wielkie

To musisz już spróbować jak Ci wyjdą, Mozesz też je wypłukać i sobie z sosem z jogurtu natruralnego z ziołami zrobić. Nie wielkie ilosci miodu mogą być, trzeba wliczyć w bilans, bo za jakiś czas się okaże że nie ma efektów, tutaj skubniesz miodu tu jedno rafaello tu gdzieś kawałęk wafelka powiesz sobie a co to mały kęs mi zrobi a jakby potem [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź! zmniejsze serie na klate w pierwszym ćwiczeniu i dorzuce cos na barki ale niestety nie mam ławki skośnej:/ także skos odpada i stąd musiałem dać wyciskanie sztangielek na prostej:/ -A jeśli chodzi o te serie rozgrzewkowe to robić je mniejszym ciężarem i też 12 powtórzeń?

wielkie dzieki jeszcze napewno bede mial pare pytanek ale to nie teraz:)

Wielkie dzięki, wiedziałem że tu dostanę fachową odpowiedź!

ok wielkie dzięki!!

Dzisiejszy trening push(1) - ciężary może nie są wielkie, ale prosze, dajcie mi czas, zaskocze każdego :) Bench press 45x6|50x6|55x6|50x50 Wyciskanie hantli na płaskiej 17.5x3x10 OHP 32.5x3x8 Wyciskanie wąsko 27.5x10|30x8,8 Unoszenie ramion w bok 5x2x17 Zmieniony przez - patryk742 w dniu 2016-06-28 15:50:12

No i niech mi teraz ktoś powie że Savickas to najsilnijeszy człolwiek świata... Wielkie cielsko z formą szykowaną na jedne zawody w roku - AC

wogole Hiszpania ma bardzo duzo mlodych utalentowanych zawodnikow co widac ze maja papiery na granie..jest jeszcze niespelniony Vicente do tego Del Horno Fabregas Reyes Iniesta Arteta Torres oni wszyscy mogliby zrobic wielkie kariery..trzeba nimi tylko umiejetnie pokierowac

15. Emmanuel Olisadebe – Wielkie odkrycie Jerzego Engela. Zawodnik ktöry zrobil kariere nie dzieki dobrej grze w klubie ale dzieki wspanialym wystepom w reprezentacji swego niemacierzystego kraju. W latach 1997-2001 rozegral w barwach Polonii 66meczöw zdobywajöc 21 goli. Ale to nie skuteczna gra w lidze tylko wspanialy [...]

Ludzie kochani co wy wypisujecie? Rivaldo, Larsson, Giuly , boże kochany, opamietajcie sie. Co do Kirklanda się zgadzam. Nie mylcie pojęc, tu chodzi o ludzi lansowanych na wielkie gwiazdy, a które okazały się niewypałami. Ustawianie w tym szeregu Rivaldo, Larssona, Giulego to przestępstwo. I do Oseska, jak zawodnik gra w całej karierze tylko w 1 [...]

pełen profesjonalizm. Wielkie dzieki

dobra dzięki wielkie wszystkim a w szczególności Tobie wincol - dał bym Ci soga ale niemam abonamentu ;/ Zmieniony przez - aventer w dniu 2009-03-02 18:16:20

[...] z tym przed kompem kolo 2 godzin i tez zadnego zakwasu jak dla mnie to g**** moze i kurczy miesnie ale nie jest nawet w ulamku tak skuteczne jak zwykly trening dla porównania po tygodniu na abgymnic (mialem pozyczony od kolezanki) wziolem zrobilem 60 brzuszków i na drugi dzien zakwasik az milo a po abgymnic Nic przez wielkie N szkoda kasy

[...] ze "wiecej NIE znaczy lepiej" Jesli juz zdecydowales sie i robisz jakis tam plan.... badz konsekwentny - RÓB GO! Odpusc sobie sluchanie jakis madrali. Uwierz mi ze ci którzy ten rusyski plan napisali znali sie na rzeczy! dzieki wielkie:)) Nie ma sprawy! Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-04-12 19:02:45

Okej, wielkie dzięki za odpowiedź ! Zmodyfikuje i wrzucę tutaj :)

Wielkie gratki dla zwycięzcy jak i wszystkich uczestników! Kawał dobrej roboty żeście tu poczynili. Tak dalej! :->

Wielkie dzięki za ocenę i korektę. Postaram się jeszcze dzisiaj wysłać poprawiony plan.

Sfd mi nie dzialalo wiec zarejestrowalem sie na BF i napisalem tam, nie bede pisal drugi raz wiec skopiuje.. Tak wiec. Od 3 dni biore storma i shock therapy. Biore to tak: Dni NT: Rano storm Dni T: Przed treningiem ok 30-40 minut Shock Therapy, Od razu po treningu Storm W niedziele wzialem pierwszy raz shock przed treningiem, po storm i.. Z [...]

Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

możliwe, wielkie sorki ale w pracy komputer to zabytek yo...