wielkie

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. To będę robił siłownie wtorek, czwartek i sobota, a w resztę dni aeroby.

Mi powyżej 100 to się jaja pocą od tak częstego ruszania nózkami koło jajek moze to przez moje wielkie nogi? 67 cm obwodu w kazdej z nich, to baby maja 60 w pasie, mniej niz ja w jedej nodze :)))) Poza tym, głupio się czuję przy 100-120, jakby mi przełożenia nie starczało

wielkie dzięki,a tak wogóle to co trenujesz?

No zwracam honor dla Pudziana. Widać mega postęp możma było zaobserwować. Różalski bardzo dobra walka. Kowalkiewicz gratulacje wielkie. Anzor i Sowiński szkoda, że tak się skończyło ciężko ocenić. Bedorf vs Nastula, różnica lat spora, ale czy Nastula był maxymalnie przygotowany? Gamrot vs Winner jak na walke short notice Gamer był solidnie [...]

Dzięki wielkie!

Słuchaj wolis... to, że mają po takim mixie gały wielkie jak dwuzłotówki wcale nie oznacza, że mięśnie również.. futro działa w większości stymuulująco na środkowy układ nerwowy a co za tym idzie sprawuje kontrolę m.in. nad ośrodkiem sytości czego efektem jest brak apetytu co z kolei przyczynia się do braku przyrostów - yo. Logika bejbi. Pozdro. [...]

Wielkie dzieki;]

Wielkie dzieki.......Mialem podobny ale zmienie na twoj...Dzieki pozdro strzalka.

aha. wielkie dzieki za odpowiedź... a mi niechodzi włąśnie o to żeby sie na maxa odsycić w czasie masy tylko żeby sie niewylewało bokiem :) A niewiem może troszke aeroby dodam. A jeszce jedno pyrtanie na ktore nikt nie odpowiedział. Czy będzie można zauważyć jakieś efekty zjedząc GB6000+ odpowiednia dieta. Licząc nop. ze przytyje 4-5 kg? Prosze o [...]

ooo goodman93, wielkie dzięki za wskazówki. Pozdrawiam...

Dzieki wielkie, a sa moze jakies formulki do excela, ktore pomoglyby w wyliczaniu ilosci B/W/T ??? Mam stronke co ile zawiera ale ulozenie roznorodnych posilkow to chyba tydzien :))

OK DZIĘKI WIELKIE ;)

dzięki wielkie za odpowiedź

Dzieki Thomas a ile polecasz i jakbys to rozlozyl z twoich podanych produktow , bo nie mam zielonego pojecia z tymi gramami ;O I tak wielkie dzieki za pomoc . Ale bylbym wdzieczny gdybys mnie naprowadzil . Godziny wiem co 3-4 to ustale ale przy mojej masie i wzrostowi wlasnie nie wiem po ile gramow i jak to jesc . ? Z gory dzieki za odp ;) [...]

Rozumiem :) Dzieki Wielkie . Jutro postaram sie zrobic diete to ja tu wrzuce , to ocenicie .

Dzieki wielkie, tego bylo mi trzeba

Ok, ok wielkie dzięki. Obaj macie rację, moja dieta wymaga dopracowań, powiedzmy, że wyskoczyłem z niewłaściwym dniem ;) widzę już, co trzeba porobić, ale mimo wszystko i tak będzie trochę za mało tych węgli, nawet jeśli pozamieniam co trzeba to kalorycznie i jakościowo wyjdzie to samo/bardzo podobnie. Chodziło mi głównie o to, czy dawki gainera [...]

Dzięki wielkie, dokładnie o to mi chodziło :) To jeszcze tylko zapytam co do białka w diecie.. Jeśli nie dostarczam go w takich ilościach jak potrzeba to jest 2-3 g na kg masy ciała, tylko w ilości 1,3-2g na kg masy ciała, może to spowolnić redukcję ? I czy pozwolenie sobie raz w tygodniu na trochę słodkości(tj, czekoladka, batonik, ewentualnie [...]

Okej, dzięki wielkie :) Po treningu kręcę na ogół 50 minut na rowerku 3 razy w tyg i 2 razy po 60 min w DNT :)

Zalezy jaką sumką bede dysponował :D Okaże sie po dyngusie :DDD Wielkie dzieki za rady!