wielkie

Venka wielkie dzieki!:) Sprawdz PW

dzięki wielkie za wszystkie porady i informacje bede na bieżąco informować o efektach

uuu ... panie śta wielkie jak te dymby 1000 letnie (Wuchta Junior jak 600 letni może) jest TIP TOP text o szerokich ciuchach mnie powalił , jesteś jak Stachursky , on się kamufluje też prywatnie jest wysokim blondynem o szerokich barach a ty za to w magiczny sposób z "barbarzyńcy" stajesz się . . . "skejtem"

zyrafko wielkie dzięki za przepis ,jutro sob ie zaserwuje na śniadanko ,bo ostatnio u mnie sniadanie białkowe i troszke pomysłów brak ,a ten "wygląda" pysznie

No i o to mi chodziło wielkie TXH :D.

Dzięki wielkie;) sog juz predzej poleciał

Activlab , Pitt Bull dzięki wielkie :) . Teraz kolejnym celem jest 14,80m . Chcę zrobić minimum w graniach 1-10 czerwca przez co forma dałaby się utrzymać na najwyższym poziomie ;)

wow;) wielkie dzięki !!! diety nie ma, ale chciałbym jakąś stosować

Jeszcze raz wielkie dzięki Viren. :) Mam tylko jedno małe „ale”, mianowicie chodzi o „Unoszeni hantli w przód w leżeniu na ławce skośnej”, niestety mam tak zbudowaną ławkę, że wykonywanie tego ćwiczenia jest niemożliwe ;/ . Mógłbyś podać jakieś ćwiczenie zastępcze? Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi o [...]

ok wielkie dzięki oczywiście sog :) a i mam jeszcze jedno pytanie jakie przerwy robić między seriami ? 2 minuty, a ćwiczeniami 3 minuty ?

Dzięki wielkie za odpowiedź. A da się jakoś fajnie ćwiczyć klatę dolną, środkową z wyciagiem górnym oraz z expanderem?

nio dobra wielkie dzieki za wsakówki i informacje mam takie pytanie co proponujecie do przybrania masy by pozniej zrobic siłe i rzzbe? mam od kilku lat 65 kg i nie moge przybrac na wadze własnie myslałem ze b12 w czyms pomoze a niechce sie sterydami ładowac bo nie mam na to kasy

Ok dzięki wielkie za pomoc . SOG leci Pozdro;P

aha Wielkie dzięki a możesz polecić mi jakieś ćwiczenia nie wiem czy to ten dział ale powiem co mam w domu do dyspozycji i nie wiem jakieś ćwiczenia mogą być z tym związane Zestaw 10kg+gryf 2x 2kg Hantle 1x 5kg Hantla Drążek do podciągania Worek Treningowy i to by bylo wszystko, dziękuje za wytłumaczenie mojego błędu w odżywianiu

bardzo dobry artykuł, wielkie dzieki ;)

Ok dzięki wielkie Myśle, że nie pwinno być problemu z wkręceniem cyklu na mono/jabłku?

jakieś 9minut piszę że tyle ma być żeby było "al dente" ok. dzięki wielkie

dzięki wielkie ;))

Ok wyjdzie w praniu za nie długo Dzięki wielkie

[...] że jak daję mniej W., to mam dać więcej T. Na szczęście moje "więcej" to były ze dwie łyżki olwy/orzechów więcej w danym dniu niż normalnie, więc chyba nie było to wielkie zło? :) Jak mam mało węgli (kromka chleba, jabłko), to chodzę zła :), już wolę poćwiczyć i zjeść za to dwie kanapki/ryż itd. :P Ale to dzięki za wyjaśnienie, muszę to [...]