wielkie

dzięki wielkie bardzo mi pomogłeś sog for you

[...] o tym na łamach "Przeglądu Sportowego" Bożydar Iwanow, komentator Polsatu Sport, a prywatnie dobry znajomy Boruca. Boruc zrobił wiele dobrego dla polskiej piłki, jak pokazuje jego gest serce też ma wielkie. Czy taki człowiek zasługuje na to, by przy każdej nadarzającej okazji mieszać go z błotem? Dobre pytanie postawione na koniec

[...] jeden uklad cwiczen. zla kolejnosc cwiczen. niepotrzebne cwiczenia na smieszne ramionka. nie znasz cwiczen? nie potrafisz wykonac? to zrob wszystko,aby to zmienic! inaczej wielkie G bedzie. kazda sesje rozpoczynaj od przysiadu,gdyz jest najbardziej wartosciowym cwiczeniem sposrod wszystkich z twojego planu. na brzuch wystraczy zrobic jedno [...]

hihi nie chodzi mi o wielkie cycki, tylko o ich kształt raczej. z której strony bym nie patrzył to silikony są ładniejsze, nie zwisają po pempek tylko są okrągłe i uniesione a lagera babka w profilu nie ma wieklkich cycków, tylko średnie lager silke pawie skończyłem tylko sciany nie otynkowane są, ale sprzet już zamocowany i sie cwiczy niedlugo [...]

dzieki bolek:):) i jeszcze penwo nie raz bede prosił o rady..np.pomc w ułozeniu planu treningu na siłce:)i dał bym wam sog-i ale wysakakuje komunikat ze nie jestem pełnoprwanym uzytkowanikiem...jeszcze raz wielkie dzikei wszytskim co strali mi sie pomóc:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-02-17 22:50:47

[...] "wypalonym i starym" do już i tak pokaźnej kolekcji, która przewinęła się przez Milan. Można powiedzieć, że dopiero teraz udał się "numer" z powrotem do wielkiej formy starego mistrza. Galliani nareszcie ściągnął kogoś wielkiego po trzydziestce, kto gra jak przystało na nazwisko jakie nosi na koszulce. Beckham już od [...]

dzięki wielkie :) nagroda poszła :) A w moim przypadku chodzi o egzamin do wojska (tak nawiasem mówiac)

Na NK w opisie u Rafała cały czas ,, Wielkie przygotowania...'' Tak więc powodzenia

To czyli mit obalony;) Dzieki wielkie za pomoc

Dzięki wielkie Himek, sog jak wejdzie... 17.02.2009 Wtorek Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 48kg/10 54/8 60/6 68/4 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 30kg/8 30/9 30/9 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 11,5kg/18 11,5/18 11,5/18 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt): 8powt/8/6 Podciąganie sztangi w [...]

wielkie dzięki za pomoc diete na razie będę układać w.g. zamieszczonych na forum i zacznę stosować od marca, bo na razie planuje tylko treningi na pozbycie się tych pierwszych zakwasów, ponieważ od września do stycznia musiałem leżeć z tym biodrem co oznacza ZERO ruchu przez nie całe 5 miesięcy ;p Zmieniony przez - RolandBKW w dniu 2009-02-17 [...]

[...] porówniania to nie da się tego porównac jednoznacznie, biceps malutki mięsień (tylko 2 malutkie glowy) gdzie na niego dajesz 9 serii,(czyli tak jak każdy poczatkujący) a na wielkie plecy 12serii(czyli tak jak każdy poczatkujący, grzbiet smieszna ilośc w porównianu do bicepsu) to jest smiech nie plan. dalsza część twojej wypowiedzi to już [...]

[...] startowac i zacznie walczyc mozna powiedziec w trzech kat.Tyle sie mowi o regulaminach zwiazku zeby był przestrzegany...A łączenie trzech wag to cos nie tak.Sam jak wiadomo jestem zawodnikiem w superciezkiej,moje wyniki nie sa tak wielkie jak Artura i czemu ja np mialbym z nim walczyc.Po co w takim razie przepisy i cały ten szum wokol zawodow.

ja pie.rdo.le tutaj co druga opinia jest taka i robi sie jedno wielkie gowno.

Bym zapomniał......... Zmień nogi z barkami. Nie robi się z reguły przysiadów ten sam dzień co MC. Wielkie obciążenie dla kręgosłupa.

Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jeszcze kilka pytań... 1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) 3. Czy jeśli po treningu [...]

[...] chce dowalić większego ciężaruna około 7 powtórzeń, a dokładniej pobawić się martwym ciągiem, więc to nie dokońca tak, że z głupoty i popisu ruszałem dupą. Emiloos Dzięki wielkie za filmik i wyjaśnienie oco mi chodziło! Co do psychola... bardzo możliwe, ze masz racje już mi w szkole mówiłem, że patrze się czasem jak psychol Tak serio to [...]

Dzięki wielkie. Ja mam jakiś z nieaktualną bazą supli etc :P

Wielkie dzięki , trudne ale do wykonania , ale przede mną dopiero długa nauka :D Powiedz mi co z tym podciąganiem na drążku ? ( najszersze grzbietu ) kiedy je wsadzić ? Ile serii co i jak . No i jakie ćwiczenie robić na nogi jak już będę martwy ciąg wykonywał danego dnia . Dziękuje za odpowiedzi i dalsze rady xD

ok , dzieki wielkie:)