wielkie

[...] czy nie? jesli je mam i chce je wydac w taki a nie inny sposob to tylko moja prywatna sprawa. Widze ze nikt nie odpowiedzial mi na pytanie (nie liczac Biniego za co THX wielkie) wiec zrobie tak jak pisze w art. Pana S. Ambroziaka Tylko ze z dodatkiem kreatyny ok. 10g ed (kreatyne stosuje jako kolejny srodek antykataboliczny) I tribulusa 3g [...]

wielkie dzieki :) spytam sie tylko czemu az 7kapsulek MC (czyli 4,5g) BCAA przed treningiem? nie lepiej rozlorzyc to na caly dzien? np: 1k rano naczczo 2k przed treningu 1k na noc (umnie miedzy po treningu a na noc jest odstep ok. 2-3h ze wzgledu na moja puzna pore treningu) albo rozlorzyc rownomiernie 1k co 3-4h ? (przy czym 1k wypada przed [...]

Tihago wielkie ddzięki choć wiekszość a przynajmniej czesc juz przerobiłem ale kilka sie napewno przyda dzięki....P.S. amoze to od tego, że wczesniej robiłem te pompki robiłem je pod koniec mniej wiecej 70x4 do 6 to mozę klatka sie uodporbniła na krotkie ruchy i dlatego tak jest co o Tym myślicie??

Nareszcie porada o ktora mi chodzilo wielkie dzieki sog juz leci :) Oczywiscie zastosuje sie do twojej rady Ciezko bedzie polknac tych 7 kapsulek BCAA na raz

narazie czaje wszystko. Jak zaczne ten cykl to sie okaze czy naprawde czaje czy mi sie tylko wydaje i jak by co odrazu bede pytal i szukal wodyna. Narazie wielkie dzieki chlopaki. Dzieki takim ludziom jak wy KOCHAM to forum :D:D

wielkie dzieki za fachowe odpowiedzi! jak wczesniej napisalem, pytanie to bylo czysto teoretyczne bo nie dotyczy mnie, po swoim cyklu korzystalem z clomidu, tak po prostu mnie to ciekawilo ;] pozdrawiam.

Dzieki wielkie. Jeszcze takie pytanie, rozumiem ze w pierwszy pon/czw w wyciskaniu progresje robie o wybrany ciezar, a przy ramionach progresja o 5 kg co serie, a przy drugim poniedzialku/czw progresja od tamtego samego ciezaru+5 kg i o 5 serii wiecej co serie? Czyli: 1pon/czw Bicesp 15 10 5 skokki o 5 kg czyli zaczynamy od 50% 30 35 40 45 ... 2 [...]

[...] ok. 17:00, po 18:00 kończę trening i jeszcze rowerek. Praktycznie, po 19:00 mam dopiero luz. BernardX, pawlo_1990: nie ma za co! Cieszę się, że się przyda. WODYN: wielkie dzięki za trening! Wszystko jest jasne i myślę, że do wykonania! Najbardziej zaskoczyło mnie to przenoszenie, bo, jeśli już, to włączałem je do treningu klatki i [...]

ano widzisz, taka siłka.. btw: w poniedziałek modlitewnik podchwytem mogę zamienić na "kolanko" lub uginanie ramienia w opadzie tułowia? BTW: dzięki wielkie za wszystko, jutro będę się widzieć z Saibem, więc objaśni mi dokładnie co i jak z tym Twoim patentem. BTW II: ile serii na to przeciąganie hantla? może byc 15/12/10/8? czy [...]

btw: w poniedziałek modlitewnik podchwytem mogę zamienić na "kolanko" lub uginanie ramienia w opadzie tułowia? NIE!!!! TO MA BYC SERIA SKLADANA. BTW: dzięki wielkie za wszystko, jutro będę się widzieć z Saibem, więc objaśni mi dokładnie co i jak z tym Twoim patentem. OK. ZROB 5 "SERII" "POWTORZEN" NAPIEC PO 5 SEKUND [...]

No tak to bywa, że ludzie przychodzą pierwszy raz i chcą odrazu wielkie ciężary podnosić. No ale nadal uwazm, że trzeba zaczynać od sztangi...

[...] osob ,ktore pisza ze przed takimi lepiej uciekac,podbija miasto itd.To ze chlopaki dobrze wygladaja nie znaczy ,ze potrafia sie bic.Nie mowie ,ze ci nie potrafia ale najczesciej tak jest ze kolesie sie napakuja i mysla ,ze to im wystarczy zeby wszystkich lac.Potem ida zrobic gdzies zadyme i wielkie zdziwienie,ze jednak miesnie to nie wszystko

wielkie dzięki f***master !!! A którąś byś polecał ??? Sprzet nie musi byc super...chodzi glownie o to zeby bez kolejek cwiczyc..i tani karnet...? Pozdrawiam :)

jaa chcialbym sobie zrobic z wami fote :D wygladalbym jak niemowle RESPECT !!!! WIELKIE pozdro da wielkich Zmieniony przez - RooB w dniu 2006-12-06 22:02:49

wielkie dzieki!! Tak zrobie, ale ejscze jedno mam 3 dni bez treningu w tygodniu-czy w tych dniach moge zrezygnować z niektórych posiłków i zjeść coś innego np zupy itp,, oczywiście zachowując proporcję białka,ww i tłuszczów

[...] nadawalby sie dla kobiety? :) OLIMP System Protein 80 750g-to oddalabym koledze :) jak dawkowa l-karnityne by byla skuteczna...? dodam ze cwicze,w anglii chodze na basen i bieznie,spacery.teraz bede misiac w polsce,ale spacery, skakanka,hoola-hop,brzuszek,hantelki beda praktywkowane :) prosze o odp dzieki wielkie

W takim razie wodyn wielkie dzieki za pomoc. Teraz pozostaje mi tylko rosnac w sile papapapapa :*

wielkie dzieki sprajt86 ;)) Jesli chodzi o dietke nie mam jakiejs specjalistycznej diety aczkolwiek staram sie zastepowac produkty malo pozywne na takie ktore mają duzo wegli i bialka -nie chce lapac niepotrzebnie fatu tylko czystą mase. Wiadomo jak kretke zaczne brac to sie zwiekszy zapotrzebowanie wody i dietke odrobine rozbuduje ;)) pzdr

[...] "walki" na biodrach. Jakies 3 lata temu bylem gruby, postnowilem wtedy popracowac nad soba, schudlem stosujac diete i cwiczac. Po odchudzaniu zostala jedna "nie fajna" rzecz o ktorej wczesniej wspominalem. Bardzo bym prosil o podanie jakiegos zestawu cwiczen aby pozyc sie "walkow" z bioder. PS.Licze na wasza pomoc. Z gory wielkie dzieki.

Dzięki wielkie, te nazwy dla mnie bardzo tajemnicze. Siłownia będzie w pokoju , a i jeszcze jedno, czy lepiej położyć dywan w pokoju ,czy istnieje możliwość, że obije ciężarkami albo sztangą panele? Bo nawet nie wiem jak takie ćwiczenie wygląda :P Proszę o kolejne opinie na temat zakupu atlasu :)