witam

Witam, Od jutra zaczynam redukcje i zastanawiam sie czy nie wejsc z trt na lekka bombę tj 250 mg e5d na cypio plus hcg 2x500 mg week. Tak conajmniej rok. Jutro jade na badania i jesli sie zdecyduje to nie ma sensu badac tescia nie?

Witam. Wyniki po 4 tygodniach z wczoraj. Troche mnie niepokoi hematokryt i hemoglobina. Zaniedbalem profilaktyke przez ten miesiac, duzo pracy, malo wody. Moze przejde sie oddac krew w poniedzialek ? Na prolaktyne wzialem juz 1/2 cabaseru. Tescia chcialbym podbic jeszcze troche, obecnie biore 15 mg ed i chyba podbije do 20? [...]

Witam. Juz dawno nic nie wstawiałem. Przy okazji wypadu na dzialke pstryknęłem parę fotek z aktualną formą. Waga spadła do 64,5 kg i tak juz od 2 tygodni. Prawie nic nie zostalo po masie, 1,5 kg wiecej niz w tamtym roku (tylko czy BF czasem nie wiekszy?). Od 2 tygodni chodze na boks (dwie godziny treningu w tygodniu). Co do treningu silowego [...]

Witam, pierwsza czesc badan, reszta tj testo i estro jutro. Patrzac po wynikach az zal schodzic .... Czy jest szansa ze np zmiana cypionatu na propionat zmieni to ze spie fatalnie nawet na malych dawkach? Teraz pod koniec hcg spie zaj**iscie. /SFD/2022/12/6/37069267e3d046fdb6d409204d9141c9.jpg /SFD/2022/12/6/38061a412e434ea1bba1cd7e392e68c3.jpg [...]

Witam, jestem w 14 dniu clomidu. Mam apteczny Clostilbegyt. Czy to jest mozliwe ze mi odbija po nim? Aktywowaly sie moje wszystkie mozliwe wady, do tego sny mam niesamowicie zryte i realistyczne. Rok temu jak bralel nic mi nie bylo a tu taka szopka

Witam wszystkich w Nowym Roku. Po ponad miesięcznej przerwie wróciłem do treningów. Przez 3 tygodnie w Polsce mimo żadnej aktywności fizycznej straciłem 2kg.oto zdjęcia po powrocie przy wadze 61,5kg. /SFD/2023/1/18/a137dfaa8c8a47e4b00c947181b087bb.jpg /SFD/2023/1/18/89c19fd7de4840a3ae761af77314fa3b.jpg Zmieniony przez - czarus11a w dniu [...]

Witam w nowym roku. Wstawię coś by ożywić trochę ten dział. Od lata to treningi nie byy zbyt regularne. Malo czasu i ciężko się było się zorganizować. Od listopada strasznie byłem osłabiony i senny. Teraz zaczynam masować tak do maja. BF może trochę wysoki ale muszę się zregenerować. Oto Obecna forma. [...]

vlad..mnie wyprzedil...;) witam serdecznie..i miejmy nadzieje ze nie tylko przelotem..;)

Też witam wszystkich, ale o co chodzi z tym chudym wyglądem??? Czy jakieś kamery netowe są teraz dostępne z opcjach sfd? Jeśli tak to są coś kiepskie bo nie schudłem wcale... BTW ostatnio stwierdzam, że niedoceniany kiedyś przeze mnie ginseng jest bardzo dobrym poprawiaczem wszystkiego...nastroju, pamięci... naprawdę zaskoczenie...

witam a wiec cwiczac 1) lepiej sciagac drazek wyciagu gornego do klatki czy do karku ? (czy co cykl zmieniac ?) 3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ? 4) lepiej wyciskac zza karku ? thx za odpowiedz

