wielkie

ok dzieki wielkie:)

Dzięki wielkie Monos ;-)

niestety nie mam teraz mozliwosci skombinowania zadnego filmiku, nawet zdjec nie jestem w stanie zrobic (sama w domu), na tym zdjeciu co wklejm widac wielkie gowno ale to tak orientacyjnie z czym walcze, obwod boczkow (88cm) to moja najwieksza zmora, za 13 min pora na trenig a ja nadal nie wiem co mam cwiczyc;p;p;p [...]

czyli powiedzmy ze jest okej bo waze 86 kg wielkie dzieki :)

Wielkie dzięki za odpowiedzi i radę co do brania. Gorsze w smaku od BCAA Xtreme z FA,(wiem to bezsmakowe, ale tylko do japy sie sypie inaczej się nie da) czy ta sama półka smakowa?

Zaj**iście :) wielkie dzieki lodzianin . odezwę się później i zdam relacje. POZDRO

Życie od razu staje się piękniejsze ;-D. Dziękuję bardzo i z niecierpliwością czekam na tę niespodziankę 8-). Dziewczyny, gratulacje wielkie!

ogarinam ja juz powoli dopinac a rozowo nie jest bo byl okres teraz gdzie spadlo 13kg. Ale biore to pod uwage na przyszlosc aby nie zorbic tej samej glupoty bo wtedy bicie jest bez jakiekolwiek sensu i szkoda mi tylko zdrowia za tamten okres. Dzieki wielkie, Sasiedzie ;) pozdro

[...] A przecież jest dużo pompek, trudniejszych od zwykłych więc spokojnie możesz progresować na razie bez dodatkowego obciążenia. 2 hantle po 10 kilo to jest tak naprawdę wielkie nic. Nie znam Twojej siły, ale nie wierzę, że 10 kg na rękę to jakikolwiek problem dla osoby ćwiczącej już regularnie od 2 miesięcy. na nogi zamiast przysiadów rób [...]

[...] dużo w ćwiczeniach domowych, ale zdaję sobie sprawę, że w porównaniu do siłowni trening domatora nie przygotuje mięśni w odpowiedni sposób na konkretniejszy wysiłek. Dzięki wielkie za rady, wezmę je sobie do serca, przeanalizuje zachowanie mięśni przy poszczególnych treningach i pomyślę co z tym zrobić :) Poza tym przed każdym treningiem z [...]

[...] nieliczona ale czysta. No i pomimo slabej formy w srode rano udalo sie zaliczyc trening personalny. No i nie wiem jak dziekowac Rudej i Saidzie, ze mi to zasugerowaly. No i wielkie dzieki dla Viki ze sie zgodzila, bo niesamowicie duzo mi to dalo. Pokazala technike cwiczen na gorne partie ciala, no i niestety w wiekszosci niedociagniecia [...]

Dzieki wielkie

Paczuszka doszła :D . wielkie dzięki szlifuje brzuchy do kolejnego etapu . Myślę że zdecydowanie na + jest . Zobaczymy jak reszta :P

ok wielkie dzięki za pomoc i opinie. Jeśli byłaby możliwość, to proszę o nie zamykanie tematu. Pozdro:)

[...] To samo z węglami. Pewien jegomość powiedział, abym wrzucił do diety ryż. Wrzuciłem. Brązowy mieszany z dzikim. W ciągu miesiąca waga wzrosła o prawie 4kg. I nie były to wielkie ilości. Rano 50g i na obiad 50g. "przy zapotrzebowaniu ok. 3000 kcal?! W ten sposób możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. " Od roku zjadam dziennie [...]

Dzięęęęęki wielkie :) sog się należy za cierpliwość przede wszystkim do mnie :) Zmieniony przez - Shishile w dniu 2014-05-16 17:37:37

opalarka działa ale tylko te co już są troche maskuje i wysusza a nie zapobiega przed powstawaniem nowych. Kolega polecał izotek ale mówił, że kuracja tym u niego trwała rok i samopoczucie w dupie. Tak tylko na plecach nigdzie indziej ale w jednym miejscu czuje normalnie takie wielkie kule po palcami.

No na silce jestem i wode mi skosilaaa suczzzzz. Ale Karpinkarabiny tak spompowaneeee ;o dzieki wielkie

dzięki wielkie. Jeszcze jedno pytanko. Skoro tak, to kiedy wziąć BCAA/WPC? Planowałem brać BCAA podczas treningu siłowego a przed cardio/interwałami ale teoretycznie przerwie to post, więc co jakie wyjście polecacie? trening siłowy ->cardio/interwały -> 30 min -> WPC -> 30min -> posiłek mogłoby tak być z naukowego punktu widzenia?

Dzięki wielkie, SOG poleciał. Teraz pytanie ilość powtórzeń: barki: 14-7 plecy: 12-6 klata: 10-5 brzuch:20-10