wielkie

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

im więcej waże tym bardziej to zakrywa się a ćwiczenia stosowałem przez pół roku i wielkie gó*** nic lepiej

Okej Dzieki za rady na pewno skoryguje bareczki i nozki. Co do plecow robie wioslownie ale jedna sztangielka. Normalne nigdy nie przypadlo mi do gustu:P. Co do trica masz racje beznadziejnie wymyslilem tam tez zmienie na to co napisales. Co do klatki moj blad chodzilo o wyciskanie hantelek w skosie;s. Nie rozumiem tylko czemu kazesz mi zmienic [...]

Wielkie dzięki!!!

oczywiście tran miał być, całkiem wypadło. wielkie dzieki co tam można wcisnąć przed tym treningiem ? hmmm

wielkie dzięki for ALL ... głosik masz =D

jes to fakt że prawdopodobnie Michał straci szanse na złoto z 82,5 ale najciekawsza bedzie teraz decyzja trenera kto idzie w jakiej wadze poza Michłem? czekamy na wielkie wyniki-:)

Dzieki wielkie za odpowiedz Czy byłaby mozliwosc zebys mi pokazał przykładowy taki trening odpowiedni dla mnie? Jeśli masz chwile czasu, byłabym bardzo wdzięczna :) Drugie pytanie - 1500kcal byłoby w miare odpowiednie? znalazłam przykładowe trening, sa odpowiednie? crossfit A oto przykładowe formy treningu (wszystkie ćwiczenia trzeba wykonać [...]

[...] tez rewelacja ale masy malo jakos. dlatego teraz chce najpierw zdobyc mase, myslalem o boldzie , mixie i antek i meta jak pisales powyzej aby spadki po antkowe nie byl wielkie potem rzezbowy na tesciu i wieni i masterze. nie bralem nigdy mastera, antka i bolda mam 34 lata, cykli kilka bylo wzrost 179 waga na cyklu 86 na rzeźbie 80 pas 80 [...]

[...] W SIADZIE (1 seria: 8-10 powt) 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (1 seria: 8-10 powt) 5. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO(1 seria: 10 powt, 2 seria: 10 powt) I jak teraz? :) Dzieki wielkie za rady SlopeBodyF ;) Soga Ci juz dalem ;] Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2007-10-14 20:43:03 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2007-10-14 20:43:23

dzieki wielkie, a jeżeli chciałbym ćwiczyć na siłowni 4 razy / tyg + aeroby + w domku ABS, to jaki plan na siłkę byście polecili? ;) czy darować sobie ten jeden dzień i jechać z ACT?

dzieki wielkie jestes naprawde super:*

[...] już lecisz stałą dawką?No i rozumię że wogóle hcg,clom,nolva,clen nei stosujesz gdy lecisz non stoper test? richHAX-No to jest baaardzo kusząca opcja tylko czy dawki nie za wielkie? Pozostaje jeszcze pytanie ile dokładnie hcg,clen.Clom potrzebny będzie wogóle?Nolwa wiadomo pod ręką czy dorzucać od razu? richHAX jak możesz rozpisz to z udziałem [...]

lebron thamx wielkie ale teść odpada a napewno nie z bolsdkiem i metą ..rozsadziło by mnie

ok dzieki wielkie mam identyczną tą mete moją tak samo wygląda od spodu

[...] pewnie zamienię to z tricepsem Wiem że to może teraz brzmieć bardzo dziwnie, bo niby chcę pomocy a sam sobie utrudniam :) Ale po I cyklu postaram się własnie zrobić push/pull... i zobaczymy jak mi się bedzie podobało. Tak czy siak dzięki wielkie za pomoc :) i pewnie do przeczytania jeszcze :) Zmieniony przez - cayman w dniu 2012-01-13 17:13:33

Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Co do biegania przez 45 to dam rade bo z wytrzymaloscia u mnie jest ok, przez rowerek wyrobiona i troche biegalem przedtem wiec wiem jako to jest, choc oczywiscie trzeba popracowac zeby tak ładnie przebiec 45 min bez przerwy, bardziej mnie martwi moje prawe kolano które daje sie weznaki jak biegam, ale mam [...]

wielkie umysly mysla podobnie!

spoko, diety bardzo pilnuję. O suplach też wiem że trzeba będzie po cyklu zarzucić, dietę mam wkalkulowana. Chodzi o to co zostaje po odliczeniu diety i zostaje trochę grosza :) No ale skoro nie starczy to chyba rezygnuję... Dzięki wielkie i oczywiście sogi :) Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2010-05-05 21:30:26

ok wielkie dzieki , pozdrawiam