o rany!!! kopara opada! Twoje plecy mnie normalnie rozwalily! Miśka, wielkie wielkie gratulacje! };-) z jabłka wyłania sie z Ciebie piekna klepsydra! skoro mowisz ze nie ma duzej roznicy w centymetrach to mysle ze wlasnie to zasluga zmieniajacych sie proporcji :-)) pieknie! ogromny szacun! i jestes wielkim przykladem wytrwalosci!
aha dzięki właśnie nie chodziło mi o jakieś wielkie konkrety tylko tak "na oko" (;p) czy nie jest przypadkiem za dużo, czy za dużo węgli (4 posiłek, same owoce:/) no, ale jeśli nie jest, to wielkie dzięki anubis84 za odpowiedź. :) a hmm.. nie, nie wegetarianka, ale nie przepadam za mięskiem, ale staram się jeść więc czasami na obiad duszoną pierś [...]
[...] Też jestem tego zdania i gorąco się tego trzymam! Dziękuję bardzo! :-). MANTRIELO: That's right! Co do wzrostu to mam 178cm, a waga na czczo teraz pokazuje ~50/51kg. Dzięki wielkie i zapraszam! MIKERS: Wiem, że pisaliście. Teraz dzięki tym dwóm tygodniom dotarło do mnie w zasadzie jedno zasadnicze spostrzeżenie odnośnie ćwiczeń i chęci rozrostu [...]
[...] jest to pomidor. Odnośnie ramion to zawsze zależało mi żeby były większe i pewnie tak jak piszesz przez nadmierne ich angażowanie nie rosną. Czy mógłbyś poprawić mój plan wg własnego uznania? masz o wiele większe pojęcie na ten temat niż ja. Jeszcze raz wielkie dzięki za zainteresowanie. Zmieniony przez - Qger w dniu 2012-08-14 14:39:04
[...] Na mostku bic :enan 250mg/tyg.(bo taki posiadam 250mg) hcg bic przez caly mostek tez 500iu/tydz. pytanie moje kiedy zaczac mostek? i jak dlugo powinien trwac. Sól fizjologiczna to to samo co ten rozpuszczalnik co do pregnylu dodaja wiec ile to otwarte moze wkoncu byc ;> z góry dzieki wielkie Zmieniony przez - konik33 w dniu 2012-08-27 11:20:18
[...] - dostaliśmy do domu 3,5kg "ząbek" takiego twarogu i sam go wpieprzyłem w 3 dni - jedząc tylko wieczorem przed snem :))); warzywa z dipem czosnkowym, placki ziemniaczane, 3x wielkie półmiski tortilli z kurczakiem i warzywami i tuńczykiem, jajka na twardo, kosze domowego chleba, 3x koryta domowych wędlin, 4x wielkie deski serów, muffiny z papryką [...]
Teraz "wielkie i większe" jest w modzie. Przykład to chociażby Burneika - czyli dość dobry kulturysta Pro: nigdy jeszcze nie słyszałem aby wypowiadał się o swoich mięśniach (czy raczej bickach) "ładne", "proporcjonalne" itp. Zawsze jest to "wielkie", "ogromne".
Nie wiem po co Golocie ta walka.Na pewno nie dla kasy,ma az takie wielkie parcie zeby zakonczyc kariere zwyciestwem?Golota to byl wielkie piesciarz,technika,sila,szybkosc,ciezka praca to mial na poziomie mistrza swiata.Zabraklo glowy,czyli ostatniego elementu ukladanki zeby w sporcie byc najlepszym,i tak jest w kazdej dyscyplinie.Gdyby Golota mial [...]
To ja poproszę zdjęcie zupełnie tyłem do aparatu na prosto, a nie pod kątem, żeby dokładniej ocenić sylwetkę z tyłu;-) A wielkie barki to mam ja%-) Okej, prześlę zdjęcie jutro ;-) Z tymi szerokimi barkami to mi tak utknęło, bo dawno, dawno temu moja niby pierwsza miłość stwierdziła, iż mam wielkie męskie bary hehehe :-D.
Ok. Wielkie dzięki. Mam jeszcze ostatnie 2 pytania i kończę marudzić. Wyczytałem, że po treningu mam zażywać sporo węgli np otręby pszenne; z 2 jednak str, ze mam się wystrzegać węgli więc jak? I ostatnie pytanie, czy można jeść jabłka ? Wielkie dzięki za wszystko!!
Kurde - Ale w Ciula leci ta TETA. Zamówiłem te nagrody za Międzyzdroje już ponad 2 miesiące temu i co? i wielkie NIC. Zadzwoniłem do nich, to odpowiedzieli mi że na razie szyją, bo nie mają wszystkich rozmiarów. Po miesiącu znów zadzwoniłem do nich, to odpowiedzieli mi że sklep mają w remoncie, no i DUPA. Heh , to była dla mnie wielka frajda i [...]
Kurde - Ale w Ciula leci ta TETA. Zamówiłem te nagrody za Międzyzdroje już ponad 2 miesiące temu i co? i wielkie NIC. Zadzwoniłem do nich, to odpowiedzieli mi że na razie szyją, bo nie mają wszystkich rozmiarów. Po miesiącu znów zadzwoniłem do nich, to odpowiedzieli mi że sklep mają w remoncie, no i DUPA. Heh , to była dla mnie wielka frajda i [...]
[...] ich błotem, bo temat jest o tobie, nie o nich. A tak poza tym, masz coś do Polaków? Sam jesteś Polakiem, a wjeżdżasz na kogoś innego z zarzutem polskości.. Odp1. Dzięki wielkie, każda taka opinia jest dla mnie motywacją do dalszej pracy, oczywiście te negatywne i konstruktywne zarazem także. A co do polskiej zawiści to chodziło mi tylko o [...]
[...] i na pewno nie ostatni raz . Jak zawsze musi się trafic jakiś obsraniec na forum który bał się przyjechać i pokazać co potrafi a ma najwiecej do powiedzenia. Dawid myślę że jak mądrze będziesz szedł w górę żeby kontuzji się nie nabawić to będziesz miał bardzo dużo do powiedzenia w czołówce. Andrzej jeszcze raz wielkie dzięki . Pozdrawiam.
Anubis84, wielkie dzięki :) Ale coś dopiszę ... ;) Do pkt. 2 . Nie mam skłonności do otłuszczania Chodzi mi jeżeli ktoś chce zrobić masę to ile ok. powinien węgli, białka to 2g/1kg, tłuszczy, kcl ;) 6. A co do Carbo i białka to wg. braku w diecie węgli i białka ? Do szejka wszystko i pijemy :) ? 7. A co wg. daje te BCAA ... A co do Arczikk123, [...]
No to teraz się narobiło%-) Wielkie zbiorowe DZIĘKUJĘ za wszystkie gratulacje:-), żeby nikogo nie pominąć;-) I wielkie ukłony w stronę Marty za poprowadzenie mnie:-) Tymczasem... nie ma co spoczywać na laurach, kupa pracy przede mną, a zadek sam się nie zrobi;-) TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 21 - 9.12.2012 DNT Dieta 1905kcal, 170B, 100T, 74W 1., 2. [...]
Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28
