Dzięki wielkie Panowie. Cieszę się ze są takie fora jak te, a przede wszystkim takie ludzie jak Wy. Bo Wy tworzycie te forum. Bez zbędnego hejtu, wszystko wyjaśnione jak należy. Jeszcze raz wielkie dzięki i pozdrawiam.
Maine coony są imo zayebiste i wielkie https://static.miauhau.pl/media/articles/1512/03/17492-koty-olbrzymy-czyli-rasa-maine-coon.jpg Najgorsze poyebusy są syjamskie kocury bo te hvjki nawet potrafią atakować swoich właścicieli , dlatego ja tam wolę zwykle siersciuchy które zawsze miałem i które są przywiązane do właściciela jak psy [...]
Dzieki wielkie :) W zasadzie na ten moment zależy mi tylko na zrzuceniu o wiele za dużego balastu w postaci tkanki tłuszczowej. Moim celem na ten moment jest siła, rzeźba nie jest dla mnie priorytetem.
[...] mięśnia a wada postawy, różne wielkosci w mieśnaich nie musza mówić o wadzie budowy postawy Okey, w najbliższym czasie i tak miałem zamiar iść do fizjo - bo plecy mam tylko jedne. Pytanie - czy do czasu aż tam pójdę mogę nadal wykonywać MC i przysiad (mały ciężar aby nauczyć się poprawnej techniki)? Dzięki wielkie jak za dotychczasową pomoc!
nie wyliczysz, mozesz leciec na czuja jak masz wielkie róznice ,tzn smalec nisko ,białka tyle ile ma być , a wegle tak zebys był na masie delikatnie przejedzony , na redu na początku bez glodu z czasem lekki głod pomiedzy posiłkami.Ale raczej nikt tak nie robi , to sie spradza przy bardzo duzych rozbieznosciach a kazdy ma raczej podobne dni .
USA się rozpadnie bojownicy z BLM zrobią z kraju jedno wielkie Detroit słabo widzę przyszłość ( żeby było jasne normalnie miałbym to w dupie bo co mnie to g**** obchodzi żarł bym popcorn i oglądam wtedy relacje z zamieszek jak film sensacyjno-komediowy ale niestety ta sytuacja będzie miała przełożenie na sytuację w Europie i na naszą ekonomie i [...]
Na bieganiu się nie znam Z The Affair niestety robi się później moda na sukces Z HBO polecam też "wielkie kłamstewka" i "opowieści podręcznej" ale pewnie obydwa znasz Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-14 20:02:58
[...] Niechcialem mu na poczatku zawracac dupy bo sporo ma na glowie ostatnio ale juz dzisiaj poszla cala nowa rozpiska wiec prawdziwa masa dopiero sie zacznie :-)) po rozmowie od razu mi lepiej i motywacja wzrosla bo nie ma zle a bedzie lepiej. Przy okazji dzieki wielkie dla mlodego @domina ktory dziennie mnie motywuje i op******i jak trzeba :-))
Ok dzięki wielkie za pomoc, a jak się ma temat ostaryny do redukcji? Bo GW chciałbym jednak uniknąć z tego powodu że kilka osób wspominało że potliwość po tym wzrasta , a ja chciałbym tego uniknac.
Dobra dzieki wielkie, postaram sie zaopatrzyc we wszystko. A jak z tym wbijaniem enana i deki przy takich stezeniach enan 250 a deca 200? co 3 dni enana i co 6 deke bedzie okej czy za malo jednak tej deki ??
[...] i FSH będą wysoko w widełkach - sprawdzisz badaniami. Jeżeli testosteron podczas badania jeszcze na hcg będzie nisko wbijasz kolejne 5000iu po 1666 e3d i znów badania aż do skutku aż testosteron będzie dosyć wysoko. Dzieki wielkie, uratowałeś mnie. Bede dział jak mówisz, dam znać tutaj w razie jakby cks się działo. Jeszcze raz ogromne dzieki!
[...] test to podstawa, oczywiście jeśli mówimy o budowaniu masy. Redukcja to co innego. Oczywiście, jeśli dobrze się czujesz na takim zestawieniu, tocnie widzę też przeciwwskazań. Natomiast ani sam, ani u swoich zawodników nie kombinuję w ten sposób. I nie uważam, że może to przynieść jakieś wielkie korzyści, a w wielu przypadkach wręcz przeciwnie.
Cześć, od tygodnia jestem na lekkiej nadwyżce kalorii (100-200 kcal) i za cel na najbliższe tygodnie/miesiące obrałem budowę masy mięśniowej. Doradzałem się was o cel przed kilkoma tygodniami i wszyscy, którzy odpowiedzieli byli zgodni, że czas iść w tym kierunku. Waga oraz pomiary stoją na razie w miejscu, ale mam problem związany z odciskami na [...]
Wielkie dzięki za odpowiedź! Z tematu usunęło linka do planu wraz z powtórzeniami, dlatego wklejam bezpośrednio niżej Poniedziałek Orbitrek 10 min Wyciskanie sztangi na ławce poziomej S1: 15x S2: 12x S3: 10x S4: 8x Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej S1: 12x S2: 12x S3: 10x S4: 8x Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]
Hej FighterX, wielkie dzięki za odpowiedź, w przypadku wyliczenia ile kalorii powinienem jeść, jakie tutaj są tak naprawdę wytyczne przy wyliczeniu BMR. To chyba najważniejsza kwestia, przy której kuleję najbardziej. Aktualnie posiadam pracę biurową, zerowy NEAT tak naprawdę i przy 0 aktywności wg kalkulatora SFD wskaźnik wynosi 2321 kcal (2785 by [...]
@anubis84 o kurde to faktycznie wielkie uda :D myslisz, ze zmniejszenie objetosci treningu nog jest jakims rozwiazaniem? Bardziej zalezy mi na gorze ktora ewidentnie odstaje od nog ktore przy moim wzroscie rzeczywiscie sprawiaja wrazenie duzych
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
