wielkie

Ok tak też zrobię i wszystko zamieszczę, prosze jeszcze jak byś mi odpisał na pytania we wcześniejszym poście oraz czy te badania wyglądają bardzo źle czy nie ma tragedii. I oczywiście wielkie dzieki za pomoc

[...] ale nie przepełniony. Mam energię i czuję się dobrze. W następny poniedziałek rano sprawdzę wagę i wtedy zobaczymy czy trzeba coś ruszać czy nie. Przecież te 2500 kcal mogę mieć przez dłuższy czas dopóki będzie mi spadać waga a jak przestanie spadać to obetnę o 300. Na pewno z głodu nie umrę nawet mając 2000 kcal. Dzięki wielkie za pomoc :)

super , dzieki wielkie :))))))))

dzięki wielkie możecie polecić jakieś firmy?? oczywiście sogi lecą;-)

[...] 51 kg i mam 164 cm wzrostu pytanie mam takie , chodzi o to że źle się czuje w moim ciele i czy opłaca mi się ćwiczyć jakieś diety itp. Bo wiem że jestem w wieku dojrzewania i się dużo różnych rzeczy dzieje z moim ciałem i czy opłaca mi się czy czasem za 2 lata nie będę wyglądała gorzej jakies skutki czy coś. Od razu wielkie dzięki za odpowiedź

Dzięki wielkie za wskazówki - pysznie to wygląda i już się nie mogę doczekać kiedy zrobię.

Też pozwolę sobie zadać pytanie. Napisałeś, że w DT planujesz robić kompleksy sztangowe i czy będzie to jedyna aktywność w tym dniu czy będziesz je robił po treningu siłowym? A tak w ogóle to wielkie dzięki za prowadzenie dziennika i dzielenie się zdobytym doświadczeniem.

Wielkie lapska i bary robia wrazenie :-)) bf nie jakis zbytnio wysoki, sylwetka mi sie podoba. Wazne ze jest sila: -D

A w przypadku siłowni? w każdym bądź razie dzięki wielkie, jbc to się tutaj gdzieś odezwę! Zmieniony przez - SilaczTaki w dniu 2016-04-18 23:42:54

Nie wiem jak z tymi bananami, ale dodałem do kolacji zobaczymy. Start od nowego miesiąca. Dzięki wielkie za pomoc. /SFD/Images/2016/4/18/8d902d4d445e4a6d97b3ba763338af78.jpg

[...] w internecie jest tego masa, ale jakoś nie mogę niczego dostosować do siebie:/ Głównie chodzi mi o wyszczuplenie potężnych ud, pośladków i brzucha no i zrzucenie trochę zbędnych kilogramów:/ Byłam już 3 razy na siłowni, ale jakoś czuję się tam zdezorientowana, bo nie wiem konkretnie co, jak i ile:/ Bardzo proszę o pomoc...Z góry wielkie dzięki;)

Plan jest ale póki co krótkoterminowy, bo nie wiadomo jak będzie z praca na wakacje Bo może być a może nie być %-) Dzięki wielkie! :-)

No ok, wielkie dzięki za pomoc :)

Dzięki wielkie. Nie posiadam diety jako takiej, nauczyłem się trochę co jeść, a czego unikać. Na obiady zwykle jest to kurczak, albo jakaś ryba, poza tym twarogi, omlety z jajek i bananów na śniadanie, różnie bywa.

dzięki wielkie za rade jak do jutra mi nie przejdzie to napewno zgłoszę się do lekarza jak narazie mam maść przeciw zapalną i biorę ibuprofen . Pozdrawiam

Dzieki wielkie za pomoc ;)

Impreza świetnie zorganizowana i przeprowadzona! Wspaniała ekipa! Gratulacje Daniel i wielkie podziękowania dla Twojego Taty za świetną konferansjerkę :-) ..był rewelacyjny ! No i od przyszłego tygodnia biorę się za treningi ...chociaż nie wiem, czy nie będzie już za późno :-).

[...] platkow, zeby bardziej wegli nie podbijac, bo moim skromnym i tak ich duzo bylo ), ciezko sie je smazylo. Nie polecam, chociaz dobre :-D Nastepnym razem zrobie inne i rozloze to inaczej :-)) Na dzis juz mam wszystko popakowane i gotowe, wiec sporbuje inaczej na jutro to rozlozyc i wrzuce pozniej. Tak czy inaczej wielkie dzieki ze zagladasz!

Nowy rekord polski padł 166x 50kg w czasie 5 min !!! Daniel Wielkie Gratulacje !

[...] siłowni, a łydy są tylko coraz większe- 43cm obwodu przy 178cm/78kg. Jest jakiś inny sposób niż równomiernie spalić tłuszcz z całego ciała, aby troche je odchudzic? Ćwiczyć je, czy nie ćwiczyć, a jeśli ćwiczyć- to jak? Dodam, że kiedy rok temu na wakacje ważyłem ~70kg obwód łydek niezbyt się zmniejszył- wielkie łydki mam chyba zapisane w genach.