wielkie

Dzieki wielkie, nawet nie podejrzewalem, ze odpowiedz bedzie tak blisko :D

Dzięki wielkie! To się nazywa pomoc! Szczegółowo i konkretnie. Pozdrawiam! :)

Rozumiem. Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-10-14 21:20:30

[...] i wstaw zrzut tutaj. Dwa - chcesz mieć jędrne ciało bez nadmiaru tkanki tłuszczowej? No to sorry ale bez rozbudowy mięśni to nie da rady. I tu nie chodzi żebyś miała jakieś wielkie muły - umiejętne ustawienie treningu spokojnie zrobi z prostokąta klepsydrę z ładnym wcięciem w talii. Co do ziemniorów - u Ciebie nie wchodzi w grę jakaś duża [...]

Wielkie dzięki sporo mi pomogłeś ;)

Czyli bilans 0 + suplementacja kreatyną. Dzięki wielkie za rady :) Zmieniony przez - WestZG95 w dniu 2015-10-26 10:51:33

Wiedzialem ze jeat slaba dieta , dlatego stworzylem ten temat . Dzieki wielkie za pomoc , dzis po szkole postaram sue zrobuc juz lepszy spis .

wielkie masowanie?? to na wiosne klasyk??

wielkie masowanie?? to na wiosne klasyk?? Zobaczymy, wszystko zależy jak nogi wyjdą. Ale patrząc na finałową trójkę na PP to jednak wygrała masa pomimo iż w regulaminie fitness plażowego jest napisane wręcz przeciwnie. Mariusz Janucik mógł spokojnie wyjść w kulturystyce ekstremalnej pow. 90

Dzięki wielkie ! ;) Mam pytanie do was jeśli waga po tygodniu się nie ruszy, to zwiększyć kaloryczność diety tak? I skoro biorąc pod uwagę 2,5g białka/kg mam go ok, i tłuszcz też się mieści to zwiększać kalore dodając węgle, dobrze rozumiem?

[...] kontrolując e2 i prl bo na pct musisz wchodziż z uregulowanymi hormonami jak chcesz się dobrze odblokować . Ok ;)), dzięki wielkie za pomoc i dobre rady :)! lodzianin, wtedy już żeby dopiac wszystko na 100% to 3 dni po ostatnim HCG w jakich dawkach byś radzil podać cloma i nolve?

clom 50 mg nolva 20 mg clom 30 dni nolva 40 dni tak bym to zrobił pod koniec sermów zrób badanie lh i fsh i zobaczysz jaki wynik będzie czy wtsraczy już sermów czy dalej lecieć na nich No i zaj**iscie, tak zrobię ;)! Dzięki wielkie, pozdro!

Okej dzięki wielkie ;) Te placki myslalem ze będzie mało ale jak usmażyłem to jest tego nawet i kozacko wygląda, ciekaw jestem smaku. Mam pytanie jeszcze czy BCAA z AllNutrition/ActivLab bardzo sie różnią jakością? Bo jutro zamawiam :) I co na odporność polecacie? Bo dopiero wyszedł z choroby(ospa bostonska) i juz mnie gardlo boli i czuje sie [...]

Dobra wielkie dzieki za pomoc

Ok dzięki wielkie za pomoc :) A jak z tą dietą? :) Dojdzie mi tylko 15g białka 30min przed spaniem bo czuć głód i żeby organizm mial z czego czerpać białko przez sen .

19.11.2015-B Dzień dzisiaj ogólnie mam lipny bo spałem tylko 4h(2-6) no ale cóż treningu się nie odpuszcza, zaraz lecę zrobić jedzenie na jutro i spać. Trening był mega zajazdem dla nóg z czego jestem zadowolony, aczkolwiek mogły być lepsze wyniki co do techniki gdybym pospal dłużej... BCAA SFD faktycznie działa :D Po takim treningu jaki zrobiłem [...]

Dzięki wielkie. :) Tak po napisaniu posta sobie pomyślałem: "Przecież nie napisałem o swoim celu" Otóż chodzi mi na początku głównie o przyrost masy (najbardziej zależy mi na masie w rękach). Czy wystarczy że będę je po prostu ćwiczył? Jeśli chodzi o plan treningu to postaram się wykonywać to co w moim zakresie jest możliwe modyfikując plany [...]

Dzięki wielkie :) Trenować nie mam zamiaru przestać więc jest dobrze :D Reaktywuj, reaktywuj :D Powodzenia ! :) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-11-21 11:59:56

Ok, dzieki wielkie za pomoc! 8-)

21.11.2015-A Dzisiaj wziąłem Sobie przedtreningówke Speed-Er Treca tak jak zaleca producent, bo bylem zaspany. Pobudzenie lekko czuć, nie jakoś mega ale na pewno lepiej niż po kawie /-) 1.4/4/4/4 2.5/5/5/5 3..8/8/8/8 4.5/5/5/5 5.10/10/10/10 Także dzisiaj wpadło parę rekordów ! :D Zwiększam o 1powtórzenie w obu wersjach podciągania, w dipach i [...]