wielkie

[...] w tym miejsu wyglada jak skora weza (ma takie 'labirynciki' i sie luszczy) smaruje te miejsca mascia z wit. A... ale co jeszce. Pomozcie ... nie chce zostac z tym do konca lata ... mam ladnie opalone cale cialo a przez te szpetne slady nie moge zalozyc krotkiej sukienki :( . Bede wdzieczna za kazda pomoc. I z gory wielkie dzieki! Pozdrawiam.

Co do tych wyprostów tułowia, to być może masz na myśli ćwiczenie "Unoszenie tułowia z opadu" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15) lub jemu podobne. Niestety, jeśli chodzi o nogi, nie dysponuję takim atlasem, aby móc wykonywać te ćwiczenia na maszynie. Wielkie dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Jeśli coś by Ci się jeszcze [...]

oki, wielkie dzieki za porady, ale moze sie ktos skusi napisac konkretnie ile czego, w jakich dawkach i wyliczyc to tak, zeby wyszlo ok. 200 zl liczac w cenach hurtowych ze stronu Olimpoo?

[...] niz na czworoglowych.dwuglowe tez robie,martwym ciagiem na prostych nogach i na maszynie do dwojek,ale slyszalem,ze to nie wplywa na rozwoj posladkow.prosze o jakies wskazowki odnosnie mojego wielkiego problemu,mam nadzieje ze nie bede musial przestac trenowac nog!!!!!!!!Za wszystkie wskazowki z gory Bardzo Dziekuje,gorace pozdrowienia:))

Dzięki wielkie

Witam! Chciałbym od połowy września zakupic nastepujace odzyki i suplementy: z Megabolu: Kreatyna, HMB, EGG Amino i EGG Pro 95%, chciałbym dozucic jeszcze Glutamine,ale nie wiem jakiego producenta, jak macie jakies rady co do tej kwesti, to radzcie! Teraz sedno sprawy: Nie wiem czy takie polaczenie da jakis rezultat niz zwykly cykl z Kreatyną i [...]

ja tez mam problem z wiekimi posladami z tym ze nie od cwiczen po prostu genetycznie mam wielkie biodra i poslady i tendencje do tycia cwicze martwe przysiady i wykroki na malych ciezarach i mam nadzieje tym zmniejszyc ich obwod...te cwiczenia spalaja duzo kalorii nie mowcie ze mam przestac je robic ? :{ kiedys musze schudnac a jak inaczej oprocz [...]

wielkie dzieki

Dzikuje bardzo za pomoc - mój ból nareszcie przejdzie. Jeszcze raz wielkie dzieki :*

Witam Ponizej zamieszczam swoje małe wypociny. Jeżeli chodzi o odpowiadanie na moje pytania, to prosze o odpowiedzi osoby, które znają się troche w temacie. bede wdzięczny, za wyczerpujące odpowiedzi, jakoś uzasadnione Generalnie chodzi o to że po roku nieobecności na siłowni, znowu się tam wybieram (za ok miesiąc). W tym czasie, chciałbym [...]

Bez dwóch zdań - wielkie "dzięki" i serdeczne pozdro dla wszystkich.

wielkie dzieki sogi dla was. bałem sie tylko ze jak nagle zaczne sporo wiecej jesc to moze mi sie przytyc.

ehehehe kilka ostatnich to jedno wielkie nieporozumienie hehe sorry ale zatrulem sie srogo , mam goraczke i wlasnie sie skapnalem ze nawet czytac nie umiem hehe

NO NIE WIEM CZY KRETYNY PRZY ANAPOLONIE POWSTRZYMA SPADKI bEDA TAK WIELKIE ZE KREATYNA NIE NADROBISZ NO ALE JAK NA CIEBIE TAK KREATYNA MOCNO DZIALA TO PO CO SIE BIERZESZ PO ANAPOLON??

ok wielkie dzieki za pomoc teraz juz sie troche orientuje w temacie :D

Dzięki wielkie , zastosuję sobie jakąś dietkę, do tego odżywkę. Ile należy stosować dietę aby dała jakieś wymierne efekty ?(tak plus minus).

[...] inne sukcesy-na pewno stal sie popularny. Okladka "Wprost", teledysk...o grze komputerowej juz nie wspomne. Nawet jezeli profity finansowe z tego nie sa tak wielkie, jak pewnie niektorzy sądzą, to na pewno jest to sukces, osiagniety dzieki treningom, ciezkiej pracy. Mam nadzieje, ze w III gali tez zobaczymy Jurasa. Wyraznie [...]

[...] sportowej.Zapewniam ,ze mam do zrobienia jeszcze bardzo bardzo duzo zeby zostac naprawde wartosciowym zawodnikiem i mam zamiar to zrobic aniolek85 poraz 2: dzieki wielkie za slowa uznania co do "pedalka" to po turnieju pogadalismy sobie sporo i jest naprawde sympatycznym czlowiekiem a ze ma swoj dosyc prowokacyjny styl to juz [...]

Hej! Chciałbym prosic o ocenę PLANU 1 i PLANU 2 i ewentualne korekty co do niego. Czy PLAN 1 może on być stosowany na masę? Czy PLAN 2 jest dobry na rzeżbę? Jeśli macie jakieś uwagi to dawajcie i jesli wydaje wam sie ze trzeba cos pozmieniac dajcie swoje sugestie Wielkie dzieki za pomoc!!! PLAN 1 DZIEŃ 1 MIĘŚNIE CZWOROGŁOWE I DWUGŁOWE UD [...]

A tam wielkie mi co... Ja to przeważnie w KD sparuję na gołe pięści