wielkie

[...] jak byłam tam pierwszy raz odradzała mi zwiększać ciężar na wyciskaniu na maszynie bo mi mięśnie urosną %-) ona nic przez ten czas nie schudła ;-] ja za to odstawiłam maszyny i mam wielkie mjenśnie Kajtek a ponoć głodna jesteś %-) co to jest 130g a odżywką tym bardziej nie pojesz ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-25 21:22:27

No to tak, jakoś mi się to nie podoba choć postarałeś się w chvj i wiele wyrzeczeń miałeś więc za to wielkie brawa, łapy się wyrzeźbiły to mi się podoba najbardziej ( aż ja sam wpadłem w kompleksy przy tobie hehe %-) więc pora wrócić na siłownie ) choć trochę spadły, z przodu wyszło trochę mięśnia ! jeśli chodzi o NUKI to jak zawszę dokvrwone [...]

Dzisiejsza micha, jakoś nie mam weny na wielkie gotowanie, więc po najmniejszej linii oporu #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16a8d721d1184aefa4fc7f982d09b690.png EDIT: po tym jak mąż w nocy sztangę zamówił Kochany Tatuś obiecał mi zrobić ławeczkę ze stojakiem w ciągu następnych 10 dni To się nazywa siła perswazji, żeby w 24 godziny od pomysłu [...]

Otrzymalem wszystko razem z gratisami.Mam nadzieje ze to kreatyna a nie heroina xD(chociaż byłoby na suple}:-().Dzieki wielkie P.S masz juz tego soga i przestan mi spamowac o niego na pw!8-)};-) Zmieniony przez - XenoreQ w dniu 2012-07-26 11:45:09

ok to komplementuje suple i zrzucam i zobaczymy ile dam radę i jak to będzie wyglądać. Zapodam prop + clen . Jak skończe wkleje foty i podpowiedzcie mi co dalej :) dzięki wielkie za rady!

[...] pracuje po 12 h na nogach;/ HIIT w jakis sposob tez meczy nogi i jak dodam bieganie potreningowe w dzien FBW to ja wiem ze tego nie wytrzymam na dluzsza mete, bym pewnie mdlal w pracy :) A i oczywiscie bede sie staral sporo warzyw wrzucic do diety rowniez, Dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam Zmieniony przez - Sssolak w dniu 2012-07-26 15:55:59

dzieki wielkie

Dzięki wielkie za podpowiedzi, dobrze jest się kogoś poradzić. Wyszło mi około 2700 kcal. Dobrze? Podobnie wcześniej liczyłem. Te 300-400 kcal to uciąć z węgli, tak?

Nie zauwazylem Twojego postu. Ok, wielkie dzieki za pomoc :)

hehe dzięki wielkie. Napisałeś wcześniej o odbloku że 10 tabsów clomu. Wszystkie tabsy są 50mg? Jak dawkować?

[...] wasze podpowiedzi zdały egzamin. Dodałem jogurty naturalne minimum 1,5% tłuszczu, mleka 2%, orzechów i oleju lnianego okazała się sukcesem w 2 tygodnie spadłem do 88 kg. Teraz staram się ustawić taką ilość kalorii aby już zwolnić tępo spadku do zalecanych 0,5-1 kg tygodniowo, a po dojściu do 85 kg utrzymać ją na stałe. Jeszcze raz wielkie dzięki.

oo chyba czegoś takiego właśnie szukałem :D dzięki wielkie :P

TomQ-MAG RUMCAJS- dokladnie o to mi chodzilo dzieki wielkie za pomoc przejrzyscie, wyczerpujaco i do rzeczy :) oczywiscie SOG

ok dzieki wielkie

za włoskimi nie przepadam, jak zjem za duzo to mi gardlo puchnie. I mam maslo z wloskich-okropne, klejace. Ale bol braku rozumiem. Uzupelnilam stock migdalow, mam 3 wielkie paki, jakies 2-3kg :-D

[...] Pt: nogi+ plecy i triceps( analogicznie) Teraz chciałbym spróbować innego treningu np : FBW lub Push and Pull- Co o tym sądzicie, a może inny trening? Chciałbym ten trening wykonywać nawet 4x w tyg. A mój staż treningów regularnych na siłowni to 3 lata i troche :) Także jeśli ktoś kto sie na tym zna moze mi pomóc dzięki wielkie.

[...] kreweta: z białka dla sportowców On: z czego? Ona: oj no ze sterydów dla sportowców kreweta: nie ze sterydów... Ona: wiem, wiem, widziałam przez szybę w sklepie, takie wielkie puszki ze sterydami :-)) /Ona jest z tych, co to dużo czyta i dużo wie ;-) Chodzą nawet słuchy, jakoby wiedziała WSZYSTKO |-)/ Umięśnione łapska, kwadratowe nogi, [...]

O wlasnie o tego typu komentarze mi chodzi :)wielkie dzieki... Moze ktos jeszcze by chcial cos napisac?:)z gory dziekuje

wielkie dzięki.mam jeszcze jedno pytanie. oglądałem sobie to sfd i zóważyłem fajne treningi które się nazywają crossfit. czy one mogły by mi pomóc w osiągnięciu mojego celu ???

Jak można polecać Sawa. g**** oparte na kofeinie, porażka. Do autora tematu: Nie wiem czy na Ciebie podziała ale na mnie fajnie działał Nitrobolon II, pobudzenie może nie takie wielkie ale dobra pompa. Za to mogę polecić ten stak.