wielkie

Dzieki wielkie za pomoc!!! bardzo sie przyda:D:D Dzieki tez za podanie strony z dieta!!! przeczytam ja odrazu:D:D

ok wielkie dzieki za odp i juz wszytsko sie dowedzialem;))

akurat tak sobie wszystko poustawiałem ze zajecia mam w dni nietreningowe. Wiec bede jadł o 20. Dzieki wielkie chłopaki. Sogi dla was:)

wielkie dzieki za przerobke fotek jak przerobisz wszystkie do daj znac:) a wiec sa to na poczatek trzy moje fotki..sa one nieakutalne bo maja poltora roku..teraz wygladam duzo lepiej..lepsza definicja i gestosc przy nabraniu 10kg:)przez te 1,5 roczku..a wymiary szczerze nawet nie wiem jakie wtedy mialem..aktualne w profilu.. pozdrawiam

Dzięki wielkie, będę szukał. A macie jakiś swoi kandydatów w miarę rozsądnej cenie?

Super!!! Fajnie przedstawione i mam szablon dzięki wielkie!!

Rozumiem , hcg postaram się załatwić jak najszybciej . Dzięki wielkie Sog

dzieki wielkie za pomoc, przetestuje najpierw przed zawodami, ale powinno byc ok w koncu zawodowcy tez sie odwadniaja niezle na dzien przed walka, np Michalczewski na wadze 78 kg a w dniu walki to slyszalem ze spokojnie do 85 dochodzi

dwa tygodnie przed zmniejsz obciazenia o polowe, a w ostatnim tygodniu jakies 2 roztruchtania i regeneracja (dobrez by bylo odwiedzic saune) no i tak jak powiedzial Sternik, nie zajedz sie, bo wtedy to ogolna klapa - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

ok wielkie dzieki za linki. a mam jeszcze pytanie bo chce sie upewnic co do wartosci odzywczych. 270 g calch surowych jajek to ile bedzie BB i TT?

[...] z kurczaka, 2 łyzki oliwy z oliwek, sałatka warzywna 16-17 trening 18:00 200g makaronu , jajecznica z 2 jaj, surówka 20:00 5 kromek chleba z twarogiem, oliwa z oliwek, pomidor przed snem twaróg + oliwa z oliwek Co sądzicie o tej diecie ?? co należy poprawić? Wiem ze trudno bedzie mi nabrac masy, ale musze sprubować ..z góry wielkie dzięki

tak wiec dietka bedzie:P moze tylko WPC odstawie... jeszcze raz wielkie dzieki, pozdrawiam

DZIEKI WIELKIE - szczegolnie sposob z wykorzystaniem siedziska wyciągu mnie POZYTYWNIE rozwalił a u siebiew garażu wypróbuję pomysł z sankami!

wielkie dzieki.nie zauważyłem wcześniej tego na górze

dobra,dzieki wielkie

ok dzieki wielkie mam badania w klinice mswia wiec jesli nie mm sie co bac to spoko.bralem superke 28 strzalow i 80 metki w tamtym roku skonczylem w pazdzierniku

spoko maly zaczynam za pare mcy/tyg zobaczymy jak pojdzie....dziki wielkie

ehh.. nie wiem jak to sie stalo bylem na temacie specjalnie o lyzwach mialem tam zamiescic posta ale mialem problemy z logowaniemi i przez przypadek tutaj wyladowalem wielkie sorry

ok dzięki wielkie na pewno się będę tego trzymał, niestety jeśli chodzi o posiłek przed treningiem to 1,5h chyba nie dam rady wracam z roboty koło 20 to bym musiał trenować gdzieś koło 21:30 i potem jeszcze posiłek po treningowy no ale nic zobaczymy może jakoś to dopasuje odpowiednio

Ok wielkie dzięki za odpowiedzi a mozecie mi powiedziec w czym najlepiej rozpuscic ta kretke z carbo i ile tego carbo ?