wieprzowina

[...] min dieta :I - jajka 4 szt + szynka 100g + dynia pestki 30g (te pestki możesz dlubac do 2 posilku) + warzywo II - piersc z kury 150 g + oliwa 30 g + salatka/surowka III (przed treningowy) mieso z kury 150g IV (po treninowy) bialko 30g + mleko 300 ml V wieprzowina 150g + salatka/surowka VI Twarog 150g + oliwa 10g + migdaly 50g jest to dieta CKD

[...] zacznij wiecej sie ruszac a nie glodzic wiec moze zwiekszac ilosc aero a nie zmniejszac jednak ja do tej pory popelnil tyle bledow to powinin zaczac od nowa diete i aero i moze zaczac krecic aero od tych 40 min i zwiekszac co tydzien ich dlugosc wieprzowina niedobra? czemu? na dietach tuszczowych bdb, ma najbardziej zblizomny sklad do ludzkiego

[...] niego lepsze bo kaZdy jest inny , to co dobre dlamnie wcale niemusi byc dobre dla ciebie kazde mieso moze byc tak samo fraszerowane IMO niema co przesqadzac w tym wzgledzie wieprzowina jest dobra na tluszczowce, co wiecej tluszczowke moze oprzec na tluszczach zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym unikal zwierzecych 40 min aero na [...]

[...] Wiejski 150gr około 120kcal -Chleb żytni ze słonecznikiem około 20gr(sznytka) 25kcal -Maślanka 500ml Obiad : - Ryż brązowy - 100gr około 320kcal - Mięso z kurczaka lub wieprzowina ( gotowane ) około 200kcal - Brokuły , suruwki mizeria itp zależy od dnia Podwieczorek : - jajka 2 sztuki (całe) -jakaś sałatka warzywna, Kolacja : - Twaróg [...]

Jeśli chodzi o zawartość białka oraz m. in. tłuszczy to wieprzowina jest gorsza niż wołowina czy pierś kurczaka ale faktycznie to może być. Co do nabiału to się nie zgodzę, ponieważ ten serek wiejski pasuje świetnie ale ten twaróg ze 150g wieczorem na 100g bym uciął. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-05-11 15:55:29

[...] serem 3 posiłek przed treningowy- jakieś gotowane mięso, kasza lub ryż i jakieś warzywo TRENING 4 po treningowy posiłek - jakieś gotowane mięso, kasza lub ryż i jakieś warzywo 5 przekąska: jakieś gotowane mięso, kasza lub ryż i jakieś warzywo 6 kolacja - twaróg półtłusty, oliwa z oliwek Jako gotowane mięso np. pierś z kurczaka, wieprzowina itp.

[...] masie ok. 3200kcal: I 8:00 - owsianka, WPC, jajka II 11:00 - makaron razowy, warzywa, pierś z kurczaka/indyka, oliwa z oliwek IV 14:00 - kasza jęczmienna/gryczana, wołowina/wieprzowina, warzywa, oliwa z oliwek III 17:00 - ryż brązowy na pół z białym, ryba TRENING 18:00 - 19:30 (Gainer lub Carbo) IV 20:30 - ryż brązowy, pierś z kurczaka, oliwa z [...]

[...] posiłków na masie: I 8:00 - owsianka, WPC, jajka II 11:00 - makaron razowy, warzywa, pierś z kurczaka/indyka, oliwa z oliwek IV 14:00 - kasza jęczmienna/gryczana, wołowina/wieprzowina, warzywa, oliwa z oliwek III 17:00 - ryż brązowy na pół z białym, ryba TRENING 18:00 - 19:30 (Gainer lub Carbo) IV 20:30 - ryż brązowy, pierś z kurczaka, oliwa z [...]

