam jaki jest wpływ bardzo ciepłej wody na skórę z cellulitem ?? czy lepiej nie grzac jej przed posmarowaniem kremu ujedrniajacego ?? lilijka

[...] zmienic ,dodac itd moja waga to nie całe 77kg . 1 szklanke licze jako 250 g godz 11:00 lub 11:30 250 g płatków owsianych na mleku + 2 cale jajka (jajecznica)1 tab multi witaminy + 5ml tranu z watroby dorsza .Czasem zamiast jajecznicy koncentrat białka serwatki 14:30 , 15:00 posilek potreningowy: 250 g ryżu na mleku z cukrem czasem z serem [...]