wielkie

Dzięki wielkie. Fajnie jest mieszkać na zadupiu :D Pierwszy i drugi kiosk : nic z w/w wymienionych ( w pierwszym sprzedawca nigdy nie słyszał o tych czasopismach) ; trzeci : SDW, czwarty nic , piąty : Muscular Development :D Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-03-14 09:08:35

Dobra, czas się zwijać z roboty i zacząć weekend czyli wielkie pakowanie przeprowadzkowych kartonów. Miłego dnia kobiety :)

Tak też planowałem, poćwicze ten miesiąć sumiennie i ocenie czy są efekty ;D Wielkie dzięki ;)

[...] chyba dopiero na maj do treningów ;( No ale dobrze jedziesz, ciekaw jestem ile by Ci wyszło powtórzeń dipów, pompek, podciągania na maksie po ukończeniu 4 poziomu. Dzięki wielkie, Ty też wracaj do zdrowia jak najszybciej. Dzisiaj jeszcze trening na IV przede mną, poźniej rest ok tygodnia i poziom V, a na V się robi maksy, więc niedługo i ja [...]

Ok, dzięki wielkie za radę, zobaczymy jak to bedzie szło w końcu do lipce jeszcze troche jest :)

[...] bo próbowałam wskoczyć na dietę wegetariańską od ok.3 miesiący, więc nie wiem. Nie jest to związane z żadną ideologią, po prostu probuję często nowych rzeczy ;) Dzięki wielkie ! Zmieniony przez - shamanka20 w dniu 2015-03-16 19:50:48 Zmieniony przez - shamanka20 w dniu 2015-03-16 19:54:23 Zmieniony przez - shamanka20 w dniu 2015-03-16 [...]

Dzięki wielkie i JW. Walu naprawdę ładnie cisnął w bojach :-))

to dobrze czy źle? :D sama ją ułożyłam w oparciu o różne artykuły i fora, oczywiście nie są to mega wielkie porcje tylko wyliczone białka, węgle i tłuszcze na każdy posiłek. Zmieniony przez - tdkkaseta w dniu 2015-03-16 23:52:11

ja mam w domu takie wielkie pudło jakiś słodyczy podostawanych czy nawet nie wiem skąd. Czekam na jakąś okazję żeby je komuś dać, zutylizować, cokolwiek

[...] nietolerancję czy tam niską tolerancję glutenu, ale nie jem płatków dzień w dzień, wszystko jest zgodnie z tym, co mi lekarz powiedział czy też na co pozwolił. Dzięki jednak wielkie za rady, gdybym wszystko wiedziała, to nie prosiłabym Was o pomoc. Dzisiaj zwiększyłam kcal, ugotowałam obiad i zaraz lecę na fitness. Krytykę przyjmuję i próbuję [...]

Wielkie dzieki, za 2 tyg wrzuce badania

Okej, dzięki wielkie za pomoc. ;)

Dzieki Ci wielkie za pomoc

OK dzięki wielkie, po tym śniadaniu nie czułem się przejedzony, w sumie to tak w sam raz tylko liczby mnie trochę przeraziły bo prawie 1000 kalorii wyszło, a ćwiczyło się bardzo dobrze. Teraz własnie będę jadł posiłek po treningowy numer dwa na tym zrzucie.

No wlasnie endogrubasem jestem i mam tendencje do tycia ;p ogólnie przy wzroście 180cm waże 70 kg co tak naprawdę to nie wiele jest a wyglądam przynajmniej 5-10 kg więcej ;p Ale w sumie to jednak się zdecyduje zostawić te tłuszcze wysoko bo i tak prędzej czy później bd musiał podbijać kaloryczność tłuszczy na masie. Wielkie dzięki za pomoc i [...]

dzięki wielkie za odpowiedź!

ok wielkie dzięki :)

I makroskładniki się nie zgadzają, redukcja nie idzie, potem depresja, dzięki wielkie UNS.

Wielkie dzięki. To moje pierwsze kontakty z budową masy mieśniowej nigdy wczesniej tego nie robiłem . Chciałbym by bylo mi widać troche brzuch a jak zaczne mase robic to wiadomo ze i tluszczu z 30% pewnie wpadnie . no a jeśli masa to zatrzymac sie gdzies na 85 kg i potem znow robic redukcje to wiadomo ze i mięcho leci .. nie mam pojecia dopiero od [...]

ok, dzieki Wielkie za odpowiedz :) w takim razie bede robil co 3-4tyg. bo bf jeszcze jest dosyć spory