wielkie

Ok wielkie dzieki, biore sie do pracy, poprawiona wysle niebawem do oceny Pozdrawiam Mahtar

[...] Zaczynam, pekam i przestaje i od nowa. Zawsze poprostu glodzilem sie na 1000 kcal ale teraz wiem ze nic glupszego nie moglem wymyslec. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu a oprocz tego aeroby w postaci roweru glownie. Przynajmniej palenie rzucilem ;) No nic czekam na jakies wskazowki jeszcze. Naprawde wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam Mahtar

Wielkie dzieki ! Troche sie przestraszyłem ,ale juz powoli przestaje ( nie całkiem ,ale jest juz lepiej) Myśle ,że do jutra powinno przejść. Dziekóweczka

Niech ktos mi poda adres gdzie mozna kupic to wpc 80 ostrovi w poblizu wawrszawy na priv badz na gg 1615218 wielkie dzieki

ale jak zyje to ze zyje to zadne wielkie HALO oki powie mtak wylej go

[...] właśnie je. - zamontujmy w domu drążek i wykorzystujmy wolne chwile na poprawę wyników - warto też poćwiczyć samo wiszenie na drążku zacznijmy od 60 sekund wiszenia - podciąganie to jedna z lepszych metod aby porównać czyje mięśnie są na prawdę sprawne a kto jest tłustym osilkiem którego wielkie muskuły są całkiem bezurzyteczne. pozdrawiam

Spoko wielkie dzieki :) Ale co sadzisz o treningu lap 2 razy w tygodniu ???

Heh wielkie dzieki Gluchy no wlasnie najbardziej te plecy mnie bolaly po wczorajszym cwiczeniu klatki na plaskiej dokladniej jak wyciskam przy ostatnich ruchach odrywam tyłek ;) Oki nie bede robil dzien dobry. Wielkie dzieki za wszystko po Sogu dla Gluchego i Muzyka :)

POdetnij klatke i rób wiecej na środek ,bo zewnetrzne czesci wielkie a srodek mikry sie zdaje na 1 focie

zauwaz ze w kulturystyce jest wazna technika i dokladnosc cwiczen to buduje definicje i mase nie wielkie ciezary.../ jestem z sosnowca chyba sie trzeba wybrac na ta silownie.. to grzegorza bo ja tesh grzegorz Dobry artykul

dzieki za super szybka odp. zabieram sie za dalsze pisanie , jak bede mial dietke lub jakies pytanie to wkleje . Jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

no wiem,to jest mankament,ale dzielony jakoś mało efektywny jest ostatnio dla mnie. Uka,teraz zdecydowanie rzeźba,doznałam szoku mierząc bluzeczki damskie w sklepie i postanowiłam coś z tym zrobić;)

wielkie dzieki!!!!!!!!! ;*

Witam serdecznie, mam pytanie na temat, który mnie strasznie ostatnio męczy a w necie nic nie znalazłem. Jakie mięśnie są odpowiedzialne w siłowaniu się "na ręke"?? Czy mógłby ktoś mi udzielić odpowiedzi? Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam J

ale wielkie thx to all za pomoc :-*

Dzieki wielkie Panowie za odpowiedzi... Jakos to bede cwiczyl, ale oby jednak nie bylo to uwarunkowane genetycznie w taki sposob...

wielkie dzieki

dzieki wielkie ;) mój kolega tam startował - ciekawośc mnie zżerała

wielkie dzieki za odpowiedz ;]

[...] 2074 - 636 - 120 = 1318 kcal z tłuszczu co daje około 153 g teraz tylko ułożyć dietę. tylko? dla mnie to aż dietę chcę zacząć od jutra. aeroby będę robił codziennie (najczęściej rower). codziennie ćwiczył brzuch (A6W). jakieś chociaż wskazówki jaką dietę ułożyc dla takiego ektomorfika jak ja? z góry wielkie thx i browary pocztom wyślę!!