witam

Witam, Spodziewam się, że mnie wyśmiejecie ale mam pytanie/problem. Mianowicie zacząłem cykl i po dwóch opakowaniach Omki 1strzał co 2 dni niestety okazało się, że czeka mnie nagła i niespodziewana operacja więc wiadomo, że muszę go przerwać. Zastanawiam się czy po takim małym stosowaniu potrzebuję w ogóle się odblokowywać a jeżeli tak to w jaki [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 16.04.2019r ok. 75min. Przysiad low bar 10x20 6x60 5x100 4x130 3x150 7x170 PR! Wl 5x20 5x60 5x80 5x100 2x110 2x115 2x120 3cie powtórzenie fail Wioslowanie podchwyt (późniejsze serię wyglądały bardziej jak Mc ze szrugsem) 5x60 5x100paski 5x120paski 5x140paski 5x160paski 10x100 paski Wznosy w bok 12x8 12x10 8x12 8x14 [...]

Witam. Od wczoraj podjadam LGD 5mg z wxn. Po swietach zaczne: 10mg lgd 10mg RAD140 z pro nutrition 20mg Gw wxn 20mg MK677 wxn Po kolejnym tygodniu zostane przy: 10mg LGD 20mg RAD 20mg mk677 20mg GW blue magic przed treningiem jakies pierdy na wątrobe Następnie po 5-6 tygodniach analiza wynikow badan oraz samopoczucia z opcją podbicia lub [...]

Witam, mam taki problem że nie wiem czy przejść na masę czy rekompozycje, i ile kalorii zastosować, tłuszcz mam głównie na brzuchu na reszczcie ciala dosyć mało, byłem za granicą w styczniu i przez 3 tyg jadłem 1500kcal siedząc w domu schudlem 5 kg i głównie z mięśni, proszcze o pomoc ćwiczę 4razy w tyg fbw sakera i 2 razy cardio bieżnia na 10 [...]

Witam, czy pierogi z mięsem są dobre na masę mięśniową?

Witam. Od wczoraj podjadam LGD 5mg z wxn. Po swietach zaczne: 10mg lgd 10mg RAD140 z pro nutrition 20mg Gw wxn 20mg MK677 wxn Po kolejnym tygodniu zostane przy: 10mg LGD 20mg RAD 20mg mk677 20mg GW blue magic przed treningiem jakies pierdy na wątrobe Następnie po 5-6 tygodniach analiza wynikow badan oraz samopoczucia z opcją podbicia lub [...]

Witam, mam pytanie: androchem czy nexium ewentualnie swiss lub ions, celuje w tescie, treny, mastera i wino. Wczesniej lecialo wszystko z andro i bylo ok, ale zapas sie konczy :) Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam. Nexium, Ions pewniaki. Swiss tez spoko.

Witam, mam pytanie: androchem czy nexium ewentualnie swiss lub ions, celuje w tescie, treny, mastera i wino. Wczesniej lecialo wszystko z andro i bylo ok, ale zapas sie konczy :) Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam. cokolwiek bys nie wzial bedzie dobrze

Witam, mam pytanie: androchem czy nexium ewentualnie swiss lub ions, celuje w tescie, treny, mastera i wino. Wczesniej lecialo wszystko z andro i bylo ok, ale zapas sie konczy :) Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam. W takim razie uzupełniaj dalej zapas Androchemu ;-) Nexium i Swiss też będzie dobrze śmigać... Z Ions nie miałem styczności...

Witam, mam pytanie: androchem czy nexium ewentualnie swiss lub ions, celuje w tescie, treny, mastera i wino. Wczesniej lecialo wszystko z andro i bylo ok, ale zapas sie konczy :) Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.

witam panowie powracam z dobrymi wiadomosciami otoz ku zdziwieniu niektorych co pisali ze narobi mi to wiecej balaganu niz pomocy , myliliscie sie .... 100 mg raz na miesiac bardzo fajnie zadzialal czuje sie duzo duzo lepiej libido wskakuje na odpowoedni poziom , jeszcze miesiac i wizyta na kontrole za jakis 2-3 tyg robie kompleks badan wiec [...]

Witam wszystkich, planuje rozbudować swoją masę mięśniową i chciałbym wspomóc się suplementami, troche pogrzebałęm i wymyśliłem taki zestaw. Dodam, że ćwiczę już 6 lat, ale zawsze była to redukcja - zrzuciłem ponad 30kg. Dietę mam już dopracowaną. Nie wiem jeszcze jak z cardio w takim przypadku? Sporo biegam, 4-5 razy w tygodniu. Białko: NATURAL [...]

A witam :) Powodzenia w prowadzeniu bloga no i pewnie widzimy się za rok na scenie :)

No to dobrze się składa, jeżeli Viki wystartowałaby w maju (witam Ciebie serdecznie Viki :-), to ja chętnie poprowadziłabym w czerwcu moduł konkursowy :-)

Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 64 Wzrost : 170 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata Witam, Poproszę o oceny planu treningowego góra/dół dla kobiety, - czy objętość treningowa jest ok? - czy ilość serii i powtórzeń jest ok? Co do poprawy? Jedno ćwiczenie na klatkę jest celowo w górze, nie zależy mi na tej partii. Wtorek [...]

Witam chciałbym zbudować teoche masz mięśniowej, czy ten plan będzie dobry ? Trening A -Przysiad 5x 6/8 p -Wiosłowanie/podciąganie na drążku 5x 6/8p -lędźwie 4x10/12 -Płaska 5x 6/8p -Żołnierskie 5x 6/8p -Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci 5x 10/12p/ francuskie 5x 10/12p -Biceps sztanga 5x 10/12p Trening B -przysiady 5x 6/8p -wiosłowanie hantla [...]

Witam zakupulem sobie anabolic amino 9000 mega tabs. I mam pytanie odnosnie dawkowania. Producent zaleca dawkowanie 3x na czczo, przed treningiem i po treningu. Problem jest taki ze chodze na silownie z rana powiedzmy po ok 1h po przebudzeniu i nie wiem czy takowe dawkowanie jest dobre poniewaz w ciagu powiedzmy 2h zjadam az 9 tabletek. Jak to [...]

Witam szukam dobrej oxy do dyspozycji mam andro nexium oraz alpha zenec czy możecie coś polecić? Nexium badne i pewna oxa. Panowie co wybrać z tren ace? Mam dostęp do ions, bm, bioniche, moderion Ions witam, jakie firmy polecacie z peptydami ? co by było teraz najbardziej dostepne i realnie dobre Imperial

Witam wszystkich serdecznie przygodę z siłownią zacząłem 3 miesiące temu. Na forum wrzuciłem swoje da tematy: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Niestety nikomu się nie spodobały te tematy i wysłano mnie tutaj. Według tego planu ćwiczę trzy miesiące i zrzuciłem 9kg. Teraz mam zamiar ćwiczyć 5 dni i chciałbym we wtorek i czwartek [...]

Witam która sztukę walki wybrać? Mam 15 lat 178cm i ważę 85 kg. Która by była najlepsza?