wielkie

[...] specjalne i wojsko. Dużo czytałem o jednostce GROM, wasze posty, strony, ale chciałbym się dowiedzieć o dokładnych drogach, aby się tam dostać. Nie interesują mnie testy psychologiczne i sprawnościowe bo o tym już wiem, tylko jakie szkoły najlepiej ukończyć żeby się tam dostać, no dosłownie wszystko co mi się przyda. Z góry wielkie dzięki. ;)

[...] uzupelnienia diety. Hmm moze ktos poleci mi jakas prosta diete. Ogolnie jestem szczuply a skad ta oponka? nie wiem zawsze jakos tak sie robila. Prosze o pomoc i z gory wielkie dzieki! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=D-aftlXh7tE PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU: Znane chyba każdemu ćwiczenie, zapewne również wielu ćwiczących nie zdaje sobie sprawy z tego jak wielkie korzyści to ćwiczenie niesie za sobą...Wszystkie niezbędne informacje dla początkującego starałem się zgromadzić w tym linku: [...]

[...] 3. Rower - 3 treningi w tygodniu, minimum 150 km tygodniowo. 4. Treningi silowe - 3 w tygodniu - FBW i elementy CF. Suplementacja. Poniewaz nie mozna sie spodziewac u mnie wielkiego budowania masy, raczej nastawienie na sile i wytrzymalosc, ochrone posiadanego gorsetu miesniowego i koncowa redukcje resztek tkanki tluszczowej, preparaty ktore [...]

[...] dieta muszą być ułożone pod ćwiczenia crossfit Trening Ze względu na dość długi staż sam układam treningi poza tym ćwiczę w boxie tak ze wod jest grupowy w boxie jestem 5 razy w tygodniu... Proszę o opinie i podpowiedzi co do cyklu i diety wielkie dzięki Mam nadzieje ze w tym dziale a jak nie to admin może przenieś a jak nie to do kosza :)

[...] lat 23 wzrost 182 waga 79kg zapotrzebowanie 2200 kcal kalorii w diecie 1700 kcal trening siłowy 2 razy w tyg. + dodatkowo cardio 2 razy w tyg. Proszę o sprawdzenie z góry wielkie dzięki. 6.50 40gram owsianki pół małego jabłka jogurt 0% 30gram odżywki bialkowej 9.30 100gram chleba razowego 125gram szynki 10gram migdałów 12.00 50g kaszy lub [...]

Witam mam sprawę zjadłem 100 winka 10mg tab.3 dziennie wraz z suplami .. i mam teraz wziąść odblokowanie mam clomid 1 listek wczoraj o 16 zjadłem ostatnią tabletkę wina , więc kiedy mam zacząć brać ten odblok ? I o jakiej porze dnia .. Z góry wielkie dzięki

[...] ze szkoły siadał do komputera i tracił cenny czas grajac w chore gry komputerowe ,na całe szczęście zapomniałem o takim zyciu i jestem z tego bardzo dumny to moje jedno wielkie osiągniecie którego dokonałem.Wiem o tym ze byłem po prostu uzależniony..co za tym szło marne wyniki nawet w nauce.. {{:-( Ćwiczę od ponad 1 roku z przerwami [...]

[...] x2 B:26 W:52 T:1 Podsumowanie: Białko- 166g Węglowodany- 457g Tłuszcze- 55g kcal- 3330 Trening będzie trwał ok. Godziny jakoś między 17, a 19 co drugi dzien. Do tego mam odżywkę Mutant mass, creatine universal i sfd pure BCAA. Proszę o pomoc w rozplanowaniu dawkowania tych substancji. Z góry wielkie dzięki i czekam na wasze opinie. Pozdrawiam

[...] w rozpisaniu do tego cyklu od bloku z (HCG, nolva i clomem) Cykl następujący: 16 tyg Deca 600mg week 16 tyg enan 750/800mg week Prop 17-20 150mg pon/sr/pt 21-24 175mg pon/sr/pt 25-28 200mg pon/sr/pt 29 150mg pon/sr/pt 30 100mg pon/sr/pt Tren ace 17-24 100mg inj z propem Wino orał 22-29 50mg ed Z gory dzięki wielkie za wszystkie ODP, strzała!

