wielkie

hehe wielkie dzieki bardzo mi pomogles sog za pomoc

Wiadomo tylko że puma opisywał te trenigi pewnie z myślą o ludziach z dużym stażem dla których siłownia to wszytko , a tu jest bardziej dla osob ćwiczących w domu , zresztą brzuch ma to do siebie że można go ćwiczyć częściej art pisałem całkiem sam ze swojej wiedzy więc wiadomo że jakieś błęy mogą sie znaleź , ale napewno nie jakieś wielkie

sory za spam kiedys jakis typek zalozyl temat w którym pisal ze ma wielkie problemy z nerkami po "cyklu" na kreatynie jak ludzie zaczeli zadawac pytania to zniknol tak szybko jak sie pojawil ...

Witam Jakiś czas temu otrzymałem od Ernix86 zdjęcia wraz z wymiarami jak zrobić takie urządzenie. Mam nadzieję, że komuś pomogę, a za fotki wielkie dzięki dla Ernix86 A więc wklejam

A nie macie wrażenia, ze pokolenie Arnolda i Franco nie miało brzucholi? Wszyscy ładnie porobieni, nawet pan za ladą w siłowni w Pumping Iron, a talia u wszystkich jak u Calineczki. Może to jakieś środki, które weszły o dekadę-dwie później miały wpływ na te wielkie bębny?

Wielkie dzięki ;] SOG

Ok wielkie dzieki.

slaby 56 dzięki wielkie Tez jestem zdania ze techniki najlepiej uczyć się na mniejszych ciężarach, ale u początkujących to jakby naturalne. Co do trenera ,jak go wybierałam byłam trzy razy na TAK 10 kwiecień 1.Wyciskanie na ławce płaskiej (wioslowanie miedzy seriami 15kgx8) 20kgx8(x2) 20kgx5 25kgx4 27,5kgx3 25kgx5 30kgx4 F 32,5kgx3 F 2. [...]

hej, wielkie dzieki

Dobrze, więc ryż redukuję o połowę, dorzucam oliwę z oliwek i warzywa. Wychodzi mi 2,9g/kg ww, więc chyba może być. Wielkie dzięki, poszedł SOG. :)

Dzięki wielkie hendii ;) No to zaczynam trening na masę +dokupię jakieś suplementy zobaczymy jak to poleci ;] Pozdrówka

nie ma drugiego takiego sportu gdzie termin zawodow ma tak wielkie znaczenie, ciekawe jak postapia wladze zwiazku...

Dzięki wielkie. Zaczynam cykl K1pl a jak oceniasz swoj cykl na T3 ?? Zdasz jakąs szybko relacje ?

Ok, zaraz pozmieniam. Wielkie dzieki za pomoc. Czyli na obiad zrobie sobie tunczyka z warzywami a potem przed treningiem piers z kurczaka na grilu + brazowy ryz. A po cwiczeniach moze byc sama serwatka?

Dzięki wielkie, BCAA tuż przed samym treningiem brać czy jakies 30 minut przed? TSE to rozumiem rano brać i 30 min przed treningiem?

dzięki wielkie czarny za tak cenną i pozytywną recenzję

Krac zayebiscie zyly wielkie na lapie ile masz w przedramieniu?

[...] do lądowania, nie wylądował. Piloci dodali "gazu", aby wyprowadzić samolot z podejścia do lądowania, po czym kontakt z samolotem się urwał. Na lotnisku panuje wielkie zamieszanie, w gotowości są służby ratownicze. TVN24 podało, że dysponowało informacją od godziny 9, ale nie potwierdzaną. Przed godziną 9.30 informację potweirdził [...]

włąśnie chyba Ty nie rozumiesz na czym sprawa polega. Na początku jest wielkie podniecanie sie ze wszystko ładnie idzie, obwody, waga i siła. Następuje wyśmianie diety, przemyślanych planów, no bo przecież Tobie idzie dobrze bez tego. A potem za rok,2 co? Tematy typu: halo ćwicze 2 lata i nie chce juz dalej isc masa/siła/obwody..

[...] robiąc dipsy szeroko). Lada w kuchni skręca pod kątem prostym, więc tam mogę rozstawić ręce na jaką szerokość chcę i pompować. Nareszczie trening będzie przeprowadzony tak jak trzeba jontek8: z chęciom wysłał bym ci soga ale już to zrobiłem i nie mogę. Tak czy inaczej wielkie dzięki za zaangażowanie i pomoc ; Shinji77: Do ciebie Sogacz poleciał!