wieprzowina

[...] mi sie ze jestes leniwy. Myslisz ze jak bedziesz pil gainera to nie bedziesz musial jesc i samo urosnie ;-)?? Chcesz rosnąc to wez sie w garść. Ogarni sobie miche Nie musisz jesc tylko kurczaka Sa jaja.wolowina wieprzowina itd... anubis84 bardzo dobre Ci napisal gainer to ostateczność !!!!! bez dobrej michy dlogo nie pociągniesz

[...] Fasola biała, nasiona suche 200g B-42,8 T-3,2 W-91,8 kcal-576 razem:B-62,4 T-10,1 W-92,9 kcal-721 posilek nr 3 Ryż biały 100g B-6,7 T-0,7 W76,5 kcal-344 wieprzowina 150g B-26,25 T 30 W-0 kcal-372 sałata 20g B-0,2 T0,04 W0,24 kcal-2 Razem B-33,2 T30,7 W-76,7 kcal-718 posiłek nr 4 Ryż biały 100g B-6,7 T-0,7 W76,5 [...]

[...] 100g (niewielka ilość cukru białego ~10g) hamburger domowej roboty kotlet wieprzowy 50g kapusta pekińska 60g rzodkiewka 20g majonez 30g ketchup 20g bułka B19 T38 W82 14:30 wieprzowina żeberka 200g ziemniaki 200g B27 T43 W40 17:00 Mass xxl 40g Mass Activator 40g mleko 250ml B25 T9 W71 Razem B111 T99 W351 Jeszcze trzeba parę zmian wprowadzić ale [...]

[...] i nie mam warunków. Chcę wystartować w takim stylu 1 śniadanie 6 rano głównie płatki 2 śniadanie 11 głównie dwie kanapki głównie ser i ryby 3 obiad 16 głównie mięso wieprzowina albo kurczak samo bez dodatków. między nimi jakaś przekąska nisko kaloryczna 4 Kolacja 19 głównie płatki typu fitness z owocami i orzechami Do tego biorę [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie mięsa wieprzowego - w co jedzą ladies jednak wieprzowine zaleca sie ograniczać, ale czy ta wieprzowina na prawde jest aż taka zła? Jeśli nie, to która część najlepsza? Szynka? Schab? Łopatka bez kości? Które mięso jest najchudsze (ma najmniej żył)? Czy wątróbka wieprzowa jest zła? o wątróbkę pytam, bo bardzo lubię a w [...]

[...] (minimalna ilosc), jajko, piers z kurczaka (4 plasterki), zamiennie platki owsiane z mlekiem odrobina gorzkiego kakao i troche miodu Co lubisz jeść na obiad : wolowina, wieprzowina, kurczak, lubie ziemniaki ale dalam sobie spokoj. Warzywa jak kalafior, cukinia, brokuly, szparagi, salata, baklazany, rzepa, kalarepa itp moge jesc surowe i [...]

[...] 2 śniadanie - kanapki żółty ser plus ryba, chleb pełno ziarnisty 0 11 Między nimi jakaś przekąska z węglowodanów ok 250 kcl Obiad 16 głównie mięso raz ryba raz drób i raz wieprzowina i tak zmiana co dzień. Dodatki typu ziemniaki makaron i ryż odpadają. Kolacja o 19 po ćwiczeniach nic wielkiego ok 250 kcl Proszę o opinie i pozdrawiam [...]

[...] (1200kcal lacznie %-) cheat meal ) /SFD/Images/2015/12/31/975a3ff36d2f48d0b5c4f4a9b6dc22cd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b7d1655e29764bb7a0f6ec5d601ca77a.jpg V posilek - wieprzowina 100g + 100g frytek + 2 banany VII posilek - twarog 200g + warzywa + 2 kromki razowca Przez caly dzien popijajac 7up free oczywiscie :-p [...]