[...] na FEN 9 znajdzie się na pewno Marcin Zontek z Jeleniej Góry, który wystąpi w walce wieczoru na zasadach MMA. To nie wszystko, bowiem Dolny Śląsk ma także do pokazania dwie wielkie gwiazdy Kickboxingu: Mistrzyni Świata WAKO, Róża Gumienna z Wrocławia i Mistrz Świata K-1, Paweł Biszczak z Legnicy. Już dziś możemy zapowiedzieć pierwszy pojedynek, [...]

Chodzę na siłownię 3x (pn,śr,pt) w tygodniu, niestety 4x nie dam rady (jedynie czasami w jeden dzień na weekendzie). Czy 3-dniowy split ma jakikolwiek sens? Przez jakiś czas robiłem ogólnorozwojówkę i chciałbym spróbować czegoś nowego. Niestety mam ograniczony zakres ćwiczeń - martwy ciąg, czy przysiady odpadają ze względu na niedawną kontuzję [...]

Siema, zakupione 30 x Prop 10ml pharmacom labs i 20x NPP pharmacom labs, pozatym zamawiam hcg, clomid i nolve na odblok. Pierwszy cylk byl 100mp prop alpha pharma e2d bez zadnych problemow. Planuje bic 150mg prop e2d i pytanie czy 200mg npp na tydzien wystarczy? czy cos jeszcze dokupic? jak wyze przy pierwszym cyklu obylo sie bez zbijaczy estro, [...]

Witam Chcialbym sie zapytac jakie bialko spozywac w trakcie budowania masy , tzn jaki rodzaj dobrze by bylo zeby podac nazwe i firme . Mam 19lat waze 80kg ,180cm, 89 w pasie 18,5BF Trenuje od 9mies I kiedy spozywac te bialko w jakich porach dnia itp . Z gory wielkie dzieki za pomoc ! pozdr

Cześć, najpierw grzecznie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nolose WIEK: 19,5 ;-) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku: luty 2013 - październik 2015; od października 2 miesiące kiepskich ćwiczeń. Bardziej szczegółowo: Na siłownię zaczęłam chodzić w lutym 2013 - najpierw „zapoznawczo”, maszyny i cardio, [...]

[...] 5. wznosy tułowia z opadu (10kg) 6. brzuszki 3x20-25 7. odwrotne brzuszki 8. Skręty tułowia z obciążeniem w siadzie równoważnym (5 kg) Rozciąganie ok 5-10 min Z góry mega wielkie dziękuję za porady i opinie :) Pozdrawiam! /SFD/Images/2016/1/16/094d7499c334420a89ff0cdc9806467e.jpg /SFD/Images/2016/1/16/f967ada26ea04b16848c49f7068fc81e.jpg [...]

[...] tabletek 5g ,trenbolone acetate 20 x 1 ml suste 20 x 1ml i na odblok hcg 4 x 1 ml 5000ui .miało byc wiecej ale jak w zyciu bywa wszystko padło i finansowo sie rozkraczylem conajmniej na rok wiec jesli ktos napisze zebym cos dokupił to odpada .moj znajomy rozpisał mi to ale ja wolałbym sie upewnic jak byscie wy koledzy to rozpisali.wielkie dzieki

[...] żadnych przeciwwskazań? Dostałem też skierowanie na mocz i USG jamy brzusznej, na dniach będę wykonywał. Czy ktokolwiek potrafi mnie nakierować na przyczyny objawów, ew. do jakiego typu lekarza mógłbym się wybrać prywatnie, bo aktualnie lecę na lekarzu rodzinnym, za co serdecznie dziękuję. Jeżeli komuś chciało się to czytać... Dzięki wielkie ;)

[...] teściem np enantan. Nie jestem zbyt obeznany z koksem, z tego co się orientuję wielu zawodników wali koks, nie wiem jakie cykle stosują ale z pewnością nie są to cykle standardowe jak dla pakerów, dlatego sprawa się komplikuje. Podejrzewam że dawki są nie wielkie, gdyż nie sądzę aby na przemian koksowali i odblokowywali się przez cały sezon.

Witam! Nazywam się Filip, mam 14 lat... i posiadam jeden problem. Jestem trochę otyły. Nie jest to niesamowicie wielkie- ale bardzo przykre. Niezbyt zwracam uwagę na doczepki w stylu grubas czy coś takiego ponieważ pod koszulką tego jakoś mocno nie widać. Próbowałem biegać- zniechęcam się po dziesięciu minutach. Próbowałem ćwiczyć w domu- [...]