wielkie

czas urosnac, bo wszyscy sie na tej silce znaja, same wielkie koksy, a z widzenia tylko Pawsona kojarze powodzenia!!

kidy będzie cos więcej wjadomo na ten temat ??/?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja z takimi nie ćwiczę”. dopiero wtedy zobaczyłam, że miał obok odłożone jakieś kosmicznie wielkie hantle 25 kg %-) i za chwilę dodał: „tylko przyszedłem Ci się poprzyglądać, bo widzę, że jest siła”. myślałam, że upuszczę hantle na stopy! 8-) DZIEŃ 63 miska [...]

[...] czy może chce je teraz. on się uśmiechnął i mówi na to: „nie no, to duże ciężary, ja z takimi nie ćwiczę”. dopiero wtedy zobaczyłam, że miał obok odłożone jakieś kosmicznie wielkie hantle 25 kg %-) i za chwilę dodał: „tylko przyszedłem Ci się poprzyglądać, bo widzę, że jest siła”. myślałam, że upuszczę hantle na stopy! 8-) Hahahaha, a to [...]

[...] na tym ostatnim treningu najlepszy czas, było blisko ;-) po wytrzymce upadłam na podłogę i zaczęłam płakać z bólu nóg… dziś ćwiczenia przez cały dzień: rano siłownia, potem wielkie odkurzanie, szorowanie podłogi, bieganie po schodach i malowanie ścian, a w nocy jeszcze impreza i tańce do 3. nogi paliły non stop :-D DZIEŃ 78 miska [...]

[...] coś podobnego do tych planów które Banan wrzucał i stosowałem podobny system niedawno przez 8 tygodni z podziałem na 2x siła/ 2x hipertrofia i to chyba najlepszy plan jaki miałem w życiu: http://www.sfd.pl/Push_Pull_si%C5%82a_i_hipertrofia-t1136008.html http://www.sfd.pl/Push_Pull_AB-t1136009.html Dzięki wielkie, zabieram się za lekturę :-D

Dzień 59 ( DNT ) GAME OVER :D:D Oficjalnie zakończyłem test - ostatnia kapsułka redoxa defloruje mój organizm i robi robotę , ale jak już pisane było ostatnio to wielkie podsumowanie na przyszły weekend z racji drobnych wypadkow Pitbulla - dla ciebie oczywiście moc zdrowia i Powera :) Dzień intensywny pomimo ze DNT w pracy czekał [...]

[...] efekty widoczne gołym okiem. Cyferki robią wrażenie niesamowite, zdjęcia również. I to wszystko na zdrowym podejściu, tzn. bez przesadnego robienia z siebie fit męczenników; wielkie brawa! Podsyłam link do podsumowania osobom, które zdecydowały się rozdać Redoxy na forum do testowania - niech widzą, ze było warto! Teraz to i ja mam dodatkowego [...]

Dzięki wszystkim za te miłe oraz również motywujące dla mnie do dalszego działania słowa !!! Fighter - wielkie dzięki za info, zaraz się zagłębię w temat. Moge i rok brać stale, jeśli rzeczywiście miało by pomóc.. !

Dzięki wszystkim za te miłe oraz również motywujące dla mnie do dalszego działania słowa !!! Fighter - wielkie dzięki za info, zaraz się zagłębię w temat. Moge i rok brać stale, jeśli rzeczywiście miało by pomóc.. ! O ile pamiętam to w wywiadzie London Real o tym wspominał. Długi czas polega na nasyceniu organizmu.

Powiem tak trenowałem split i widzę że FBW dla mnie będzie o wiele lepszym rozwiązaniem więc sprawdzę ten twój plan i dam znać jakie są efekty dz wielkie sog leci :)

Ok , wielkie dzięki Zaraz poprawie i od jutra zaczynam ćwiczyć :) Co powinienem dać na plecy? Cwicze w domowych warunkach wiec nie mam zbyt wielu możliwości. Zmieniony przez - Pokoloko w dniu 2008-08-10 13:48:34

Proszę o ocenę tego split'a. Z góry wielkie dzięki. Poniedziałek A1: klatka, barki, tricepsy, brzuch (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi siedząc z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s unoszenie sztangielek w opadzie siedząc 3s [...]

ok, wszystko zrozumiałem . dzięki wielkie pozdrawiam.

Wielkie dzięki, posłucham twoich rad. Teraz mogę być spokojny że dobrze ćwiczę

Aha wielkie dzięki.Dużo mi pomogłeś tym artykułrm SOG !!

Dzięki wielkie Edit: Mam jeszcze jedno pytanie z tym progresem to zwiększać ciężar z serii na serie np. 1 seria: 70% ciężaru który wyciskam. 2 seria: 75% 3seria: 80% czy cały tydz. jechać tym samym ciężarem i zwiększyć o 5% w następnym tyg. np. 1tydz. 70% ciężaru który wyciskam 2tydz. 75 itd. ? Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-03-13 [...]

[...] które utrzymywało się aż do następnego dnia. Wspólny mianownik, biorąc pod uwagę te dwa badania jest taki, że winowajcą jest albo ektremalnie ciężki trening lub niezwykle wielkie spożycie alkoholu w okresie potreningowym. Dopóki nie masz w zwyczaju iść na ostrą imprezę w barze po 50 powtórzeniach ekscentrycznego prostowania nóg w siadzie do [...]

Tomku trza bylo powiedziec, znawcy wielkie:-)

Wiesz to nie jakieś wielkie zakupy, takie 10 minutowe przeważnie to co sam lubię jeść Na wielkie wybieramy się razem przeważnie .