wielkie

okej wielkie dzieki miętki !!!!!!!! rozpisze co i jak a Ty ewentualnie skoryguj jak mozesz chociaz wydaje mi sie bedzie good.... biarac w DNT po 10g nitro starczy na 6tyg. DT *przed treningiem 15g nitro + 2,5g tauryny *po treningu 5g mono + 2,5g tauryny + sok/glukoza DNT *miedzy posilkami 10g nitro + 5g mono + 2,5 /5 g tauryny Is good ? Pozdro

Już mykam Dzięki wielkie za pomoc!

jeszcze raz wielkie dzieki moje misiehrhr

Siemka.Pomozcie mi ulozyc trening.Mam 180 cm 65 kg i wielkie checi przybyc na masie...mam w domu lawke,sztange i hantelki,wiec moge cwiczyc 3-5 razy w tygodniu...z gory dzieki

Mara123 widac ze nie jestes w temacie MX: wielkie THX i sog duchowy! tak zrobie jak mowiles z rana pic chyba nie bede

[...] Prosze o ocene i podpowiedz co musze dodac co wyzucic, czego wiecej czego mniej Dodam jeszcze ze dojadam orzechy wloskie :) powiedzmy 2 razy dziennie (garsc orzechow) Dzieki wielkie Pozdrawiam! A to moja dietka Śniadanie 80g płatki owsiane 45g rodzynki 160g banana 15g miodu 30g mleka w proszku ok. 29g białka, 28g tłuszczu, 122g ww . 2 [...]

wielkie dzieki za porady. emenems dziekx za za***iscie konkretną odp :)

[...] o ocene i podpowiedz co musze dodac co wyzucic, czego wiecej czego mniej Dodam jeszcze ze dojadam orzechy wloskie :) powiedzmy 2 razy dziennie (garsc orzechow) Dzieki wielkie Pozdrawiam! A to moja dietka Śniadanie 80g płatki owsiane /// DAJ 100GRAM I DODAJ ORZECHY WŁOSKIE 45g rodzynki 160g banana /// WYWAL 15g miodu 30g mleka w proszku [...]

oki wielkie dzieki! doszłam do wniosku,ze zacznę biegac narazie tyle razy tygodniowo ile bedę miała czasu! zacznę małą rozgrzewką, póxniej 30 min. truchtu! a po miesiącu przebiegne sie na 800m (bo taki jest dystans dla kobiet) i zobaczymy jakie bedą postepy! a później zobaczy sie co dalej!

Jeszcze raz wielkie dzięki lion98. Dzięki Tobie wiem jak trenować. Niestety nie mam abona i soga nie mogę dać. Dzięki za uściślenie wiadomości o tych interwałach. Przy okazji: czy podczas takiego pływania rozrastają się ud i łydki? To tak przy okazji.

dzieki aleks!! jestes praktycznie jedyna na forum osoba ktora dobrze mowi!DZIEKI WIELKIE!! Ale jak zobaczylem ze wynik pozytywny to mialem rogala od ucha do ucha...

[...] - 5ml Lacznie : 17,5B 6,7T 21WW Kalorii : ~210 Posilek 6: Tunczyk w wodzie - 100g Lacznie : 21B 1,2T 0WW Kalorii : ~90 Caly dzien lacznie : 117,7B 35,5T 176,7WW ===> 1497,1kcal. To tyle, wydaj mi sie ze jest spoko, no ale zawsze lepiej sie upewnic. Z gory wielkie dzieki.

Witam, tak jak w temacie, ma ktoś aktualne przepisy z nożnej, ręcznej, siatki i kosza??? Ale coś wstylu przepisy w pigułce:) W razie czego mail [email protected] Z góry wielkie dzięki!!!!

dzieki wielkie

[...] niż te, jakie gwarantuje mu ateński klub. Według naszych informacji kontrakt obowiązuje "Olego" aż do 2008 roku. Transfer Olisadebe nie jest zupełną abstrakcją - wielkie europejskie kluby wielokrotnie godziły się na wypożyczanie zawodników, którzy nie mogą odzyskać formy, do słabszych drużyn, aby regularnie grali w meczach o stawkę. [...]

dzieki tak właśnie zrobię, nie wiedziałem po prostu czy mogę łączyć glutamine i kreatyne i pić w jednym, czy jedno od drugiego odstęp, jeszcze raz dzieki wielkie, i pozdrawiam :)

[email protected] wielkie dzieki

Dobra rada nie kupuj takiej ławeczki co posiada z boku te uchwyty do robienia ala-rozpietek :( jest to wielkie główno !! i zapewne odkrecisz to po niedługim czasie.... pozdro

[...] nie dam im rady i pozniej mnie skoroja albo popisac sie chcieli i im nie wyszlo. Pijani nie byli chyba ze nacpani bo z zawzietoscia probowali mi cos zrobic. Miasto nie jest wielkie wiec napewno ich spotkam i sie odegram. Napiszcie co o tym sadzicie, jak opanowac nerwy i racjonalnie myslec podczas takiej sytuacji. Jestem bezkonfliktowy i nigdy [...]

Hej, od grudnia zaczynam trening HST i chcialbym zebyscie powiedzieli co mam łykac zeby byly lepsze efekty ? Napewno zdecyduje się na Nitro Bolon, ale z czym to połączyc? Napewno jakis gainer i co jeszcze ?? Z góry wielkie dzięki