wielkie

[...] Jesli nie chcesz wydawac kasy na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Gainery w tak malym satazu da ci tylko wielkie i zadkie stolce 3x dziennie a kreatyna i hmb absolutnie nic wiec zapomnij o tym i kup karnecik na prawdziwa silownie. Jesli bedziesz bral hmb i kreatyne, robil pompki [...]

[...] - Podciąganie gryfu wzdłuż tułowia do brody: 6 serii po 12 pow. - Podciąganie na drążku w szerokim chwycie: 2 serie po 10 pow. - Podciąganie na drążku w wąskim chwycie: 2 serie po 10 pow. Nogi: - Ćwiczenia na atlasie 5 serii po 12 - Przysiady ze sztangą 5 serii po 12 Prosze o ocene planu, ilości powtórzeń, serii itd. z góry wielkie dzięki!

acha :) mimo to wielkie dzieki:)

Może i duże może więcej ale jeśli chodzi o kobiety to ja tam wole takie malutkie, piękniutkie, drobniutkie, a nie jakieś tam wielkie baby:), a pozatym taka duża kobieta mogła by być niebezpieczna. Jakieś wałki lub inne rondle mogły by latać i co wtedy:) Zesram sie nie dam się.

Dzięki wielkie :) Myślę że dalej sobie już sam poradzę :)

dzięki wielkie juz wybralem :P zaczynam clean od poniedzialku :) obaczymy ile fatu poleci hehe ^^ a tam czasem pomarudzic dobra rzecz dzięki kolego :) teraz ktos bral tego cleana jakies widoczne skutki uboczne slyszalem ze troche telepie :P i co sadzicie zeby do kazdych aerobow dokladac aspiryne jeszcze :>? albo kofeine ?

http://www.augustow.mm.pl/~leon/sfd/ ten link jest najlepszy. Wczesniejsze bylo jakies niepelne i plik 004 mial blad. Dajcie chlopakowi SOGA bo ja nie moge Jeszcze raz wielkie dzieki!

Szybko prosto i na temat ! Wielkie dzięki.

dzieki wielkie sog niestety nie wszedł wg mnie to te wszystkie przepisy sa tak sformuowane ze szkoda gadac zawsze z kazdymi mam problemy

[...] odbywac 3 i odpowiednio czas suplementacji kreatyna z lekka by sie wydłużył.Z moich obserwacji wynika że w moim przypadku najwiekszy wpływ kreatyna wywiera na mnie po pewnym czasie,często pod koniec cyklu. czy w czasie calego cyklu mogę przyjmowac tabletki Omega Gold ? Jesli tak, to o jakiej porze najlepiej? Z góry wielkie dzieki, pozdrowienia!

Dzięki wielkie. Soczek wio

wielkie dzieki ;)

wielkie dzieki za informacje byczek pozdro

super dzieki wielkie:) czyli ze tak powiem 2-3 lyzeczki zielonej herbaty dziennie tak? i moze np zaparzyc 1 lyzeczke np w 0,5l wody? dzialanie bedzie takie samo?

Taka jest prawda, że mamy trzy potęgi w PlusLidze Kobiet i jakby inny zespół wmieszał się do walki o medale, to byłoby dopiero wielkie zaskoczenie

lodzianin1 dokładnie zgadzam się z Tobą, jeszcze to mi trochę śmierdzi: 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 TALIA: 86 Wielkie wymiary przy tej wadze i mała waga jak na 2 lata treningu z jego celami. Ktoś tu chyba bajeruje. Poza tym czy takie pytanie jest zgodne z regulaminem?

dzieki wielkie za bardzo dobra i wyczerpujaca odpowiedz !

dzięki wielkie za odpowiedz pozdro ;)

dzieki wielkie :-) przed startem najem sie tussi albo sudafedu :-D

Raczej nie ćwiczymy praktycznie tak samo.Wydajmi mi się że jeśli ktoś ma większą mase to będzie miał łatwiej podnosić wielkie ciężary.