wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź! Wiem że im więcej się zrzuci zbędnych kg tym wolniej później idzie zrzucenie reszty...i spada zapotrzebowanie kaloryczne także.tak właśnie myślałem by dobić do 12 tygodni a później zrobić tydzień na 0 , a później zacząć znowu. THX za odp.

[...] ćwiczę dla pewności, bo i tak bym ćwiczył xD P.S. Chodzę na kung-fu xD No i hadesZiom2 Taa to co napisałeś na 4 str nie ma to jak natchnienie i poczucie tego, że ktoś na ciebie patrzy czy komuś się podobasz. To tylko motywuje do dalszej pracy nad sobą. Pozdro wszystkim, i wielkie dzięki ;) Zmieniony przez - shayn w dniu 2008-10-25 22:15:44

Ok, coś będę musiał w końcu zdecydować chociaż nie ukrywam że miałem i mam w planach zaplanowanie swojego snu w takim samym czasie jak wygląda to u Ciebie :) Ale mimo wszystko trzeba zmienić robote : ;-/ Wielkie dzięki :)

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc, temat do zamknięcia w takim razie, a ja mogę być spokojny

dzieki wielkie ale takiej odpowiedzi nie oczekiwalem

wielkie dzięki za plan mam wrazenie ze mało tutaj ćwiczeń, niema zdnych ćwiczeń na przykład na przedramie czy łydki, moze jeszcze ktoś cos dopowiedzieć w tej kwestji ? czy po prostu te miesnie sa mało istotne czy jak ? zrozumcie mnie jestem bardzo dociekliwy ale chce wiedzieć jak najwięcej a i jeszcze w więksozści jest 3x5 a nie powinno się [...]

ok wszystko rozumiem jeszcze raz wielkie dzięki za plan

stodolar,przede wszystkim savickas jeżeli jużnie zarzuci ciężkiej sztangi techniką podrzutu to głównie przez jego *****skie wielkie baniaki,a cośty siętak uczepił tego opierania axla na brzuchu,axel ma 166kg i 55mm średnicy to jak go miał nie oprzeć???przecieżmichaił koklayev który jest w światowej czołóce sztangistów,podrzuca 255kg na sztandze,a [...]

no dzięki wielkie:) czyli te 3 serie wyglądają tak jak rozpisałeś mały ciężar, 50% i 75% jeżeli wyrobię 15 razy to znaczy, że czas zwiększyć ciężar w miarę granicy. Sog poleciał :) Zmieniony przez - noir w dniu 2012-05-10 17:19:16

Dzięki wielkie za pomoc !

[...] sa buciki noszone bez skarpetek BO przeciez byl na FLORYYDZIE W (uwaga!) U S i A przez ostatnie lata i tam tak sie podobno przyzwyczail i teraz nawet w zimie pocina w sztifelkach bez skarpetek i pokazuje pięty .. to wielkie pozdro dla tego pana z mojej strony! bardzo trudno bedzie mu odzyskac szacunek wielu ludzi po swoich ostatnich akcjach ;]

Z całym szacunkiem do Przemka - bo wiem że był wielkim sportowcem, ale dostałby po dupie w k1. On nie ma ciągłóści treningowej.. pewnie trenuje u siebie w klubie, ale.. wielkie zawody to zawody a Przemak buja się po telewizji i ćwiczy język Przemek! weź się w garść bo z wielkiego sportowca bedzie -> wielki BYŁY sportowiec

Dzięki wielkie, SOGi komu weszły temu weszły :) Reszta duchowe

[...] od prawie 3 lat wogule, nie pale, nie biore sterydow, nawet gazowanego nie pije, tylko lubie tlusto zjesc se czasem ale... ****a jak nie urok to sraczka inni pija pala i wielkie gowno testy w normie hehe jutro bede mial wyniki na hepatitis babka zakazala mi jesc odzywki, nawet sylimarol bralem zapobiegawczo i tego tez mi nie kazala brac, bo [...]

Ciasto według przepisu wyszło wyśmienite. Nie miałem mąki gryczanej, weszło 75g owsianej i 75g ryżowej. Wielkie dzięki za ten wpis.

Ciasto według przepisu wyszło wyśmienite. Nie miałem mąki gryczanej, weszło 75g owsianej i 75g ryżowej. Wielkie dzięki za ten wpis. cieszę się, że smakowało ;-)

No to super dzieki wielkie , dobrze że na forach są specjaliści tacy jak Ty :) No to po takim treningu zmienianym z czasem po 3 latach mam szansę na WSO :)

Dzięki wielkie za pomoc. Pojadę na tym z miesiąc a jak nie będzie efektów to dam znać. :)

bartek oni ci tylko w głowie mieszają trener ci dobierze ćwiczenia itp i nie bierz się za wielkie ciężary nawet w tym art pisze dlatego ja mu polecam trenera sprzęt itp bo trener będzie wiedział co dla niego dobre i do tego będzie mieć full sprzęt jaki? nie chodzi mi tu głównie o ciężary lecz różne drążki, liny, i takie tam. wam sie siłownia chyba [...]

[...] i wtedy idzie do przodu bardzo szybko. Jak ktoś robi w kółko 3 ćw. na klatkę i do tego prawie te same, bo przecież płaska to świętość to potem zwala winę na geny;P Dużo serii tak, żeby ta klatka coś poczuła a nie smyranie 3 ćw. po 3 serie i wielkie zdziwienie, że się nic nie dzieje. Jak ktoś prawie nic nie robi to się prawie nic nie dzieje:D