wielkie

Dzięki wielkie, 25zł na mięso zostanie %-)

Wielkie Dzięki :)

[...] rację, aczkolwiek i tak ja musze to jeszcze wszystko przemyśleć. Niby dobrze się czuję ważąc 75 kg, ale jednak w 80 kg mogłoby być jeszcze lepiej. Każdy mówi, że w 80 kg to wielkie chłopki itd Ale nie tylko oni ważą 80 kg, ja też bym tyle ważył i też bym urósł. Właśnie to jest bez sens z tym ciągłym zbijaniem wagi w dół, bo na logikę to waga [...]

Jakie wielkie chłopki? Z Twoim wzrostem to w 80 czy 85 nawet i tak będziesz wielki. Widać że ciągnie Cie na siłownie co ;-) powodzenia w masowaniu.

Wielkie dzieki, przy okazji dostalem dzisiaj Thermo Sreed Extreme, zamierzam zaczac od przyszlego tygodna ale jak to stosowac. Czy wg zalecena 1xrano i 1xprzed treningiem czy moze jakos inaczej??

zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html po raz kolejny ci powtarzam przy takim poziomie wielkie dziwne i nie wiadomo jakie programy nie mają znaczenia . Prostota :-)

oto wymagana ankieta, jeszcze raz wielkie dzieki za szybki odzew i wszelka pomoc/porady

ok dzieki wielkie z info :) male pytanie jutro jade rowerem dosc daleko ( dzien DNT ) zabrac ze soba bcaa juz przygotowane ? wgl moge przygotowac wczsniej to bcaa ? np mam trening 15 to o 14 przygotowac ?

ok skorzystam z Twoich rad wielkie dzięki :)

dzieki wielkie. ciesze sie,ze po wielu latach, po roznych "przygodach", ... moja krucjata nabierze wreszcie odpowiednia forme. ;) pozdrawiam wszystkich ps. z tej okazji czas wrocic do swojego pierwotnego avatarka. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-29 18:08:51

A Ty? Jak chce się pomóc to trzeba mieć t tym interes? Wielkie dzięki

Skoro uważasz , że mogę cokolwiek Ci pomóc , to będę odwiedzać na bieżąco ;) dzięki wielkie ;] :D:D dzięki panowie :D Freak ta motywacja ma na imie wakacje :D:D znam ją ;-D nie rób sobie nadziei i tak rzuci Cię po 2 miesiącach %-) Weź mnie nie strasz %-) Dzisiejszy trening 1.Przysiady 12x80kg 12x80kg 12x80kg 2.Wspięcia na palce [...]

[...] warzywa %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/405a5e66076d41c0b4b536a2f671a207.jpg Dziś się zgadało i wylądowałam na innej siłowni klimat super no i mają skrzynkę tj klatkę %-). Dzięki wielkie Mass i Cichoszce za wspólny trening przynajmniej wszystkie sztangi byłe nasze a kolesie musieli obejść się smakiem /-)_ Pod koniec mega skurcze w udach i kolka no [...]

wszystko co dziala wczesnije czy poznije moze zostac wycofane dlaczego mamy placic kilkanascie zlotych skoro wielkie koncerny farmaceutyczne traca miliardy dolarow na zamiennikach? kasa kasa kasa

W każdym dniu będę wykonywał ćwiczenia korekcyjne, które podałeś. Musi pomóc. No tak, to by się zgadzało co do dysproporcji siłowych. Nie, nie, to nie tak. Co do tej kwestii: nie kierowałem się "kaloryferem" Jeszcze raz, dziękuję wielkie za pomoc. Dobrze, że rozjaśniłeś mi sprawę, inaczej tylko bym pogłębiał wadę. Pozdrawiam.

[...] treningu czulem, ze troche pobolewaja. Nastepnego dnia lekki bol nie ustawal i widac, ze sa duzo mniejsze niz byly wczesniej, lekki bol i niemoc utrzymuje sie 2 dzien, a bicepsy wygladaja coraz gorzej... czy to oznaka przetrenowania bicepsow, czy moze naciagniecia? Jakies porady procz jedzenia i odpoczynku? Dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam.

Wielkie dzięki .

Dzięki za pomoc spróbuje zrobic cykl taki jaki sugerujecie. dzięki wielkie, sog leci.

Solaros Wielkie dzięki chłopie ! :) Na razie zostawię tak jak jest, ponieważ dotychczas jadłem ok. 2300kcal dziennie więc zobaczę najpierw jak organizm zareaguje na kolejne 700kcal. Ale idąc za Twoją radą będę stopniowo dorzucał tego białka do takich ilości jakie podałeś. Po prostu nie chce od razu przeholować, niech się żołądek przyzwyczai ;). [...]

Ok dzieki Wam za to od przyszlego tyg zaczynam ten plan, myslicie ze zda sie on pod sw, nie trzeba wprowadzac zadnej dynamiki tak jak gdzies tu napisano(aby nie stracic szybkosci)? Dzieki wielkie :)