wielkie

dzieki wielkie, 1 rower na jaki patrzyłem to YORK SB 300 Spin Bike ale nie wiem czy on wytrzyma, na allegro tez jest pare rowerów tylko z likwidacji klubów i się zastanawiam czy lepiej wziaść cos ze sklepu czy cos (niby) lepszego a używanego, pozdrawiam Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-02-28 09:05:44

dzieki wielkie bo lece w sobotke wyciac to scierwo i chyba bede musiał pociagiem cisnac i chjciałem wiedziec co i jak

Ok. Wielkie dzięki!

no wreszcie sie ktoś wypowiedział. dzięki wielkie szyjek.

Ok. Dzięki wielkie

Ok wielkie dzieki tylko co to znaczy FBW?

Robić brzuszki to napewno. mój brat to wazy80 k przy zwroscie 178cm ale muskuły ma wielkie :P

ok dzieki wielkie a co do bica i trica to ile wkoncu robic serii i powtorzen ?

wielkie dzięki i chyba raczej zrezygnuje jak mowice ze to niebezpieczne

Po ciezkim weekendzie znalazlem w koncu chwile wolnego czasu na przerobienie diety. Po zredukowaniu węgli bilans w przełożeniu na 1kg wyglada nastepujaco: Bilans na zero: 2502 kcal 2,5 / 1 / 2,2 czyli 225 / 90 / 198 Jezeli tych węgli jest jeszcze za duzo to będziemy dalej kombinowali aby je ograniczyć Dieta z kilkoma znaczacymi poprawkami [...]

Bachman wielkie dzięki za radę spróbuje się do niej dostosować. Rozumiem że mam te sery zamienić głównie na mięso tak? Jeszcze mam do Ciebie pytanie co do mojego planu treningowego czy jest dobrze skonstruowany i czy masz może jakieś uwagi, głównym jego założeniem jest zdobycie masy. Sam go układałem i kiedyś wkleiłem na forum do poprawy ale nikt [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zatem zacznę od dziś FBW. Moje pytanie które FBW zacząć? Dalej, Ile kcal jeść dziennie i ile białka, węgli, tłuszczu? Czy warto wrzucić jakiś spalacz tłuszczu, kreatynę, czy białko serwatkowe?

ok dzięki wielkie za pomoc. Wielki sog się należy. pozdrawiam

dzieki wielkie

[...] Ja to wymyslilem na teraz: Dzien treningowy Rano: 2 glutaminy, gainerek Poludnie: 2glutaminy, bialeczko Przed silka(19.00): 2glutaminy Po silce (22.00): 2glutaminy, 8BCAA, bialeczko Dzien nie treningowy: Rano: 2 glutaminy, gainerek Poludnie: 2glutaminy, bialeczko Wieczorem: 4glutaminy, bialeczko Jak myslicie Panowie ?? Dzieki wielkie za pomoc :)

widzac to zdjecie powiedzialem bedzie wielki i sie ty myslisz ze masz towaru w***** a masz wielkie g**** jek sie inwestuje w suplementy to sie nie kupuje po 1 sztuce ja kupuje bialko na raz 30kg a ty masz taki zestaw przeczkolaka

Świetna sylwetka. Wielkie gratulacje. Zmotywowałeś mnie. SOG

DZieki wielkie.Jutro zaczynam. A na brzuch jakie powinienem wykonywac cwiczenia i ile seri.

ok wielkie dzięki ;)

Dzięki wielkie. Po zakończeniu sezonu ułożę sobie coś na off-season i wyśle do oceny. A tak OT, to Ty na tym zdjęciu w profilu?