wit c

masz racje strong. a co do niedawnych wypowiedzi przytocze wspanialy cytat" Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę" . Paracelsus nawet wit c w nadmiarze moze okazac sie niebezpieczna:) i jest w tym duzo racji

wit e maksymalna dawka dobowa 400 mg, ale lepiej bierz 200 mg a wit c - bierz okolo 500 mg/dzien

[...] ziemniaki, dynia, jajco III - placki twarogowo-ciecierzycowe, marchew IV - śledź http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu i druga porcja tuż przed biegiem Whey Supreme po treningu [...]

[...] IV - wół, bób, dynia, marchew, masło V - tatar z ziemniakami VI - jaja sadzone http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Z dnia na dzień coraz bardziej głodna się robię a tu niebawem pewnie cięcia [...]

[...] (whey + aronia po treningu) IV - wół, ziemniaki, masło V - halibut, kokosowy http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu i druga porcja tuż przed biegiem Whey Supreme po treningu [...]

[...] po trningu) III - serca, ziemniaki IV - polędwica wołowa, marchew V - bób, masło http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, vit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 [...]

hetmanXF - mylisz się. jest roznica pomiedzy absorbcją i dzialaniem witamin zawartych w pozywieniu, a tych z preparatu witaminowego. pierwszy lepszy przyklad przyklad - wit E w przyrodzie występuje pod postacią osmiu róznych tokoferoli, w roznych proporcjach i kombinacjach, w tabletce - tylko w jednej. wit C w pozywieniu tz zazwyczaj wystepuje w [...]

mozesz dac 2 bodymax... do tego wit..c../3 razy dziennie po 200-400mg/ wit b-kompleks /3 razy po 1 tabsie/ o ile pamietam to w bodymaxie nie ma chyba potasu..wiec tez mozna go dodac... staraj sie jesc to z posilkiem...

[...] porcja nie moze przekraczac 6 szklanek), wyeliminowac spozycie soli. przykładowa dieda na rzezbe: SNIADANIE: 3-4 jajka na miekko dodatki: 500mg wit. C 1/4 pasztetu miesnego 300 jm wit.E 180 ml soku 3 tabletki wapna II SNIADANIE: 350g wedliny [...]

[...] nawet szota nie czuć , działa dobrze . Iran enan - jak na podróbę co lata w PL działanie j/w hehe tiromel - sieka w ch** ! jedynie wqrwiłem się po winie PMP ( centralnie wit.C ! ) , ale miałem takie w ciemnych słoiczkach , tu na forum widziałem tylko białe puszki . PS. Aras - ile ładujesz tej deki na stawy w 50mg amp , bo gdzieś się [...]

buahaha co za forum w ogóle;] ale szpan kolez był po trzecim cyklu mono:D " przykladowo mozna sie usmiercic wit c" CIEKAWE:D a przypadkiem nadmiar witaminy c nie jest bez problemu wydalany z organizmu?

BCCA,HMB,KO,MZB,WIT C, massacre

bidon ja też jeszcze pozbieram ale z Olimpu jedynie używam wit.C, witaminy, bcaa i trochę jeszcze mi na to zejdzie

ja też idę spać twaróg 100g 4tab TCM 1g Wit c

łyknij do tego 2g wit,C na noc.

[...] 10x30, 6x35 + GPP 100 x pajacyki (zrobiłam 50. łopatka mi przeskoczyła i nie mogłam jej "ustawić") 10x burpee 10x pompka 10x przysiad suplementacja BCAA, wit C, E, Mg melisa, dziurawiec, kozieradka, siemie jutro rano jade po aparat.takze zdjecia zrobie na czczo w pon (tylko nie ma mi kto zrobic koniec na dzisiaj..spaaaaciuuu [...]

[...] nie mogłam rękoma robić (mam problem z podnoszeniem rąk) ** po opuszczaniu.... *** robiłam samą sztangą, ale nie wiem ile ważyła. była łamana mała. chciałam spróbować z 5kg na niej. może ze 2 zrobiłam suple 3x melisa 3x BCAA po treningu wit C i E (zapomniałam o nich w wypiskach) Mg na noc Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-07 17:43:58

[...] 12x25, 10x30 + GPP 100 pajacyków 10 pompek 20 przysiadów marne było to GPP ale nogi mi się trzęsły. 1szy zamiar był na 4x 200m sprintu, 50 przysiadów ale jak stanęłam na bieżnie to zrezygnowałam suplementy 3xmelisa 3xBCAA wit C, E po treningu Mg na noc jestem wykończona. spaciu. dobranoc Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-10 22:31:36

[...] 12x6, 12x7, 12x7* 5. odwodzenie jednonóż 3x10 10x10, 10x15, 10x20 +20min cardio na orbim *w pracy trochę stłukłam łokieć i ciężko było mi wykonywać ruch z większym obciążeniem. mam nadzieje, że szybko przejdzie suplementy 1x melisa 3x BCAA 2x dziurawiec Mg wit.C i E jutro znów pobudka o 4 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-12 23:57:56

PODSUMOWANIE 2GO TYGODNIA 1800 kcal BWT 130/170/reszta tłuszcze *węglowodany zwiększone o 20g suplementacja 3x BCAA wit C i E po treningu 3x melisa i dziurawiec Ten tydzień był dla mnie bardzo ciężki ze względu na prace. Daje radę i to jest najważniejsze. Przy zwiększonej dawce węgli na początku czułam się ciężko, ale organizm chyba się [...]