[...] dobrym żrodłem energii. mnie na CKD przy uwzględnieniu go w diecie pojawia sie silniejsza ketoza). miesa jedz rozne, równiez tłuste: karkówka, wolowina, cielęcina, drób, wieprzowina. dodaj tranu i 6-8 kapsów omega-3 do posilków. błonnik mozesz suplementować proszkiem: physylium fibre. poza tym masz go w zielonych warzywach. pij ~4 litry wody

brak zrodla bialka,wolowina,wieprzowina,ryby,jaja

[...] sobie tam wrzucał szejka i mozesz go w ciągu dnia uzyc miedzy posilkami/ po treningu- celem podbicia białka. jedz tluste ryby- masz i bialko i tłuszcz zarazem. miesa mogą byc rozne: drób, wolowina, wieprzowina, cielęcina wieśniak na noc mozesz wymiennie stosowac z twarogiem. pestki z dyni mogą byc, ale staraj sie włączac tran, oliwe, lniany

[...] + owoc Niema wegli i tłuszczy Obiad: zazwyczaj kurczak z warzywami + cous cous (czasem ryz) Przedtreningowo: posilek podobny do obiadu Po treningu: Roznie, stek, ryba, kurczak, wieprzowina + warzywa, salatka, Daj wegle proste i wywal warzywa Twarog na kolacje, tylko kiedy jestem glodny Twagóg zawsze niema lipy kvrwa tak mniej wiecej

jest wieprzowina jeszcze ryby jaja

Jaką dietę należy stosować przy podwyższonej bilirubinie?Nie mam wysokiego poziomu,bo tylko 2,4 ale bardzo mi zależy na szybkim jej obniżeniu.Orientuję się,że wieprzowina odpada,tylko rybki i drób.A może tylko warzywa i owoce?

[...] posilek3(13:00) 2x serek wiejski lekki ok 300g + gars orzechow lask. ok 22g badz 2x puszka makreli w pomidorowym posilek4(15:55) przedT owsiane 50g mieso, przewaznie wieprzowina ok 200g salatka + oliwa ok 15g poT kawalek bialej bulki z kawalkiem miesa posilek5 kurczak/twarog oliwa 20g dziennie ok 300g mleka + slodzik do slodzenia, jakies [...]

bialykotek każde mięso: wołowina, wieprzowina, kaczki, króliki, dziczyzna, drób też ale on mocno szpikowany hormonami jest. Innych ryb niż tuńczyk i łosoś nie jadasz? A śledzie na przykład? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 22:02:59

bialykotek podroby na pewno są tańsze. Popatrz może jakieś inne mięso, może inne ryby, może w ramach promocji taniej Ci się uda kupić, czy w markecie za miastem... A wieprzowina nie kosztuje tam podobnie jak cycki z kury? Lidla pewnie też tam masz a w Lidlu będzie taniej na pewno Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 22:15:03

Wszystko źle. O rany. Od czego by tu zacząć. Jak dam zbyt duzo weglowodanow to mi tylek rosnie, a tak to cos spada. Mam bardzo szybka tendecje do tycia, co jest dla mnie duzym klopotem. PRZY takim "odżywianiu" to nic dziwnego!! Tak się składa, że można się odchudzać i trzymać wagę przy pułapie paru tys. kcal. Po prostu masz z dupy dietę. [...]

[...] braki - jedz różnorodnie, nie ograniczaj się do jednego źródła białka, czy węglowodanów Porcja Białka: - kotlet z ryby - tłustej, ptactwa, lub chudego mięsa (wołowina, wieprzowina baranina) wielkości dłoni, ok 150-200g owoców morza po obraniu. - kubek odtłuszczonego , mleka, jogurtu, kefiru, twarogu (nie częściej niż 1x dziennie) - 3 [...]

[...] BTW, uloz na tej podstawie posilki zlozone z wartosciowych produktow i dolacz aero/silownie. wegle: owsianka, kasze, ryze, makaron pelnoziarnisty bialko: drób, wolowina, wieprzowina, cielęcina, ryby, owoce morza, jajka, twaróg tłuszcze: oliwa, oliwki, olej lniany, tłuste ryby, zółtka jaj, orzechy wloskie/migdaly/laskowe/nerkowce warzywa [...]