wielkie

Nogi?czworoglowych nie robie , pieprze wielkie uda powoli i tak mi ciasno w dzinsach jest po samym martwym na prostych poszlo 3cm. Przysiady TABATA musisz poczytac jest gdzies post niepamietam adresu , przypomina troche forme aerobu i dobre na palenie fatu mysle.

[...] 12-8 i daje to świetne efekty, - uginanie nóg na maszynie stojąc - każda noga osobno - bez serii wprowadzającej + 4s x 12,12,12,12 - ciężar stały - każda seria powoduje wielkie palenie wewnątrzmięśniowe w podudziach co mnie bardzo stysfakcjonuje - lewdno ochodzę jednak zastanawiam się na wykonywaniem tego ćwiczenia stylem każda noga osobno [...]

hehe no tak, faceci to inna sprawa, ale wyobraz sobie laskę co ma łydy takie wielkie...a ostatnio mój kumpel sie podsmiewywał że mam łydki z tyłu jak piersi z kurczaka takie bulwiaste (aczkolwiek nie tak wielkie jak ta koleżanka co po campusie biega codziennie przełaje...) i nie chce mieć bulwiastych. Amadi to może ty masz inaczej, ale ja z [...]

[...] nawet jak stoję - na zdjęciach nie widać bo trzymam aparat)- muszę też sprawdzić, czy to aby nie kwestia tego, że wzięłam 5 kg krążki i jakieś te hantle były niewygodne i wielkie. Z tym ciężarem to mnie rozwaliło to podbicie do 12 powt. Wydawało mi się, że uciągnę, a tu z trudem zrobiłam te 4 serie z 12 kg. Inverty nagram w takim razie w [...]

Jezisuczku, jakie mam zakwasy na nogach po tym dniu nóg ostatnim! Takie, że mi się gicze uginają przy chodzeniu i muszę uważać, żeby nie runąć jak długa. TRENING 3 07.02. na wyjeździe, zawsze ciężej - ja mam chyba serio te ciężary nie wyważone w domu 30.01. ok, zrobiłam deload, starałam się pilnować tempa i nie dociągać na siłę, do załamania. 1. [...]

[...] z miską, tak to jest, jak się nie notuje, a potem spisuje wszystko po obiedzie. Zapomniałam o serze do lunchu, zapomniałam o mleku do kawy, a na obiad walnęłam sobie dwa wielkie burgery, bo mi się wydawało, że jakoś mało zjadłam :s No i cudnie, micha jak dla faceta :S W tym tygodniu jako, że robiłam eksperymenty, to kontynuuję do niedzieli. [...]

Jako, że dziennik sam się odświeżył, to się pochwalę, że poszło 120 w mc. A to było moje wielkie marzenie treningowe od dobrych paru lat. Generalnie jeśli wszystko dobrze pójdzie to przed nowym rokiem zaliczę też drugi cel, czyli dziesięć podciągnięć nachwytem. Na razie stoję na 9 ;)

[...] wiedzieć iż jest tam kilka osób z forum zawsze to fajnie będzie z kimś poćwiczyć albo poprosić kogoś o poprawę techniki - na co w FF niestety nie można liczyć bo każdy patrzy na Ciebie spod czapy. Dzięki wielkie za info! Powodzenia w dalszym budowaniu formy! A ja na pewno dalej będę zaglądał może kiedyś złapiemy się na trenigu w w/w siłowni :DD

[...] takie coś jest możliwe.Mianowicie wlałem esensję herbaty,zalałem gotowana wodą jak zawsze,wycisnąłem cytrynę,dorzuciłem miodu i zacząłem mieszać dużą łyżką i w pewnej chwili wielkie BUUUMMM!!!,przez chwile w ogóle nie wiedziałem co się stało,trochę zdeorientowany i ogłuszony,wystraszony,patrze tak na ten termos a to on wybuchł w środku,cały w [...]

Dla mnie bomba ten przelicznik i tabele !!! Wielkie dzieki

Czy Carbo to cos takiego: "Węglowodanowy koncentrat w proszku OLIMP CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym.." Link: http://www.poweriron.pl/pozycja.php?id=8 Gdzie mozna dostac najtaniej? W marketach? W aptece? Wielkie dzieki Pozdro

przeczytałem całość i ułożyłem w exelu diete. siostra dietetycka sprawdziła i powiedziała że wszystko jest ok. jestem dopiero początkującym - wiec wielkie dzięki

mam pare pytań dotyczączących olivy z olivek... a mianowicie, 1)ile można jej pić maxymalnie? 2)Czy 80ml w 2 porcjach po 40ml dzinnie w jakiś sposób może zaszkodzić? 3)Bardzo mnie ciekawi ile można maxymalnie przytyc w ciągu jednego miesiąca? 4)Czy 5 kg na miesiąc jest możliwe? Z góry wielkie dzięki i sorry za kłopot

Dzieki wielkie za pomoc

coś wspaniałego wielkie dzieki

Wielkie dzieki ;] dobra robota ;]]]]

dzieki wielkie ellis, jak cos to odezwe sie jutro :)

Bardzo ciekawy artykuł browo Pomógł mi wiele zrozumiec i wiem jak mam jesc wielkie dzieki

ok, dzięki wielkie ( uff.. ale mi teraz będzie łatwiej dieta szła ) SOG Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2005-12-25 23:27:08

[...] sugestie dotyczace mojej diety. Ogolnie rzecz biorac chce sprawdzic czy te produkty ktore tutaj napisalem moga byc spozywane w takiej kolejnosci nie podawalem ilosci gramow spozywanych bo rozlicze to w execelu i wyjdzie mi kompletne zapotrzebowanie. Z gory wielkie dzieki za rady. Pozdrawiam Zmieniony przez - piotrek877 w dniu 2005-12-26 18:35:54