wielkie

Wielkie dzięki za pozytywne opinie i motywacje. Wszystkie uwagi krytyczne biore pod uwagę i poprawiam błędy. Bieganie przeorganizuje zgodnie z sugestiami.

ciężko jest wszystko ważyć i obli.Ja wyrzuciłem słodycze, białe pieczy.ziemniaki za to więcej białka owoców i warzyw ILE MAX POTRZEBUJE KCAL ABY REDUKOWAć I żEBY MIEć SIŁę FUNCJONOWAć za odp.wielkie dzięki

zadajecie zbedne pytania , poczytajcie sobie caly temat , tam juz padly odpowiedzi.Nogi wcale nie wygladaja jakby byly zbyt wielkie, panowie to nie walka o 1 miejsce na plazy a kuturystyka Jest bardzo dobrze, lapy bardzo dobre.Zostalo mu jeszcze czasu wiec spokojna glowa, magia dzieje sie pod koniec Powodzonka!

Obli, Amandi dzieki wielkie :) Zaczynam dzisiaj od 20 min.

pewnie w w ciągu najbliższych dni będziesz mógł szukać swoich fot na allegro w aukcjach typu: "20 kg masy w miesiąc" przemiana na wielkie +

ok wielkie dzieki wiec po areobach dam białko a w dnt jeśli bede robic areo to tez dawac BCAA przed i po areo?

[...] wedlug braku dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy odczekac?trzeba wypic bialko zaraz po przygotowaniu czy mozna tak 1h-2h po przygotowaniu? dzieki wielkie za pomoc

[...] nic zobaczymy efekty koncem roku. Bedzie lyso jak w klacie bedzie ponad 130 (zreszta na pompie juz pod 130 podchodzi) ;) " wiekszosc obwodu "klaty:" to wielkie motyle :) PS: "TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH - Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem" Zmieniony przez - Jodełko w dniu [...]

Jak ktoś ma mu czegokolwiek zazdrościć skoro on tego nie ma? Jego wielkie łapy są wytworem wyobraźni. Może kiedyś będzie naprawdę do***any ale niesmak pozostanie. Skucha i tyle. Krac, fajnie to wygląda. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2010-03-24 12:49:47

[...] dnt: 4capsy mono rano i bialko w ciagu dnia wedlug braku bedzie dobrze???? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?białko mozna pic zaraz po kreatynie z rana?tak samo zaraz po posilku czy odczekac?trzeba wypic bialko zaraz po przygotowaniu czy mozna tak 1h-2h po przygotowaniu? dzieki wielkie za pomoc POMOZE KTOS??

łohohoh QUEBLO:D git:D ten link jest bardzo przydatny:D wielkie dzięki:D

Dzięki wielkie, mam nadzieję, że mi się uda. Jeżeli ktoś jeszcze ma jakieś ciekawe rady, to nie krępujcie się

Wielkie dzieki Aras masz u mnie szejka

[...] 6 stycznia tu jest plan cwiczen 2-3 razy w tygodniu w zaleznosci od czasu http://azathoth.home.pl/silka/ Nie zalezy mi na budowaniu masy miesniowej, poprostu chce zrzucic wielkie brzuszysko ;] Wiec nastawiony jestem na redukcje, oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze podczas cwiczen nalezy stopniowo zwiekszac ciezar zeby miesnie gdy sie [...]

dzięki wielkie :)

Witam Ja też niebawem będę przerabiał siłownię i każdy projekt, jak to mówią jest na wagę złota Także jakbyś mógł to prześlij mi projekty również na mojego maila: [email protected] Wielkie DZIĘKI P.S. szukam już od dłuższego czasu projektu gotowej ŁYDKOWNICY także jakbyś miał także ten projekt to będę wniebowzięty Pozdro

przesyłka dotarła w sobotę - wielkie dzieki - dziś spróbuje i ankietę poślę jutro rankiem

o Domiano zyjete lapska masz koorwa wielki hooj ze ulane ale wielkie

P4TR Nr.1 tylko na zdjęciu wydają się duże. W rzeczywistości są na prawdę nie wielkie ! pzdr

karlos1232-wielkie dzięki