wielkie

hoho 300gr dziennie to zmienia kolej rzeczy A nie dostane sraczki od tego przypadkiem ?:D To juz teraz rozumiem ze 10 kg ^^ Wielkie dzieki i pozdrawiam.

To w porządku chociaż jedna osoba pomogła, dzięki wielkie :)

[...] z tym jeszcze ok 2 lata. Przez ten czas proponuje zajac sie jakims sportem ogolnorozwojowym ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - Roman Dmowski

Dzieki wielkie za odpowiedź! W jakiej formie dodac kalorie? Najprosciej makaronem wydaje mi sie... Jak chodzi o aeroby - sprowadza się to raczej do biegania na bieżni. Aby zróżnicować, może powinienem dodać formę HIIT-owego biegania czyli zwiększać prędkość znacznie na chwilke, potem normmalny itd. ?

Byłem na seminarium kung fu (Wing Chun Sifu Didier Beddar) i nie jest to wielkie przedsięwzięcie logistyczne. Trenowałem wtedy u Dariusza Sitkowskiego. Najczęściej korzysta się z jednej z salek treningowych. Dla przyjezdnych opcja spania na salce. Wielkich wymogów chyba nie ma, bo to w ramach treningu tylko trener przyjezdny. Promocja w klubach to [...]

Metanadren - twoja odp. jako pierwsza sensowna - SOG. Do wszystkich innych, ktorzy skumali o co mi chodzi wielkie THX!!

Okej, dzięki wielkie :) sorry za to allegro, będę pamiętał.

rozumiem. Dzięki wielkie ;)

dzięki wielkie :) KOCHAM TO FORUM!!! ;D Jeszcze jedno pytanie: Jeśli o jednej porze(zaraz po treningu) muszę wziąć 3 odżywki na raz(kreatyna,białko i carbo) a każdą należy rozpuścić w 300ml wody, to muszę rozpuszczać każdą osobno czy można np w 500ml rozpuścić wszystkie razem? Zmieniony przez - model2904 w dniu 2010-10-11 19:33:38

dokladnie, chlopaki skupili sie na poleceniu konkretnego produktu a to co napisałes "Szukam aminokwasów na masę,siłę,zatrzymanie katabolizmu," mowi ze za duzo sie nie orientujesz w temacie i zbyt wielkie nadzieje pokladasz w amino

Oh zyz wielki mistrzu wypowiedzi nie smialbym sie wogole wypowiadac gdybym wiedzial ze zagoscisz w tym poscie skladam Ci poklony a zarazem wielkie przeprosiny za obnizanie poziomu rozmowy licze natomiast na Ciebie a poniewaz uwazam Cie za wzor godny nasladowania prosze okaz nam choc odrobine swych umiejetnosci wypowiadania sie na forum...amen

Sog za odpowiedzi i wielkie dzięki. A co myślisz o stabilizatorze?

Dzieki wielkie za tak szybka odpowiedz. Zrobie tak jak mowisz w koncu juz 9 tygodni jestem na if i odskocznia sie przyda dla ciala i umyslu :)

o taką fachową odpowiedź mi chodziło, wielkie dzięki faftaq

dzieki wielkie!

dzięki wielkie za pomoc... nikomu dupy się ruszyć nie chce..

[...] albo napisz tutaj ile masz wzrostu, wage i ile kg do zrzucenia to mozna bedzie orientacyjnie przyjac pewien pułap kalorii. Zauważ, ze tutaj jakość tłuszczu ma wielkie znaczenie. Nalezy unikać zbędnych tłuszczy nasyconych, a wiecej tłuszczów pochodzenia roslinnego i ryb, czyli przede wszystkim oliwa, tran, olej lniany, ryby. [...]

glukoza to cukier prosty i daje energie tylko na krótki czas , o wiele lepszym rozwiazanniem bedzie(jak juz wspomniał Quart) carbo-odzwyka weglowodanowa. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

opis działania Carbo:Węglowodanowy koncentrat w proszku OLIMP CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym wyprodukowanym z myślą o sportowcach obarczonych dużym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe (piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka itp.), dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałościowo - [...]

Temat zamknięty wielkie dzięki