wielkie

[...] i sily.Dieta sklada sie glownie b-mieso ryb,kurczak,wolowina,baranina,jaja. w-ryz,platki owsiane,makarony t-tran rybi,olej z oliwek,olej z pestek winogron Warzywa,owoce,nasiona itd nie bede sie rozpisywal.Pojecie jakie takie mam co do odzywiania. Co myslicie o takim polaczeniu,da rade? Za pomoc wielkie dzieki i sogi jak wejda Wesolych Swiat!!!

Witam, Jestem właśnie w trakcie HST, skończyłem 15stki i 10tki, miałem juz pierwszy trening 5tek i złapalo mnie przeziębienie. Dodatkowo biorę kreatyne, nie wiem co robić? Czy przerwać całkowicie HST czy zrobić sobie kilkudniowa przerwę w treningach cały czas biorąc kreatyne i zacząć od nowa 5tki? Prosze o radę! Z góry wielkie dzięki!

ok wielkie dzieki:):d od środy ruszam:)

Wielkie plany mialem, ze bede jadl z umiarem itd a sie dzis naje... jak szkop :) jeszcze mam bębe, pozdro!

[...] WPC PROTEIN ECONO 80 SFD-na noc PURE BCAA SFD-przed wysiłkiem aerobowym,w cięższych tygodniach też po treningu. +witaminy Coś dołożyć,coś zamienić?Fundusze raczej jakieś wielkie nie są co z resztą widać po zestawie,ale coś się zawsze uskrobie. Nie widzę opcji ankiety więc napiszę na szybko: Wiek:18 Płeć:M Waga:80 kg Wzrost: 177 cm Dieta:Jest [...]

Azazil wielkie dzieki Czytalam kiedys o zlym wplywie suwnicy tylko nie pamietalam na co :) Piszesz ze gleboki przysiad... Czy chodzi Ci o przysiad ze sztanga na rmionach? Lepiej na suwnicy czy wolny ciezar? Moj terner na silowni nie chce mi pozwolic na to cwiczenie na suwnicy, bo mowi, ze "posladki sie rozwalaja" cokolwiek to znaczy .. ale [...]

ok dzieki wam wielkie:) Sogi poleciały

Dzięki wielkie . Zapoznam się z tym treningiem jak co będę pytać ;p

a ok wielkie dzieki :) pozdrawiam :)

Witam, jak pomogło wam cos na te szumy uszne i lordozę to napiszcie mi na maila proszę odpowiedź: [email protected] dzięki wielkie ;-)

wielkie dzięki za pomoc panowie to od poniedziałku ruszamy :D

[...] rozgrzewki,czy to tracących jedynki robiąc wyciskanie na poziomej, czy to lecących ze sztanga do tyłu podczas robienia przysiadów. Itp. Po pierwsze głupota Po drugie wielkie ego Po trzecie brak techniki = To może się skończyć źle. Więc lepiej na początku swoje wielkie ego schować do kieszeni i poprosic kogoś bardziej doświadczonego, aby [...]

ok, jestem nowym uzytkownikiem, mozesz mnie poinformowac jak się skontaktowac z użytkownikiem jil1, który napisał 4 posty wyżej. Wyskoczyło mi okienko, ze muszę napisac 50 postow zeby sie móc skontaktowac. to prawda? dzięki wielkie za pomoc bo mam wielki problem

dzięki wielkie

Wielkie dzięki ARNI1964 Też się nad tym zastanawiałem, a ten plan robiłem na podstawie książki Piotra Wojciechowskiego. [...]

Drążek i poręcze jest podstawą domowych siłowni ;-) Drążek = wielkie plecy Poręcze = wielka klatka + triceps Warto zainwestować, na poręczach i drążku wykonuje się jedne najcięższych ćwiczeń ;-) Z poręczy sobie zobacz: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/309 [...]

dzieki wielkie, zaczynam w takim razie podciagac kolana do ramion + poziomka, dam znac jak mi poszlo. Ale musze powiedziec, ze faktycznie przy tych cwiczeniach bola miesnia ktorych wczesniej nie czulem ;) w kazdym razie nie tak jak teraz. jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam

Trening siłowy Klatka.10x5-78% Przedramię. Zwijanie sztangi nachwytem 3x12-10 56-70kg Zwijanie sztangielki podchwytem 3x12-10 20-30kg Wnioski: Trening klaty mocno dał mi w kość. Wszystkie czynniki dawały mi jeszcze większą chęć do treningu. Temperatura prawie 10 stopni.Coś tu śmierdzi :):) Co do samego treningu treningu to jestem już prawie na [...]

okej wszystko super, dzieki wielkie za odpowiedzi panowie. Jeszcze jedno ostatnie - jest wiele rodzajów BCAA, m.in rozne firmy, i pewnie rozniące sie jakos wlasciwosciami - doradzcie mi jakie bedzie odpowiednie, najlepsze dla mnie? i to by bylo na tyle wielkie dzieki, jesli ktos ma cos do napisania jeszcze prosze smialo pisac to poszerze swoja [...]

No nie wiem sprobuje i zobacze, wielkie dzieki za pomoc :)