wielkie

Ok. Wielkie dzięki za rady

ok dzięki wielkie za pomoc ;) Sog leci

wielkie dzięki, a uczęszcza moze ktos do tego klubu na ul.szkolnej?

[...] spróbuję, chociaż nie jestem przekonany, czy aby na pewno będę mógł się skoncentrować na poznawaniu zagrań i przyzwyczajeń przeciwników, jeżeli będę miał włączonych kilka stołów ;p Dziś trzecie podejście do tego samego turnieju o 21:15, jak zwykle info po moim odpadnięciu;p Ogólnie, wielkie dzięki dla wszystkich zainteresowanych moim tematem :)

Wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-11 21:47:02

Ok dzięki wielkie za pomoc. Postaram się zachować coś z Mawashiego bo on tylko 3 razy w tyg.

Dzięki wielkie teraz ułożę sobie dobry plan treningu. A co myślicie o tym PVL - Test Freak ? Jak go brać ? Da mi dużo czy nie bardzo ?

Ok, dzięki wielkie.

Myślałem, że mc można zamienic na wiosłowanie.;) Przy brzuchu to ss to super serie , tak? Wielkie dzięki za pomoc. Sog polecial :) Pozdro

Ok, wielkie dzięki chciałem się co nieco dowiedzieć i się dowiedziałem. Ok to zrobię sobie małą lekturę tych linków co podał kolega powyżej :) Dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Jak coś sobie ułożę to napiszę w tym temacie czy dobrze dobrałem tą dietę. Pozdro Nethron60! :D Zmieniony przez - Nethron60 w dniu 2011-12-12 07:18:41

Chłopaki :) wielkie dzięki za doradzenie ,a co do nowej linii z Semi Pro słyszałem :) tylko zależy ile czasu im to zajmie wprowadzenie tego wszystkiego ,bo jeszcze z miesiąc można poczekac ale jak dłużej to pewnie bedę kupował to co jest :) .

Wielkie dzięki :) pozdrawiam

[...] wrocilo. rallyguniu, dzis jeszcze uloze plan posiłkow na jutro i ocenisz jak to wyglada. Mam jeszcze pytanie - jakimi cwiczeniami moge zastapic "ginekologa" bo nie mam go na silowni niestety :( dzieki Dziewczyny wielkie! ps. jak widze jak aktywne jestescie w pomaganiu innym to naprawde wierze, ze teraz to wszystko bedzie mialo rece i nogi :)

[...] ze sztangą 25/25/25/25/25 Brzuch 7.Brzuszki 3x30 Komentarz : Tak jak pisałem,chciałem sprawdzić czy mi podpasuje.Wyszło że nie jest to trening dla mnie :).Cieżary nie są wielkie chciałem sprawdzić jak pójdzie ten trening no i powiem że oczekiwalem więcej :D:D.Wracam do mojegoo :P Trening 6/10 lMathew - dzięki za porade ale masy to ja akurat [...]

ok wielkie dzieki GIECIK pozdro sog dla Ciebie

Nie zrobiła się :)) Dzięki wielkie za pomoc, sog już poleciał. Pozdro :)

Gratulacje,wynik robi wrażenie. przy tej wadze to chyba wysokie(pierwsze..?) miejsce w open? czy były jakieś wielkie wyniki w niższych wagach?

[...] już kiedyś takie przypadki z nogą, albo z tricepsem. Z tego co wyczytałem mam niedobór magnezu i/lub potasu, powinienem żreć więcej bananów,pomidory albo soki z nich. To jest niedobór, czy po prostu przy ćwiczeniach tak czasami jest? Ogółem dzięki wielkie dla wazzup. Dam SOG'a za rady :D Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2011-12-12 19:53:34

WIELKIE PODZIEKOWANIA DLA ANTOSIA ZA RADY DOTYCZACE WSZYTSKIEGO PODSUMOWANIE 8 TYGODNIOWEGO CYKLU przed cyklem / po cyklu waga 82,5 / 89 Biceps 36 / 38 udo 61 / 64 łydka 38 / 40 brzuch 93 / 93 pas - / 91 klatka 109 / 110(wydech) barki - / 120 przedramie / 30 WYNIKI SILOWE MC 5x76 / 15x110 WL [...]

Za mało. cykl budowania siły to wielkie obciążenia treningowe. To co tu masz będzie dobre, ale do kompleksów Javork'a: http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio Albo rób smarowanie gwintów.