wielkie

a ja chce mieć wielkie bicepsy! bardzo wartościowy artykuł, sog nie wejdzie może nareszcie ten dział odżyje...

[...] ograniczyć ww i tu chyba będzie problem, muszę się jeszcze pocztyać, a tyle tego jest na sfd (brawo). Przechodze do treningu - wczoraj dzień treningowy klatka i triceps i...wielkie zmartwienie, cholerny regres, nie wiem czy podyktowane to było psychicznym nastawieniem sie do nowego cyklu, postanowiłem więc przyluzować i wziąłem się za przysiady [...]

Czasy Johna Wayna i takich bohaterow minely bezpowrotnie, w latach 70 Arnold tak spopularyzowal kulturystyke i kult ciala ze po jego filmach "Conan" wielkie wytwornie masowo produkowaly filmy z aktorami takimi jak Stallone,Van Damme,Norris itp itd. wiec akurat to ze John Wayn byl wysoki to moim zdaniem przestarzaly stereotyp silnego [...]

[...] prowadze ten test bo chce sam sobie udowodnić, że mogę chociaż trochę poprawić i tak marne wyniki siłowe.Jw. napisałem i tak te ciężary są zaniżone ale wiem, że nie są za wielkie... Mam nadzieję, że rozumiecie... Podczas ostatniego ćwiczenia wziąłem 3kaps kreatyny a 15min później poszła porcja białka i węgli. Saib zadałeś pytanie czy i [...]

[...] Wayne wysiada i wysiadl juz dawno.. wiec nie komentuje tego. Co do zawodnika ktory jest w poscie.. nie napisalem ze jest slaby.. rowneiz czytaj dokladnie. Napisalem ze nie jest to jak na dzisiejsze czasy wielkie WOW i tyle. sylwetka ladna zgadzam sie. Masz swoje zdanie ja swoje i na tym zakonczmy bo ani ty mnie ani ja ciebie nie przekonam. pozdro

Dzieki wielkie za podpowiedz

Zapomialem zmienic Prostowania ramion na wyciągu "PROG" jak przerabiałem trening.zamiast tego bedzie wyciskanie francuskie jednoręcz "prog". wielet - a jesli bicka i tricka razem to jak ulorzyc reszte w tygodniu ? dzięki wielkie ;]

Dzieki wielkie w sumie to jest pewne rozwiazanie! Ale namieszales e0r :)jak bede cos mial jeszcze uderze do ciebie widze ze czaisz baze :) Oczywiscie SOG dla ciebie :D

[...] pod moim okiem, a sam wypróbuję Kaizenowego spalacza. fidelloz: Jeśli mógłbym coś dodać od siebie to zmieniłbym nieco proporcje: góra-dół. Nogi wydają się przytłoczone przez wielkie barki i mięsistą klatę. Pozatym 61 w udzie i 40 w łydce to nie jest dużo imho. Kurcze, akurat barki i klata miały w tym teście nieco ulgową taryfę. Co do proporcji, [...]

Dzieki wielkie, juz nic nie bede zmieniał uwzgledniajac wasze zmiany :) Tylko teraz jeszcze jedno pytanie odnosnie dni bez treningowych JAKIE WTEDY ZMIANY W DIECIE wprowadzić ??????????????????????????????????????????????????????

Okey:) Rozumie się . WIelkie dzieki panowie!:) Po sogu trzymacie

Dzieki wielkie miętki. Z pewnoscia metode wyproboje w nast cyklu treningowym:)

[...] uderzenie polece tak jak e0r poradzil ale masz to jak w banku ze nastepnym razem bede jechal twoja rada :) Mysle ze to co rozpisales bedzie stykac na drugi cyklon. Dzieki wielkie i macie oczywiscie po sogu :) Co do Tamox moze faktycznie sie wstrzymam bo mam 50mg > cynku na dzien ale boje sie gino cholernie tym bardziej za juz mam takie nie [...]

e-lite, jestem naprawde wdzieczny. nie boj zaby, mam leb na karku. nie rzucam sie na wielkie ciezary, do wszystkiego podchodze technicznie. z reszta stosujac fbw nie ma, moim zdaniem, takiego przeciazenia jak na splicie, bo max powtorzen wjezdza w ostatniej serii i tylko w cwiczeniach z progresja. oczywiscie wszystko inne jest dopiete na ostatni [...]

[...] skure wlasnie taka jakas inna nie potrafie tego opisac, wiec moim zdaniem troche ujedrnia skore, a dzis chyba pojde po recepte na to : lecobasae od 200.0 urea 40.0 ale mam wielkie pytanie. czytalem na innym forum ze lecobasae juz nie ma. czytalem o HASCOBAZA. wiec to zmienilo nazwe czy to cos innego? bo chodzi o to ze nie wiem jak zapytac u [...]

Wielkie dzieki tak sie sklada ze ostatnio mialem problemy z nadcisnieniem Pozdro

lebron thamx wielkie ale teść odpada a napewno nie z bolsdkiem i metą ..rozsadziło by mnie

ok, dzięki wielkie za odpowiedzi. Łapcie wszyscy po sogaczu Pzdr Al

Wielkie dzięki RafaL-eX ! To chyba tak na dobry początek.

[...] zamiast 60 -> 100 kg x 5-6 i potem 6 seria 60x max -1 Przysiady. Tak, tak, tak. Dużo PEŁNYCH przysiadów. Inaczej gdy nie masz genetycznych predyspozycji, to uda nie będa wielkie i pękate, a silne na 100% nie będą od prostowania podudzi. Wypychanie na suwnicy 200/160/160 10/12/12 zluzowałem dzisiaj z suwnica , i dobrze większy zakres ruchu [...]