Witam.mam pytanie: czy jeżeli mam 20 na karku to mogę jeszcze poszerzyć barki? chodzi mi o układ kostny .Ćwiczę od dwóch lat i od początku pracowałem nad barkami bo mnie najbardziej interesują . nabrałem masy mięśniowej ale to nie to na co pracowałem . czy jakieś środki typu kreatyna czy inne:/ mają jakiś pozytywny wpływ na układ kostny ?

witam wszystkich! mam 19 lat,192 cm wzrostu,72 kg wagi, chcialbym obudowac barki miesniami, poszerzyc tez moznaby :P poniewaz w tamtym roku w maju doswiadczylem przykrej kontuzji, zwichniecie barku, albo podwichniecie, kazdy lekarz mowil ktoras z tych opcji i znalazlem ten artuykul, moje dotychczasowe cwiczenie na barki opieraly sie na pompkach [...]

Witam Na początku dodam ze szukałem w innych postach ale nic co by mnie interesowalo nie znalazłszy wyladowalem tutaj. A wiec chodzi mi o : Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia --o chwyt jaki zastosować ?? - jak wysoko podciągać tą sztange.?? ( aby bardziej i w szerszym stopni poczuć czworoboczne) Ja dotychczas robiłem podicaganie aż pod szyję [...]

Witam. Miałam kiedyś pobierany płyn z kolana i teraz w jednym z kolan mam za mało "mazi" i kości trzą o siebie i wszystko jakby skrzypi i strzela. narazie jeszcze umie chodzić ale martwie się co będzie za pare lat. z tego co wiem to w anglii uzupełnienie płynu w kolanach jest refundowane w całosći ale tylko dla obywateli kraju. moŻNA [...]

witam a mam takie pytanko co myslicie o tym aby trening barków zacząc od 4 serii wyciskania zza głowy, a pozniej zrobic 3 serie sprzed klatki? no i dalej to już wiadomo jak kto sobie ustawi, ale tak z ciekawosci ma sens robienie 7 serii wyciskania?

Witam miałem dokładnie to samo co ty.. i męczyło mnie to od zawsze byłem u wielu specjalistów i rehabilitantów ale nic nie pomagało. Również na forach pisali że ćwiczenia nic NIE dają. Wiec postanowiłem zrobić operacje metodą nussa czyli wstawienie na 2 lata płytki ze stopu metalu bo sam lekarz mi powiedział że ćwiczenia nie tylko te [...]

Witam! Masz zapewne szewska klatke piersiowa. Borykam sie z tą sama wada. Moja jest dosyć duza, mimo to przeszkadza mi tylko wizualnie, pojemnosc płuc i wydolność mam na wysokim poziomie. Jeżeli powoduje to u Ciebie problemy z wydolnościa, warto zastanowić sie nad opercja. W dzisiejszych czasach stosuje sie juz praktycznie tylko metode Nussa, [...]

Witam :) Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Tym razem bardzo mi się przydały, tylko że tit_num zniechęcił mnie trochę do operacji ;/ Czy to na prawdę jest bolesne ? Można z tym żelastwem normalnie uprawiać sport typu biegi, lub gra w piłkę ? O bronieniu na bramce mógłbym na pewno zapomnieć :( Dzisiaj wrzucę fotki, więc ocenicie moją wadę ;/ Jeszcze [...]

Witam. Ukladam wlasnie plan treningowy na mase jest on 3 dniowy ,ale zamierzam cwiczyc 4 dni i w 4 dzien cwiczyc plecy.Chcialbym sie zapytac czy jest to dobrym rozwiazaniem . Prosilbym o podanie cwiczen ktore moge wykonywac i w jakiej ilosci serii i powtorzen. Nie mam do dyspozycji wyciagu, w gre wchodzi jedynie drazek i podsawowe przyrzady [...]

Witam. Jaki proponujecie kupic sciskacz jesli zabawa ze sciskaczami z tesco juz jest nie wystarczająca? Kupic ze sciskacze.pl ten 50kg czy 70kg?