witam

o witam Bolda naszego działu!!! jak miło BTW dobra rada! sorka za off topic ale musiałem

witam,odnawiam temat nie było mnie dużo czasu bo byłem zajęty,na mojej ramie u góry jest napisane TRREKING ,na dole ARISTON,a z tyłu na dolnych rurkach ramowych SPORT E takie z kreską i FUN,a co do innych części to ta firma chyba zlepia tem rower innymi częsciami producentów,bo jak coś to wam podam co na nich pisze czyli chyba jaka firma to [...]

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam Nie odzywałam się ostatnio z braku czasu, wracając do tematu, boli mnie najbardziej jak schodzę ze schodów i jak zaczynam szybciej iść, a o bieganiu to niestety narazi muszę zapomnieć i to jest dla mnie najgorsze. Wczoraj zauważyłam że mam jakiegoś guzka po stronie zewnętrznej na łydce, jak go dotykam to wtedy mnie boli tak nie.

Witam, zapraszam na priv.

Witam Poniższą dietą spaliłem około 15kg w 3-4 miesiące (teraz waże 82kg) Niestety teraz waga nie idzie w dół. Może pora zastosować jakiś spalacz? Trening FBW 3 razy w tygodniu /SFD/2018/5/8/a6d744bf5f6e40ef8576692e5806936e.jpg Zmieniony przez - Adrianek007 w dniu 2018-05-08 22:22:29 Zmieniony przez - Adrianek007 w dniu 2018-05-08 22:28:09

Witam mam problem z plecami głównie z postawą. 182 cm wzrostu 68kg wagi Jakby to opisać mam łopatki wysunięte trochę do tyłu i jakby brzuch do przodu tak ze jest wysunięty bardziej niz klata piersiowa, a mam jakies 77 w tali, jak cofne biodra to przyjmuję postawę taką jaką bym chciał. Do fizjo dopiero idę gdzieś za miesiąc około. Mógłby mi ktoś [...]

witam skorzystaj z profesjonalnej pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

witam ponownie wpadlem ocenic ale nie zauwazylem podstawowych danych o Tobie wasabi Tak wiec prosilbym o aktywnosci jakie wykonujesz, Twoja wage, rodzaj i ilosci supelmentow jakie przyjmujesz oraz efektow jakich oczekujesz Takze info nt dotychczasowej diety byloby przydatne (glownie liczba kalorii i rodzaj metabolizmu jesli wiesz co mam na [...]

Witam 2 zestawy godne polecenia Osobiście bym wziął spartana Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-03-22 13:09:09

Witam nie chce zakladac nowego tematu ale czy wie ktos o gliwickim klubie Najemnik? Slyszalem ze tam rowniez ucza bjj, jesli ktos cwiczy tam to prosil bym o jakies namiary.... adres, jaka cena, jaka atmosfera, rowniez jezeli jest ktos z kodokanu to niech napisze jaka cena. Pozdrawiam

Witam. Dzieki za odpowiedzi. Krete już niestety wyrzucilem bo to nie było takie zwykłe posklejanie. Na spodzie puchy tak sie pozlepiala i stwardniala ze musialem ją łyżką zdrapywać. No ale kupilem juz nową. I teraz pytanko. Jak zapobiec dostaniu sie wilgoci do puchy i krety (oprócz oczywiscie szczelnego zamkniecia). Ktoś pisal zeby wkladac do [...]

Witam.Juz kupiles te suplementy wiec musisz je jesc ale mogles kupic np.XXL treca jest tani a nie najgorszy do tego jakies carbo 4kg.A jak kupujesz bialko to najlepsa jest serwatka.Pozdrawiam KLIMO

Witam! Moim zdaniem to jakis nonsens Pozdrawiam slawekbic

Witam Niestety pozbycie się celulitu nie jest takie proste, jedni i drudzy mają racje, i ćwiczenia aerobowe nam pomogą bo przyspieszą usuwanie toksyn i ćwiczenia wzmacniające bo pobudzą tk. mięśniowa co korzystnie wpłynie na tkankę łączna która lepiej będzie otaczała włókna tkanki mięśniowej i nie będzie tyle nierówności. Generalnie redukcja [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

WItam a więc po wyliczeniu BMR i po dodaniu "nieśmiertelnych"500 kcal wychodzi 2500 kcal ! jestem ZDECYOWANIE HardGainerem . //// JAK MASA NIE BĘDZIE SZŁA DODAWAJ PO 100-200KCAL oto dieta do wglądu .... śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kefir ,rodzynki /// JAKIEŚ ORZECHY WŁOSKIE DODAJ w szkole : kanapka z szynką , banan /// OK [...]

Witam , miałem się odezwać za miesiąc z wynikami ale juz widze mała poprawę to sie "chwale" ;) po miesięcu ćwiczeń ( w tym dieta w polowie miecha wrzucona + maxx xxl) przybyło mi 2,5 kg! niewiem czy się waga myli czy nie , ale minimalnie w lustrze to widać , poza tym na kazdej wadze jest więcej niz było o to aktualne zdjęcia :

Witam, Vinyl, czy kupiłeś już te rolki? Jeśli tak proszę Ciebie o informacje bo też zamierzam sobie takie kupić i niewiem gdzie w Polsce to zrobić...