wielkie

[...] jestem szczuply, ale wysportowany - gralem pare lat w siatke. Chcialbym wytrenowac glownie miesnie klatki, calych rak, barkow i moze karku + plecy - czyli ogolnie miesnie od pasa w gore. Prosze, napiszcie mi jakie cwiczenia mam robic na tym sprzecie, ile powtorzen, ogolnie caly cykl treningowy + jaka dieta. Z gory wielkie dzieki :) Pozdrawiam.

aha dzięki wielkie :) Wracając do sprawy omleta z całych jaj - różnicy w smaku nie widziałem tak jak przy 2 jajach całych + 2 białkach lecz jeden jak i drugi omlecik żóły się strasznie. Dzisiaj polałem jogurcikiem naturalnym i już nie był taki suchy lecz jednak i tak męczyłem go sporo czasu :) Może macie jakiś ciekawe przepisy na tego omleta no i [...]

Okeej, dzieki wielkie, sog :)

Nom to wielkie dzięki ;) SOG of course :P

Wielkie dzięki za poświęcony mi czas:D Jednak mam jeszcze jedno pytanie. W sumie w ciągu tygodnia wyjdzie 12 serii na duże partie i 8 serii na małe. Nie będzie to trochę za mało? W każdym razie SOG dla Ciebie w wyrazie wdzięczności :P

okee, zastosuje sie. Dzieki wielkie za odp Mozna zamknac temat.

Dzięki wielkie! :) Jeżeli będę potrzebował jakiś innych rad na pewno się odezwę :) Moje wymiary? łydka: 37cm udo: 50cm pas: 86cm klatka: 103cm barki: 115cm (chyba dobrze mierzyłem, na wysokości ramion) biceps: 32cm Rewelacji to nie ma...

Ok wielkie thx

[...] przyznac, ze tez w duchu zazdroszcze. ale to okrutne i sie wstydze łączę sie z Tobą w tym wstydzie heh, miałam plan nie otwierać dzienników ale babska ciekawość zwyciężyła Mi zayebiste uda, widać dwugłowe - masakra u mnie ledwo co przód się zarysował, musisz mieć mega silne nogi, podziwiam zwłaszcza że wytrwałaś mimo kontuzji -wielkie brawa!

[...] ktos odebral moje slowa zle, ze chce aby Artur byl swietym aniolkiem ktory kocha policje. Ale nie moze tez byc dzieckiem ktore sie skupia na nowych koszulkach z napisami JP, chwdp i ma w glowie dziecinady. Boks zawodowy wymaga bycia kims powaznym. Mysle spokojnie, ze za jakis czas bedziemy ogladac jego wielkie walki o pasy czolowych federacji.

ok wielkie thx za pomoc Oczytałem się trochę zanim poszedłem do sklepu i nie uwierzyłem coś temu gościowi, dlatego ten temat zrobiłem. co do zakupu na sfd to nie ma problemu raczej. Ale zaczynam się też zastanawiać nad ostrowią bo cena kusi Po treningu, który z tych białek będzie najlepsze ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-07-03 22:46:09

Oveja, super przemiana wielkie gratki jakby ktoś nie był pewien: po prawej stronie fotki aktualne, po lewej na starcie. To info dla tych, którzy mogliby Cię posądzić o cykl masowy?

Dobra dzięki wielkie w takim razie, jak coś będę potrzebował to napewno się zgłosze :>

Witam. Ćwiczę już parę lat (około 4). Były długie przerwy (po kilka miesięcy) - problem z nadgarstkami i inne.. Nie wiem jak połączyć siłownie, bieganie, rozciąganie, redukcję (najlepiej w takim trybie jak poniżej - praca zmianowa), a więc: TRENING A Plecy wiosłowanie - podchwyt 3x 20 wiosłowanie - nachwyt 3x 20 [...]

Filonko - MEGA gratulacje. zainwestuj prosze w okulary bo zmiany są wielkie. świetnie wyglądasz :)

najgorsze jest to, że mnie nie stać na dodatki ;/ Dzięki wielkie panowie za rady!

super... dzięki wielkie... sporo witamin:) ale rozumiem. Czy do masowania brać też to BCAA?? Czyli właściwie na zbijanie THERMO_STIM a na budowę PURE_POWER. Nie wiem czy to ma znaczenie ale koledzy biorą tego trochę więcej. Dopiero poznaję się z działem odżywki więc proszę się nie denerwować. A i jeszcze jedna sprawa chciałbym brać coś z [...]

filonka, super Jak dla mnie gołym okiem widać. Najbardziej na brzuchu i tyłku. Wielkie gratulacje

martasi, Ty "stara babo", graty tak wielkie jak Twoja redukcyjna miska współczuję atmosfery na siłce, a z gpp to Cię w pełni rozumiem - też się nie polubiłam

[...] z frytkami i popijając colą. Potem jeszcze porcja lodów z polewą czekoladową i bitą śmietaną na deser - nagroda za dzielne przestrzeganie diety. Następnego dnia ważenie i wielkie rozczarowanie- 1,5 kg więcej! Jak to możliwe?! Przytyć tyle w ciągu 1 dnia zaledwie? O nie, tak być nie może - mówi. Znowu wraca do diety. Trzyma się dzielnie do [...]