wielkie

Dzięki wielkie to tym planem pojade prZez 8 tygodnie. sog

Mianowicie wspominali wczoraj, że w czwartek nastąpi wielkie otwarcie. Jednak mam pewne wątpliwości co do tej informacji, albowiem nie wygląda na to, żeby się streszczali z tym wszystkim. ;p

rion10 - o taką odpowiedź mi chodziło, wielkie dzięki, dałem Ci SOG'a. A co z drugim planem na zmianę?

cokta, coś słabo na tych treningach ;-). Uda wcale nie są takie wielkie.

Stillborn wielkie dzieki za pomoc, dałbym ci soga ale niestety nie mam abona. Zobaczymy co z tego mi wyjdzie, jeszcze raz dzieki.

Dzięki wielkie. Jeszcze jedno pytanie. Czy podciąganie na drążku mogę zastąpić uginaniem sztangielek? (na biceps)

Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jeszcze kilka pytań... 1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) 3. Czy jeśli po treningu [...]

Wielkie dzieki za rady i zainteresowanie moim postem! Oczywiscie dalem sogi :) Pozdrawiam

Wiecie - w moim podpisie jest link, jak dacie soga i się wpiszecie do tematu, to nie dość, że się za wami wstawie - to na dodatek odbiję, a jak już mówiłem sogi mają wielkie znaczenie. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-02 13:57:58

Dzięki wielkie. Coś mi się we łbie źle układało, że numeracja kaftanu i numeracja koszulek może byc podobna i wprost proporcjonalna do wagi ciała. Ale kto pyta nie błądzi! Zdobyłem dzięki Wam kolejną odrobinke wiedzy ! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu [...]

Arek! Dziękuję Ci bardzo za zdjęcia! Na Ciebie zawsze można liczyć. Komentując podpisy pod zdjęciami... gdyby nie zbyt nerwowo wykonany ciąg 2podejścia po 210kg, to dzisiaj byłbym wice Mistrzem Świata. Szkoda. Mam nauczkę na przyszłość. Co do kaftana, to jest to Hard Core, bez wątpienia. Jednak najważniejsze jest to, ze wcześniej mniał go na [...]

Dzięki wielkie Panowie, zmodyfikuję dietkę i ruszam ostro...8-) Aha i jeszcze jedna rzecz, co myślicie o tych odżywkach zastosować czy dać sobie spokój? Zmieniony przez - ozi58 w dniu 2017-04-08 20:38:32 Zmieniony przez - ozi58 w dniu 2017-04-08 20:42:54

Dzieki wielkie chlopaki Zmodyfikuje to. Co do tego bialka to mialem tam rybke ale niestety na zjedzenie jej niemialem czasu. Wypicie tego miksu z orzechami zajmuje mi 5 sekund a i tak robie to w czasie w ktorym nie powinienem tego robic :( Jakis czas temu zapytalem co z tym zrobic. Doradzili mi bialko jako uzupelnienie diety. To moge to [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. W takim razie może coś będę działał bardziej w tym kierunku. Zastanawiam się czy jest sens dalej brać dostinex skoro nie widzę żadnej poprawy po dwóch dawkach, a w zasadzie to się czuję tylko gorzej…

Suma dobowa: 2443 kcal 193 g białka 120 g tłuszczu 153 g węglowodanów B:2,5g/kg T:1,56g/kg W:2g/kg - warzywa jem w każdym posiłku oprócz ostatniego (ogórek, pomidor, kalafior, brokuł), i zamiast kaszy często jem makaron razowy albo ryż brązowy. mrCROSS wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Neratin Ceka w dniu 2012-07-18 13:08:00

No tak , wielkie dzieki za rade :) Narzeczona sie zajmuje 12 godzin dziennie bo razem firme prowadzimy wiec pomyslalem ze 1 godzine wyskrobie na siebie :) Co do miesiaca miodowego to wlasnie sie trzeba prezentowac :) Juz sobie wyobrazam te komentarze : " co ty chcesz w miesiac osiagnac" ehhh........ :) no ale dzieki za odpowiedz

wielkie dzieki king mezczyzna 15lat 175cm 70kg co dwa dni trening silowy 1-2h w sobote 2h w pilke na sali od poniedzialku do piatku szkola 4 razy w tygodniu wf uczulen zadnych nie mam to zwylky dzien wyglada tak: 7:15 jajecznica z kielbasa z dwoch jajek lub dwie kanapki z bulka szynka i ketchupem 11:35(przerwa w szkole) jakas slodka bulka( czasem [...]

Czyli wszystko tak jak jest ?? ;) ? Ok,dzięki wielkie będzie sogacz

Wielkie dzięki :) Krótkie zdanie a juz wiem co robic. Teraz tylko jedna kwestia. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

Wielkie dzięki