wielkie

ok Wielkie dzięki za pomoc

ok. Wielkie dzięki

Wielkie dzięki za pomoc. Jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś uwagi, to śmiało :). Zmieniony przez - zuuoty w dniu 2016-09-27 11:53:25

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi, póki co czas na zdrowy sen a jutro na dalsze rozmyślania, pozdr!!

Nie spodziewałem sie :) Wielkie dzieki dam z siebie wszystko zeby ten test wyszedł jak najlepiej!! Postaram sie nikogo nie zawiesc:)

Dzięki wielkie chłopaki! Wow niespodziewałem sie... Bulmastif: wysłałem dane do przesyłki. Jestem w szoku :D Musze ochłonąć :P

Ok, wielkie dzięki w takim razie wymieniam ten podwieczorek na kurczaka + ryż, zmniejszam ryż do 100 gram na obiad, dodam orzechy do II śniadania. Nad resztą jeszcze pomyślę aha i czy zamiast warzywa na śniadanie może być jakiś owoc?

[...] spóźnia albo coś Ja tam nikogo nie cisnę, już wiele razy dostawałem coś od Activ-laba więc chętnie poczekam ;-) A w ogóle to do mnie przyszło - i to jeszcze z gratisem więc jestem bardzo wdzięczny i chciałem podziękować firmie Activlab za te prezenty ;-) ;-) Jeszcze raz wielkie dzięki };-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-13 17:39:14

Hej, Kupiłem sobie coś takiego : http://www.megapower.pl/olimp-carbonox-4000g-p-3743.html jaką dawkę mógłbym brać po treningu (bo rozumiem, że mam brać tylko i wyłącznie po, może mógłbym też w trakcie?) - zalecana to 50 g, czyli : (50g + °100ml wody) 794,2 kJ / 190 kcal Białko 0 g 0 g Węglowodany 47,5 g w tym cukry 12,5 g Jeśli zaś chodzi o [...]

[...] głupot ze tam chodzą same matoły bo z tego co wiem są trudne testy. poza tym są niezłe pózniej wspomnienia z takiej szkoły i mysle ze jest bardzo fajnie. a tak wogule to wielkie poswięcenie ryzykowac życie na ulicy. Mój brat obstawiał mecz legi z polonią takze wyobrazcie sobie jaka masakra była.moj brat ma 180 cm wzrostu i tak był jednym z [...]

no wielkie dzieki. wlasnie szukam tak muj dil jest do du... wakacje sie zaczynaja i u mnie ciezko co kolwiek zalatwic ale bede szukal o podskurnie to faktycznie musze sie dokladnie zorietowac jak to dziala Zmieniony przez - bartas1584 w dniu 2008-05-31 10:59:58

Dzięki wielkie ;-)

silna wola u tak otyłych ludzi jest potrzebna? Raczej nie... Wystarczą nie wielkie zmiany, stawiane co krok. Jest zbiór linków u góry, zajrzyj do niego. Zacznij od wskazówek żywieniowych, podstaw dietetycznych.

oOo widzę młodzi coraz to szybciej są w stanie robić rzeźbę, nawet jeżeli ważą niewiele :) Staż treningowy - pół roku - o to mięśnie są już na pewno wielkie i trzeba zrobić rzeźbę :D Przeczytaj 2razy to co napisał adas a następnie zastosuj się do tego i będzie ok... Ostatnio przerabiany plan - na masę? :p to zależy głównie od diety a nie od [...]

Wielkie dzieki to jest to czego oczekiwalem :) Wiele przydatnych informacji podales, ktorych nieznalazlem w sieci. jeszcze raz dzieki ida ciac marchewki :D

Wrescie doczekalem sie jakiejs odpowiedzi... Dzieki wielkie z budowaniem dobrej masy jest u mnie ciezko poniewaz mam skaze bialkowa jak widac na zdjeciach (czerwone ree od lokcji w dol...) Gdyby nie to napewno byloby latwiej, planuje dokupi gainbolica, bo na bialeczku samym moglbym zwariowac przez ta swedzenie. Aeroby dobrze 2 razy w tygodniu [...]

Dzieki wielkie a o yates rows to nie orientujesz się ?

[...] itd. De facto mają rację. Przejdź się z kolegami do jakiegoś klubu bjj, judo , sambo czy zapasów. Zazwyczaj rozgrzewka wystarcza chojrakom po pakerni do zakończenia szydery. Ci twardsi co przetrzymają rozgrzewkę przeżywają wielkie roczarowania podczas sparingów gdy kurczaki jak ja osiłków bez pojęcia o parterze kręcą w supełki jak chcą.

King WIELKIE dzieki, a dajac WP po ZMA i HMB sugerowalam sie porada Seewe'go, radzil zeby wlasnie ZMA na pusty zoladek lykac i wlasnie 30 min po tym kolacyjka (czyli w tym wypadku wlasnie WP). No to juz teraz wszystko wiem, na szczescie przeziebienie powoli mija wiec od poniedzialku jade ostroz koksem (no moze nie doslownie) Trzymac kciuki a ja [...]

Okey dzięki wielkie :) jeszcze jedno pytanie przy cyklu kreatynowym warto dodać właśnie BCAA oraz białko?A może dodac coś innego? dietę podałem wyżej widać mniej więcej jak to wygląda z góry dziękuję za odpowiedź ^^