[...] tą krete .Biore Tak : z ranca zaraz po obudzeniu 3 tabsy czyli około 5g po treningu 4 tabsy a w ciagu dnia 1 tabs waze 95 kg wiec jest w co sie wchłaniac pij duzo wody mineralnej nie gazowanej i jak chcesz to jakies witaminki .pewnie obiło ci sie o uszy ze kretka wypłokuje wit C z organizmu . Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-05-24 18:40:00
też mysle nad rano płatki ow na mleku i bakalie.potem 4 posiłki 50g ryżu plus 100 g piersi i warzywa surowe a na noc odzywka bialkowa.plus kreatyna jabczan,wit c,bcaa,stack przedtreningowy.czy zadziala to aby spalic tluszcz a zbydowac miesien.prosze pomozcie
[...] wiecej do tego ile uzyskałeś.. czaisz jeżeli chodzi o odbloka to zależnie od dawek ale 10dni po dece to zbyt szybko i nie wiem czy sensownie.. ~14dni po szocie walisz dawke uderzeniową i dalej heja.. :) bcaa i glutamina są zbędne w tym wypadku - proponowałbym raczej dużo magnezu cynku wapna i dawki wit c rzędu 3g dziennie.. będzie good :)
Piszesz: "dzienne zapotrzebowanie"; a co to wg. Ciebie znaczy i jakie masz normy? I faktycznie witaminy rozpouszczalne w wodzie uchodza za bezpieczne, ale KAŻDA witamina jest szkodliwa w nadmiernych dawkach, te rozpuszczalne w wodzie też! Np. literatura medyczna ma opisane zgony po przyjęciu dożylnym wit. C. Na szczęście aby zaszkodziły, [...]
Np. literatura medyczna ma opisane zgony po przyjęciu dożylnym wit. C. Nie, no jak się robi wlewy dożylne kwasu askorbinowego, to pewnie, że coś można spi... zepsuć. Każdą witaminę da się przedawkować - mało, każdą substancję da się przedawkować! Nawet tlen jest niebezpieczny w zbyt dużym stężeniu (popytajcie zwłaszcza nurków...), ale to nie [...]
do tego jeszcze dojdzie wit. C
metka na 99% cie zblokuje a tt i zma na 100 % się nie odblokujesz Ale jak by dodał wit C 20g ed to jest szansa- przyznaj!
a jesli chodzi o ta nowa taka tania ? nazywa sie 100% creatine a ze skladu wynika ze razem z wit c i sodem ( sic.!!!) ma jakies 82 % co stanowi 18% w tej 100% kreatynie ?? kreatynina i inne zanieczyszczenia ? az tak duzo ??
....sprostowanie: kazał....chyba a może dalej... chociażby z powodu 1000mg dawki wit C do zbicia kortyzolu....i takie tam... w każdym razie wg mnie do dupnie i tyle...
trudno powiedzieć... leki, preparaty poprawiające stan naczyń krwionośnych - z naturalnych wit. C z bioflawonoidami/rutyna/- szczególnie. trening siłowy o dopasowanym stopniu intensywnosci a także wytrzymałościowy/choc bez przesad bo wtedy zamiast pomóc spotęguje sie niekorzysne objawy/. wiec dobrze by było trenować łydki na siłowni a także np. [...]
możesz sie obyć ale warto dołożyć. zma apteczne jest tanie, witamin też nie musisz kupować z najwyższej półki. teraz biore cp + ka, dorzuciłem do tego B complex, magnez,cynk, wit c, izotonik vitala na trening. omegi nigdy nie kupuje. z tłuszczy oliwe z oliwek i olej z pestek winogron. Tak właściwie to po co chcesz brać omege
Kazdy podchodzi do tego indywidualnie. Ja rano mam od zawsze bardzo slaby apetyt i od jakiegos czasu po przebudzeniu wypijam ze smakiem bialeczko i wit C a potem na spokojnie przygotowywuje sobie pelnowartosciowe sniadanke w zaleznosci od smaku na dany dzien
mam taki cykl teraz jak ty tyle ze testo 2x wiecej, 3 tydzien a tu zonk grypa- gram wit c ed czosnek miod herbatki wyciag z malin i przechodzi, duzo sexu prze snem zeby sie wypocic i goraca kapiel. bron Boze cykl przerywac przez smieszna grype!! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-09-27 12:18:56
Okej czyli cykl trzymam do tego zapodam standardzik wit C , fervex itp.:)
laduj sie wit c. jakas apsiryna itp. herbata z miodem tez pomaga. na silke cieplo sie ubierja i chodz chociaz pomachac, i staraj sie diete trzymac na najwyzszym poziomie. za tydzien przejdzie i bedzie si
j.w. do tego pare gr wit c dziennie,czosnek i glutamina i pij dużo wody.
no tak, KA to Kre Alkalyn CP ok. gainer/białko zależy co potrzebujesz witaminy, Omega, wit.C i w sumie styka.
Wit. C możesz łyknąć/wypić przed treningiem. Obok B-karotenu, to dobry antyoxydant, a jak wiadomo, powstawanie wolnych rodników podczas wysiłku fizycznego, trzeba zneutralizować... w czym pomagają nam antyoxydanty. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Ludzie nawet piszą że ich mono pobudza i pompuje, jest coś takiego jak placebo, wystarczy łyknąć wit C wciskając komuś że to super supel a potem się okazuje że działa.
trening na bok !! poki nie wroci 100% formy i samopoczucia !! suple masowe won gluta ZMA wit C omega 3 do dziela
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
