winko

5 x 5 mnie rozwalilo ! nie cierpie nie cierpie ! wole mój chaos i maksowanie 2 x w tygodniu , plany i powolne dochodzenie do wyniku to ja sobie w KULKACH moge planowac :-D siad mnie zgniata , przy martwym sztanga sie przykleja do ziemi itd }:-( poza tym mam chamski dzien i nic mi sie nie chce /-)_ siad 10 x 20 5 x 30 40 60 80 3 x 100 110 3 x 1 [...]

ZMEMLALO mnie 8-) trzeba chyb miec cos z masochisty :-) JERK 2x28kg 20 2x24kg 20/20/12+8 (taki maly pikus , zgasl zegar i KULKI poszly na ziemie ) 2x20kg 20/30 2x16kg 24/36 KBM (lekko }:-( ) swing /snatch / ss press 20/20/20/20/20kg 90sek.przerwa oddech ,serduszko, juz wyrabia :-)) zaczynamy przeciagac czas %-) teraz z racji urlopu WINKO [...]

chyba bateria siada wczujniku :'-( a twierdzili ze rok wytrzyma spokojnie , kłamczuchy :-D rozgrzewka standart KBM clean m.press siad pusch press siad 5x20kg przy 5 serii nogi zaczynaly byc miękkie 8-) ameri..... no ten nad glowe swing co to niszczy barki :-PP 16kgx3 20kgx3 24kgx3 28kgx3 ... i tu nastapila przerwa techniczna /-)_ po przerwie [...]

Winko, "trening kulkami " i dziwisz się że masz miękkie nogi ;-D

winko wczoraj zrobilo swoje |-O spalem jak dziecko :-D ale ciut zaspalem na silke {{:-( KULKI musz poczekac , siad lekko zeby sie obudzic %-) 20kg x 5/5/10 40.50 60 70 80kg x 5 70kg +gumy 5x5 chomik 25 min /SFD/2017/7/24/0d2da42253c0405a88e1da2bdd3e83cb.jpg

teraz przerwa techniczna : winko i /-)_ a potem przedsawie moja zajawke :-}

[...] i poniedziałek nie liczę miseczki. Rozkładu w związku z tym nie utrzymam. Moje poirytowanie trwa wiec placki i inne takie omijam z daleka. W poniedziałek tez pewnie jakieś winko będzie. Wesołego ALLELUJA! ____ POMIARY Mimo mojej wpadki weekendowej na brzuchy coś się dzieje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d92fce829dd4e6aa56dcd823c381868.jpg Zmieniony [...]

[...] czas lecimy z górki.., dzień masakra remont u mamuśki na chacie spalonych kcal mnóstwo, miałem jeszcze zrobić trening wieczorkiem ale wymiękłem.., teraz siedzę i popijam winko z małżonką bo lubię};-) Okno 14-22 (+-1h) Suple: C6 2x30g (uzupełnienie w diecie) zma 1 tabs na noc Dieta dnt: [...]

[...] w sosie pieczarkowym, a do tego sałata (pekińska, ogórek kwasz., papryka, marchew, koperek), 2. Brownie fasolowe fit.., Żona była zachwycona z miski.., Wieczór kiepskie samopoczucie trochę sera bundz.. i czerwone winko.., /SFD/Images/2015/9/17/2ec9fe9dd43f4195958134299f50577e.jpg /SFD/Images/2015/9/17/2dce85b1619f40a0bd2d3c29a32a96d2.jpg

1-42 hgh 8iu ed 5on/2off , można też dodać do tego winko depot i jest git cyklik też

[...] załączyło się ssanie, (kuku mniej więcej wybierałam, ale i tak wpadło) i na koniec troche sosu bolońskiego (wyglądał &#8222;ładnie&#8221; i tak też smakował). A i winko do tego Po ostatnich tygodniach zauważyłam, że na węglach <100g też daję radę całkiem nieźle funkcjonować i nie odczuwałam psychicznej potrzeby jakiegoś większego [...]

[...] na dawki clenu ma odbywać sie piramidalnie... Mam teraz pytanko, czy taki cykl nie jest zbyt szkodliwy i czy konieczny jest clomid na koniec? Pytam bo słyszałem że winko nie aromatyzuje więc odblok nie jest konieczny... Co do mnie to ćwiczę z przerwami od 6 lat, ważę 97kg przy wzroście 182cm. Co do diety to jak na redukcje przystało [...]

[...] odbloku, czy jest konieczny czy nie jest? No i może jeszcze jedna rzecz, niektórzy piszą ze wino aromatyzuje i to bardzo... ja z kolei wiem że to nie jest prawdą (to znaczy winko troszkę może aromatyzować), niech ktoś mądry jednoznacznie te sprawę rozstrzygnie bo boję się o ginekomastię... Po prostu chcę jej uiknąć Zmieniony przez - supereg0 w [...]

oooo i spotkanie z dizewczynkami a tak w ogole to trzeba sie spotkać i iśc na jakies winko jak sie juz poredukujemy juz modyfikuje kochana

a ja piję winko i już gotowa jestem:D:D na jamprezkę:*:)

Przez to winko zapomniałaś o obiecanym filmiku............ radosnych i smacznych Świąt!!!

doyebalem dzis lapki ladnie ale niechce mi sie wypisywac, ciezary i tak zalosne%-) pozatym ostatni dzien dzisiaj napyerdalania 10-14L wody teraz sobie pije winko i jutro musi byc kosa \-) pzdr.

ja jestem po obiadku - makaron Farfalle z kurakiem i sosem pieczarkowo - brokułowym. Kolacja nie wiem jaka będzie bo znajomi gotują... piję winko za naszą redukcję córo oraz gratuluję niepalenia... to tak na stałe?

czesc ALEKS MAM jeszcze jedno pytanie- czy w dni nie treningowe (sobota, niedziela ) tez trzeba brac winko i czy jest jakas wskazana pora dnia czy cos takiego ? MAriusz z chicago

Witam mam pytanko czy jak bym polaczyl winko z clenem to mozna ladnie sie wyrzezbic?.Jestem teraz na masie ale planuje za 3-4 miechy zrobic ostra redukcje i potem cwiczyc juz tylko na rzezbe.Co sadzicie o polaczeniu winka z clenem?