[...] mnie tym tekstem Ja pierniczę, zachwycacie się takim gównem - przecież ten koleś jest żałosny, estetyka prosiaka, zero warunków fizycznych, co z tego że coś tam ma wielkiego (bez skojarzeń) - liczy się całość, a nie to że ma wielkie ramiona. Zestawce go z czołówką kulturystów choćby z lat osiemdziesiątych, byłoby to jak postawienie [...]
[...] mnie w nieodpowiednij momencie kiedy zazywalem paka animala, jak ktos widzial to wie ze to wyglada groznie z raji tego ze jest ich 11 i niekotre warza ponad 2 gramy sa wielkie.Jak to ludzie ktorzy nierozumieja lub nie maja nic stycznosci z gymem .zaczol prawic swoje moraly ze to truje sie dragam ze to jeste niezdrowe.Na moja odpowiedz ze to [...]
dobra chlopaki, wielkie dzieki za wskazowkim, napewno sie zastosuje i od wrzesnia ruszam ostro z treningiem. Jakby ktos cos chcial jeszcze dodac, jakas rade czy cuś to nie pogardze
co do typow budowy to oczywiscie ze sa rozne powiazania:) kazdy moze miec cos z endo,ekto i mezomorfika wiec to normalne:) co do mojej diety to juz wszystko mniejwiecej wiem wielkie dzieki za wszystkie rady:)
[...] tylko wejsc i juz odhaczony co do 2- moze byc co do pomyslu 3- nie jesli by to oznaczalo kasowanie powiadomek z maila, bo ja njp mam gg wylaczone jak przeglada forum albo po porpsotu nie wchodze albo nawet nie mam gg - gg to 1 wielkie gowno moim skromnym zdaniem i malo osob je posiada, tzn konto tam wiele ale komunikator inny 98% moich znajomych
gg to 1 wielkie gowno moim skromnym zdaniem i malo osob je posiada, tzn konto tam wiele ale komunikator inny 98% moich znajomych tak tak bo modny jest tlen, miranda, itp co jednak nie zmienia faktu, ze 80-90% uzytkowników sieci wybiera gg poza tym wszystkie alternatywy są z tego powodu z koniecznosci kompatybilne z gg, więc bez sensu twoje [...]
[...] (ciezar na wyczucie) -przysiady przednie co drugi tydzien klasyczne: 4*(6-10)powt -suwnica co drugi tydz hack-przysiady: 3*(15-20)p Lydki: eksperymentuj, ale rob zarowno wielkie ciezary jak i wiele powt. Klata(dobierz tak cwiczenia by przynajmniej jedno bylo wykonywane na skosnej lawce): -jakies wyciskanie sztanga (zawsze inne) regresja po [...]
Zawody sa 18 listopada, jeszcze nie na 100% wystartuje bo zobacze jak bedzie z nauka i praca. Dzieki wielkie za rady Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-08-26 15:14:07
wiesz jemu laska potrzebna nie kazdemu ptaszki wystarczaja martwe xD wiesz ty nocami lezysz na balkonie i pogladasz kibel sasiadki bo cie jara gdy sra i widzisz jej wielkie ciagnace gowno
oki wielkie dzieki ale jesli chodzi o wazywa to najczesciej spozywane to np ogorki czy pomidory to one maja bardzo malo ww na 100gram,wiec chyba z nich za duzo nie wyciagniemy tych węgli...a wiec oki.brązowy ryz,platki owsiane,dajcie jeszcze jakies propozycje na jeszcze 2 posilki bogate w ww.pozdrawiam:)
Mi raz ksiadz(pedal ****any) wyrwal strone z dzienniczka do bierzmowania, bo mialem wielkie napisy LECH POZNAN; CRACOVIA KRAKÓW i ARKA GDYNIA!!! To bylo na ostatniej stronie i jak wyrwal to tez odpadla pierwsza z moimi danymi!!! Hahhahahahah Ps.Ale sie chlopak wtedy wkur*wil, a ja sie z niego smialem i jeszcze zaczalem na niego krzyczec, ze co on [...]
[...] ściskaczami + trening ich dwa razy w tygodniu. Robię uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem 3xMAX a między seriami ściskacz do upadku Daje po dupie. W bicepsie mam 36cm zaś przedramię sięga niemal 32 w prawej, zaś 31 w lewej ręce. Każdy mi mówi, że mam wielkie przedramiona, ja jednak zawsze prostuje w ten sposób- mam za małe bicepsy... POZDRO
no cos ty psychika ma starasznie wielkie znaczenie. Zaproponuje ci eksperyment Gdy pojdziesz na silownie podejdz do sztangi z kumplem naluz ciezar ktorym robisz 8 powtorzen, gdy zaczniesz robic niech kumel zacznie glosno ci liczyc ile podniosles gwarantuje ze sie zdekoncetrujesz i nie ebdzie 8 powtorzen inna sytuacja zrob to samo cwiczenie i niech [...]
No ok, troche mnie uspokoiliście :) Jestem dopiero w połowie 15 więc jeszcze troche czasu do negatywnych. Pozdro i dzięki wielkie. PS takie małe pytanko z ciekawości, kiedy wam biceps ruszył w cm do przodu, w jakiej części cyklu ?
Interowi zawsze brakowalo 3 rzeczy...charakteru, motywacji i rownowagi formy...Teraz po kolei: charakter:Dzieki takim pilkarzom jak Vieira,Cambiasso,Stankovic czy Crespo(co pokazali np. wczoraj) o to sie juz nie trzeba martwic motywacja: Jak nie teraz to kiedy?? rownowaga formy: W tym sezonie Mancini ma niesamowite pole manewru...sami [...]
ok to wszystko co chcial bym wiedziec seba zdawalem sobie sprawe ze bedziecie sie smiac zemnie ale lepiej zebyscie sie posmiali tutaj niz zebym mial nie prawidlowo wykonywac cwiczenia napewno zrobil bys to samo w moim przypadku... dzieki wielkie
@ Wielkie dzieki dla kojot'a15 i arval'a za tak szybka pomoc:) oraz za przydzielonego sog'a (kojot15) - staralem sie dobrze wypasc w I poscie :) @ BPL-G & Franio1989 oczywiscie w/w srodki mam zamiar zaczac stosowac po okolo 1-1.5miesiaca po "rozgrzaniu sie" na silowni. Na poczatku bede stosowal sama diete + witaminki, w pozniejszym [...]
Greg Kovacs galeria
