wielkie

Dzięki wielkie i do następnego ziomeczku :-)

Woooow, wielkie dzięki!

[...] powiedział :-P) że jedna noga mi wcześniej ucieka, no i zrobiłam o ile dobrze liczę 59 no-repów :)). Tak więc filmik wrzucę u siebie, ale na konkurs raczej to się nie nadaje, no trudno, następnym razem. Dzięki wielkie fsl za doping, profesjonalną kartkę z napisem i potrzymanie telefonu! Łapajcie: https://www.youtube.com/watch?v=S-a0iqm7ioc Pzdr

Heh, no właśnie, przede wszystkim w celu szybszego schodzenia włączam snatch balance do accessory- przy łapaniu snatcha nie schodzę szybko, bo mnie dodatkowo głowa blokuje, im więcej kg na kijku. Tutaj bez transferu będę mogła nad tym elementem popracować. Dzięki wielkie za wskazówki!

[...] kieszeni= zakup karnetu %-). A tak na serio, to tak jak podejrzewałam- clean z poziomu kieszeni w spodniach, czyli high hang. Siady szły bardzo dobrze, nie poczułam jakiejś wielkiej różnicy, tylko w ostatnim powtórzeniu na trójkach w połowie lekko weszłam na palce, ale to i w lifterach się zdarzało. Viren- dzięki wielkie, działam, zdecydowanie z [...]

Długo był zastój w siadach, teraz na sile daję 100% z siebie i wyciągnąć też zamierzam 100%, dzięki wielkie :-D.

Jeszcze raz wielkie dzięki, bardzo się przyda :-).

Wielkie dzięki za wsparcie! :-) Kolejny trening na oparach, tragedia :-P. Conditioning 5 RFT: 12x Medicine Ball Burpee 8/10kg 12x Two-Arm Kettlebell Snatch 12/20kg Rope Battle %-) Nie pytajcie skąd takie dziwne ćwiczenia, w swoim czasie się wyjaśni :-P. Oczywiście na workoucie jak to ujmę 'nawet obok siebie nie stałam'. Coś tam próbowałam [...]

[...] widział ten rest, hahaha. Pewnie postawię na rower- rolek nie mam, a jak miałam to nie lubiłam. Dzisiaj poszedł trening na podtrzymanie z polecenia FighterX (jeszcze raz wielkie dzięki). Jeżeli chodzi o jutrzejsze jedzenie to między WODami zrobię tak, jak FighterX doradził- takie ilości cukrów prostych zaraz przed powinnam dobrze tolerować [...]

Dziewczyny spisały się super, jestem zadowolona bo konkurencja była mimo wszystko mocna i jeszcze przed ostatnim WODem nie wszystko było rozstrzygnięte. Szkoda jednak, że było nas dziewczyn tak mało, ale przynajmniej wszystkie dostały się do finału! :-D Wielkie dzięki, widzimy się zatem na piwku :-)).

[...] trochę skrócony, bo inna grupa robiła swój trening, i pewnie gdyby była całość to bym się nie wyrobiła to dla mnie ukończenie takiego treningu w założonym czasie to „małe-wielkie” osiągnięcie. Pompki tak uczciwie nie były na tip-top, ale starałam się robić jak najmniej przerw, serie po 5 powtórzeń. Ręce strasznie puchły, chociaż na DU wcale [...]

Dzięki wielkie modkom i Trecowi- przygotowania do 100kg snatcha można rozpocząć %-). Kotek szykuje się na masę }:-(. /SFD/2018/1/12/b43f0e0e05fc4059bf8387d3764a35a8.jpg Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-01-12 17:51:39

Nie są to jakieś wielkie wzniesienia :-) Biegam na pętli 2750m, w jedną stronę w zasadzie pod górkę, z powrotem jakby z górki czyli z 4 metrów (amsl) na 19 wbiegam by w drodze powrotnej zbiec. Dokładnie to do 1 minuty i 7 sekund z filmu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=M8p37b4gpCw --EDIT-- A jak mam dłuższe bieganie, tak z 14km to biegnę do [...]

[...] Zone", plisssss ;-) Szeroko Pan to pospawałeś, kaptury przestaną być aero No proszę, zobaczył siwą głowę i od razu na "pan" %-) Jest to wersja rozwojowa, stosunkowo wysoka ze względu na wysokość kettli. W przyszłości, bliższej lub dalszej będę montował dodatkowe uchwyty od wewnątrz., około 10cm niżej. A wielkie kaptury zawsze będą aero ;-)

[...] u dłoni mam mocne jak nigdy. MOże nie jest to żaden wyznacznik, ale na pewno jakaś wskazówka że dieta pozytywnie wpływa na mła ;-) Obciążenie nie jest jakieś specjalnie wielkie, gdybym potrafił zapanować nad swoim nieregularnym trybem życia, dbał o jakość snu i regeneracji, bez problemu ładowałbym baterię na 100% ed :-) Startowo obecny sezon [...]

W skrócie wielki dramat przeżywałem ale zostałem Mistrzem Świata oraz rekordzista Świata :-) choroba mega dała popalić z wyniku nie jestem zadowolony. RESPECT !!! Wielkie GRATY !!! Dzięki wielkie :-)

O wielkie dzięki bo nie mogłem tego otworzyć . No to teraz mamy pełną profeskę :-)

Haha no jesteś jak cyborg niezniszczalny :-) wielkie brawa pięknie :-) w końcówce technika bardzo oryginalna hihi

goldi Wielkie Gratulacje ... 8-) Wiedzieli ze będzie Mocny Polak i co ...... a to takie gadanie dyskoteka , choroba , rozwolnienie ... ect haha a naj bardziej irytujące jak słyszę covid }:-( Qwa mocarze i ich gadanie przed zawodami jacy to nie "mocni sa" " jestem taki wielki nie do pokonania" i jak zawsze d...pa bo słabi psychicznie i się nie [...]

Ale za to latem na plaży będziecie mieli wielkie branie z tymi wielkimi bicami. Hahaha