[...] na śniadanie: płatki owsiane na wodzie lub kanapki (tych ostatnich staram się unikać już) Co lubisz jeść na obiad : MIĘCHO - pierś z kurczaka, od czasu do czasu wołowina, wieprzowina rzadko, RYBY - najchętniej pstrąg, łosoś, dorsz WW - ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty Warzywa wszelkiego rodzaju Co jako przekąskę : owoce, warzywa, sałata z [...]

[...] ale odpowiedzi nie dostałam, więc tutaj jeszcze: pytanie odnośnie mięsa wieprzowego - w co jedzą ladies jednak wieprzowine zaleca sie ograniczać(tłuste mięso), ale czy ta wieprzowina na prawde jest aż taka zła? Jeśli nie, to która część najlepsza? Szynka? Schab? Łopatka bez kości? Które mięso jest najchudsze (ma najmniej żył)? Czy wątróbka [...]

Wieprzowina przykładowo .

wieprzowina... czytałem gdzieś że to mięso w ogóle sie nie nadaje do diety kulturystycznej. nie pamiętam dokładnie co tam pisało w tym artykule ale wnioski były takie że to "śmieć". co ty na to?

[...] twarogu - 200 g jogortu naturalnego - troche miodu - szklanka mleka - CZASAMI banan -CZASAMI zamiast twarogu jajka Danie 2 - przed treningiem - obiad - prawie zawsze mięso - wieprzowina/kurczak (wieprzowina duzo tł. - fak;d) (ok 100g , jak kurczak to więcej) - ziemniaki - ok . 3/4 Danie 3 - po treningu - jak mam trening to po treningu kupuje [...]

[...] Tylko ze te wlasnie elementy sa zasadniczko drozsze od piersi z kurczaka :) Kiełbas oczywiscie zadnych ci nie polecam (ze sklepu) :) Ja osobiscie robie dla siebie kielbache sam (30%wolowina, 30% cielęcina, 40% chuda wieprzowina) - finansowo wychodze na tym bardzo dobrze, a wiem co jem. Zmieniony przez - mamut____ w dniu 2012-02-21 19:57:00

wieprzowina panowie nie jest zła i tania 100razy smaczniejsza od kurczaków

ma nieco "bogatszy" smak, dla mnie jednak nic szczegolnego. Wieprzowina ogolnie dobrze robi na serce warto wiedziec %-)

[...] Apetyt przez caly dzien, niestety troche zaspalem rano i musialem zamiast jajecznicy ratowac sie bialkiem I posilek - WPC 40g + 3banany + oliwa II posilek - wieprzowina 250g + frytki + ogorki kiszone + banan III posilek - wieprzowina 250g + frytki + ogorki kiszone + banan IV posilek - WPC 40g + 2 banany V posilek - WPC 40g + 2 [...]

[...] dużo prostsze niż w teorii. Co do zamienników "kurczaka z ryżem": właściwie wszystko %-) Najlepiej tłuste ryby i mięsa (wołowina jest szczególnie dobra, od czasu do czasu wieprzowina), mięsa półtłuste i chude- jak drób, to proponowałbym i indyka. W ogóle z samego kurczaka możesz brać nie tylko filet z piersi, ale i skrzydełka czy udka- w samym [...]

Wieprzowina. wołowina ...to i chłopak rośnie . A patrzac na polskie realia to kto by sobie pozwolił na jedzienie 700gram miesa%-) ed.............. mieso kupowane gotowe, obsypane pieprzem heheh obsypane zeby nie było widać, ze zielone juz jest lol %-) Zmieniony przez - pit81 w dniu 2012-02-22 23:35:08

Chodzą za mną też kiełbaski i tu w Irlandii mają chyba całkiem przyzwoite w składzie. Znalazłam Gluten free: Pork (80%),Water ,Cornstarch ,Spices ,Natural Colour (Carmine) ,Preservative Sodium Sulphite ,Yeast Extract Wieprzowina 80%, woda, skrobia kukurydziana, przyprawy, karmin (barwnik pozyskiwany z czerwców = pluskwiaków), siarczek sodu, [...]