wielkie

Nie jestem przeciwnikiem zmian ale to co tutaj się dzieje to jedno wielkie g. Jak już się wprowadza zmiany to na lepsze a nie tworzy portal bez możliwości jego personalizacji czy kontroli. Dla mnie obecnie jedynym wyjściem jest stworzenie sobie 2-3zakładek z działami które mnie interesują i wchodzenie na nie a nie przez stronę główną sfd.pl

Dzięki wielkie za info, tak zrobię ;) ale z tymi tabsami jednak muszę coś zrobić też, myślisz że mk 20mg + 4 mg lgd przez założmy 6 tygodni mocno mnie zblokuje?

[...] mięśnie brzucha były „zassane”. Mięśnie pośladkowe wyraźnie oddzielone głęboką separacją od uda, widoczne miejsce przyczepu końcowego i grube prążki pośladkowego wielkiego, widoczny naprężacz powięzi szerokiej oraz pasmo biodrowo-piszczelowe, które głęboko przebiega, oddzielając czworogłowe od dwugłowych. Zarysowany mięsień obszerny [...]

Hej wielkie dzięki za odpowiedź :) Dobrze to zamiast masła dam pół łyżki oliwy a czy węgle mogą być tylko z owoców w tym posiłku tj. twaróg + owoce ?

[...] do dupy i żałowałem cały tydzień że zrobiłem to tak jak zrobiłem. Ale tak jak pisałem , testuje, kombinuje, tzn teraz już wiem ale do tej pory cała moja redukcja to jedno wielkie testowanie organizmu, reakcji , treningu , zmian itp. Dziękuję Bzyku :). Tak spojrzałem i mój temat na liście najlepszych tematów w dziale, ale miło , wiem że jakoś [...]

[...] praktykami, a to co się sprawdza w życiu codziennym jest zawsze lepsze. Może tytułem wprowadzenia; odkąd pojawił się 4 krzyżyk na karku, zacząłem czuć zmęczenie, nie jakieś wielkie, ale wyraźne, regeneracja i zaciętość na treningach też jakaś bezpłciowa, pogorszyła się motywacja i agresja w interesach, libido bardzo spoko, ale stała partnerka od [...]

Dzieki wielkie za wskazowki

ok dzieki wielkie

[...] -pycha !!! Potem,tak mysłę-może przed treningówka? Ale praktycznie - aż się palę do treningu -to po co brać? 8-) Z moim ulubionym psem-po prostu 70 kg samych mięśni + wielkie serce ,niesamowity zwierzak to był,towarzysz wielu moich aerobów pieszych,biegowych i rowerowych /SFD/2017/6/21/8dd5c355d7d940ee92a5979bc07488da.jpg

zacne obciążenia bareczki i brzuch też super :-) Dzięki wielkie Bziubzius! Fajnie usłyszeć takie miłe słowa, a nie tylko "Po co ty się tak mordujesz z tym żelastwem? Jeszcze krzywdę sobie zrobisz!" A dwojeczki i tyłek tak pięknie dziś palą.

dla mnie jak najbardziej w porządku, kiedy Tobie pasuje przede wszystkim i jeszcze raz wielkie dzięki! Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-06-20 10:24:55

No to gratulacje za miejsce na pudle Dzięki wielkie :) Normalnie nie mam kiedy wypisek zrobić, egzaminy się zaczęły może jutro ponadrabiam wpisy

[...] do nas zamiast wf dzieciaki ze szkoly (15-17lat) i jeden nieszczesnik jakims cudem zgniotl sobie palec ciezarem i spore zamieszanie bylo, obsluga wezwala karetke i ogolnie wielkie poruszenie, niestety z palca nie bylo co zbierac :-{ Do tego okropny upal. Ale trening zrobiony. Trening Przysiady 5x8 65kg + 2 rozgrzewkowe Leg press 4x10 80kg [...]

Dzięki wielkie za pomoc, wielki szacunek !

Witam :) Dawno nic nie pisałem, więc najpierw powiem jak wygląda moja sytuacja. Trenuję cały czas według określonego planu treningowego, efekty, może jeszcze nie wielkie, ale zmianę widać :) Zbudowałem do tej pory 1.5kg masy. Następną bardzo ważną rzeczą jest dieta, staram się jeść produkty zawierające dużo białka, odpowiednio węglowodanów i [...]

[...] ciężarow tak jak mowilem uginanie ramion z hantlami moj max dla ilus tam powtorzen przy dobrej technice to 14 kg bo np. 16 kg technika byłaby już zachwiana, to na początku planu założyć te 14 kg i jeśli po jakimś czasie będę w stanie to zaprogresowac? To już chyba ostatnia kwestia, dzieki Ci wielkie za pomoc, rozjasniles mi pare kwestii!

Wielkie dzięki...

[...] .Samemu udało mi się opanować sprawę ze stawami teraz robiąc przysiady czy inne ćwiczenia podstawowe nie odczuwam żadnych dolegliwości i po każdym odłożeniu gryfu robię wielkie oczy że nic nie boli.Waga do czerwca spadła 94,8kg niekiedy jest niższa 91kg tak sobie skacze ale do czerwca 2017/06/06 nie przekracza 95kg.Sprawę ze stawami miałem [...]

Nie ma sprawy! Wielkie dzięki to dla mnie mega wyróżnienie i mega Ci za to dziękuję :)

[...] na tym ostatnim treningu najlepszy czas, było blisko ;-) po wytrzymce upadłam na podłogę i zaczęłam płakać z bólu nóg… dziś ćwiczenia przez cały dzień: rano siłownia, potem wielkie odkurzanie, szorowanie podłogi, bieganie po schodach i malowanie ścian, a w nocy jeszcze impreza i tańce do 3. nogi paliły non stop :-D DZIEŃ 78 miska [...]