wielkie

Dzięki wielkie !!!

lodzianin1 , wielkie dzieki za pomoc. Wybiore enana bo to juz mam , czyli metka/enan/ i do tego wino jak to 1 cykl ? czyli ile bedzie trwala cala kuracja , winko tab czy lepiej inj . Jakie dawki tej metki oraz winka . pzdr

Bardzo mi miło, że zamiast komentować przepis skupiliście swoją wspaniałą uwagę na moim dopisku którego nawet nie musieliście czytać oraz na wytknięciu mi błędu językowego. Wielkie dzięki pierwszy post a już jestem zniechęcona do pisania na tym forum czegokolwiek.

Dobra, dzięki Ci wielkie, poprawię to. A z dietą to sprawa jest taka, że kasą nie sram, jedzenie się kupuje 'hurtowo' bo mam dużą rodzinę i nie będą specjalnie dla mnie kupować jakichś produktów na specjalne posiłki, np na schabowe z ryżem codzienne i tak dalej.

rutkow Wielkie dzięki! peepeek Kompletnie się z tobą zgadzam! Dietę sobie ustaliłem dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są [...]

Misworld Dzieki wielkie! Ale nie koniecznie chodzilo mi o schudniecie.. ja nigdy sie nie odchudzalam i nie opychalam, nie jadam slodyczy poza jakimis domowymi wypiekami. nie chce schudnac, chce poprawic jakosc swojego ciala i wiem ze to nie bedzie na wczoraj. Az tak zle nie jest, cwicze silowo od 3 lat tylko ze nie laczylam tego z dieta i efekty [...]

Ok dzięki wielkie :) Zmieniony przez - aki121 w dniu 2013-01-22 18:39:09

A storm universala? o tym s.a.w nic nie słyszałem ale dzięki wielkie za pomoc? do storma oczywiscie mono.

Wiem wiem. Ok wielkie dzięki

Wielkie dzięki za wszystko. Naprawdę bardzo mi pomogłeś :)

[...] rosną od MC, nie musisz się chwalić wiedzą) MC jest bardzo kontuzjogenny robiąc go na końcu jesteś odpowiednio rozgrzany. Robienie go będąc w pełni sił aż się prosi o wielkie ciężary, a jak wiadomo z dużymi ciężarami łatwiej o kontuzje. MC jest głownie siłowy, i przyrosty w wynikach są bardzo szybkie. Jak jest się trójboistom to [...]

Dzięki wielkie, zmiany w diecie na pewno wprowadzę. Co do treningów, to czy muszą one towarzyszyć nabieraniu masy? Chciałbym po prostu przytyć, ale równomiernie, nie tylko w brzuchu i tyłku :D Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem natomiast prostym wzorem: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x [...]

ok wielkie dzieki

ok wielkie dzieki

[...] i ćwiczenia , w zasadzie całe moje życie teraz kręci się wokół tego. Jestem otwarta na większe zmiany również jeśli to będzie przynosiło efekty. Uważam,że to nie było tak wielkie przestępstwo z tym ważeniem makaronu. Hm...nie wiem dlaczego mnie atakujesz. Proszę o podpowiedzi, do których zamierzam się dostosować, nie zamierzam się [...]

[...] dalekie są od robienia ściemy dla baranów... Wniosek z tego taki, że skoro kpina zawitała zapewne sam nie trenujesz i nie rozumiesz zwyczajnie zakresu wyrzeczeń, jaki idzie w parze z podobnym poziomem sportowym!!! Za zrozumieniem winno iść wielkie docenienie nie zaś kryjący się pod pelerynką obiektywizowania hejt,... Szalony Greku, warrrrrr :)

dzieki wielkie sogi chlopaki :) Zmieniony przez - MERS w dniu 2013-01-23 10:06:52

Dzięki wielkie szukałem torrenta właśnie ale nie pomyślałem o piracie. Obejżałem, polecam, niezły poziom, wszechstronnych jest kilku i spokojnie w ufc sobie poradzą. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-01-23 12:56:51

Dzięki wielkie. No właśnie jest dużo tego i chyba dlatego ciężko coś znaleźć. Czy do momentu poprawy rozciągnięcia w stawach itp. mogę ćwiczyć na maszynie smitha ? Jej konstrukcja pozwala mi wykonać przysiad jako taki na całych stopach (jak je wysunę trochę przed linie sztangi). Ma to sens ?

Podbijam. Dzisiaj zdecydowałem sie na pierwszy wolny posiłek, to chyba niezbyt wielkie wykroczenie?