wielkie

Dzięki wielkie za komentarz. Podbudowujący :D Mam nadzieję, że jutro nie zyebie jak zwykle barków i tydzień będzie można zaliczyć do udanych!

W każdym razie wielkie dzięki, zaostrzę dietę, zepnę pas, wydłużę czas treningu+tabletki i cisne! :) Teraz tylko modle się żeby były w sklepie >.<

OK, Dzięki wielkie za odpowiedz :) Ale według Ciebie po treningu lepsze jest BCAA czy Hydrolizat serwatki?? Pytam bo jak lekko redukowalem to uzywalem BCAA z Hi-Tec'a do zabezpieczenia miesni ale od jakiegoś czasu mam Hydrolizat serwatki, ktory wlasnie sie konczy i stoje znowu przed wyborem BCAA czy Hydrolizat :/ Co bys polecal?? Zmieniony przez - [...]

To wiedziałem że wraz ze wzrostem powtórzeń maleje ciężar.:-) Wielkie dzięki Antek za odpowiedź. Jeszcze takie małe pytanie. Podczas siadów, odczuwam ból w okolicach prostownika. Czym może być on spowodowany? Za wąskim rozstawem stóp?

To wiedziałem że wraz ze wzrostem powtórzeń maleje ciężar.:-) Wielkie dzięki Antek za odpowiedź. Jeszcze takie małe pytanie. Podczas siadów, odczuwam ból w okolicach prostownika. Czym może być on spowodowany? Za wąskim rozstawem stóp? Ciężko prorokować. Jeśli rzeczywiście masz wąsko stopy i nie potrafisz zapracować przywodzicielami w ruchu [...]

To wiedziałem że wraz ze wzrostem powtórzeń maleje ciężar.:-) Wielkie dzięki Antek za odpowiedź. Jeszcze takie małe pytanie. Podczas siadów, odczuwam ból w okolicach prostownika. Czym może być on spowodowany? Za wąskim rozstawem stóp? Ciężko prorokować. Jeśli rzeczywiście masz wąsko stopy i nie potrafisz zapracować przywodzicielami w ruchu [...]

Za wielkie kopyta to tez nie jest dobre. Nie da sie spodni kupic %-)

Witam Speców z SFD ;) mam 22 lata i kończę właśnie cykl saw+cm3 ( oczywiście dietka, witaminy itd) mam pytanie chciałbym jeszcze pociągnąć na masie z 6 tyg. tylko nie wiem co teraz kupić po cyklu ? mam do wydania kolo 300 PLN i chciałbym dobrze zagospodarować te pieniądze Wielkie dzięki za pomoc

ok dzięki wielkie ;D

bardzo fajna stronka, dzieki wielkie. To myslisz ze cwiczenia na laweczce narazie sa nie potrzebne?

Dzięki wielkie, że znalazłaś chwilę :) Gluten out, nabiał out, włączam ziółka na tarczycę, omega, olej kokosowy, miska pod Hashi i to chyba na tyle na razie. Tej hiperprolaktynemii nie leczę na razie, na Endo też nic nie biorę, ale od kiedy zaczęłam jeść czysto, jest pewna poprawa. Nie muszę już brać 8 tabl. Apapau dziennie przy @, więc tu na plus [...]

żywienie przede wszystkim ;) dzieki wielkie za pomoc:)

[...] tylko jakieś kanapki zdążyłem zjeść -strasznie obitą mam nogę centralnie nad kolanem,noga spuchła jak jajko,ciężko było wczoraj chodzić o zginaniu nogi nie wspominam,wielkie problemy nawet z wejściem do wanny,dziś jest już lepiej robię okłady ale dzisiejszy trening piątkowy i sobotni muszę odpuścić,czyli widzimy się dopiero po świętach we [...]

Ok dzieki wielkie za pomoc

Wielkie dzieki, bede sie tego trzymal.

Dzięki Wielkie i Wesołych Świątk :)

Dzięki wielkie za odpowiedź. A co z przerwami? Ile robić przerwy między każdą serią, a ile między kolejnymi ćwiczeniami? Zmieniony przez - Grabiarz w dniu 2013-03-29 20:57:30

Okey dzięki wielkie. :D A teraz mam pytanie jak wykonać te ćwiczenia: Przysiady tylne 5x10 Military press 5x10p Przysiady przednie 5x10p California press 5x12p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Zmieniony przez - rajku w dniu 2013-03-29 21:07:48

wielkie dzięki :) Sog dla cb

dzieki wielkie;) przemek_207 tobie szczególnosci, własnie o to mi chodziło, a własnie czy do woja obowiazkowa jst matura, czy takze biore bez ?? oczywisice tak jak pisał przemek pkt. sie licza, ale jesli by mi sie noga podwinęła to bez matury nie ma oczym gadać aby zaciagnoc sie do wojska ?