wielkie

to już nie te lata, gdzie Roger rządzi praktycznie od początku do końca, ale myślę, że jeszcze wielkie chwile przyjdą

dzięki wielkie pozdrawiam i sog oczywiśie

To ja chyba narazie zostane przy tych na nogi co mam, zawsze to cos no i aeroby Bede robic jak mowisz. Wielkie dzieki!

właśnie pozostało mi jeszcze ze 2 kg tego izotoniku, pozostałość z sezonu piłkarskiego, więc go wykorzystam dzięki wielkie jescze raz

Dzieki wielkie. SOG polecial :) A jeszcze takie pytanko: powinno się robić przerwe w dziecie raz w tygodniu (np. niedziela)? Gdzieś czytalem ze niektórzy to stosują... Zmieniony przez - wiraszka w dniu 2009-11-14 12:32:04

Dzięki wielkie za pomoc :)

Miało być wielkie 70kg w przysiadach a była lipa. Nie chce mi się dużo pisać. Wsadziłem na sztangę 71kg, przygniotło mnie do ziemi. Dałem 69kg jak ostatnio, przygniotło mnie na 5 powtórzeniu trzeciej serii. Co prawda w seriach rozgrzewki było ciut więcej niż ostatnio, ale to mnie nie usprawiedliwia :/ Żal... 1. Przysiady: 5/5/4 x69kg 2. Wyciskanie [...]

dzięki wielkie

[...] badanie - niech ci ktos pod lupe wezmie kosci, kregoslup i postawe. Cokolwiek ci powie, masz sie sluchac. Nawet "byle" *******a jak plaskostopie itd ma znaczenie wielkie. Wprowadz w zycie korekte jesli rehabilitant nakarze. 2. 2-3 miesiace bez zadnych bezposrednich cwiczen brzucha. Przysiady, martwe ciagi, wiosla itd -> w kazdym [...]

Dzieki wielkie ;) sog

No niestety szkoda ze kobietki tak malo o tym wiedza, uwierz mi ze faceci tak samo. Jak nieraz wypije se gainera po wf czy na przerwie to kazdy wielkie oczy jakby to ****a koks byl. Jak kiedys sobie pilem ze 2 dni pod rzad jogurt naturalny to tez odrazu ze jakas diete bialkowa teraz mam czy jakie tam teksty ogolnie to mnie w****iaja takies osoby

ok wielkie dzieki wszystkim za pomoc juz wszyskto wiem i biore sie do roboty

z takim stazem, uloz FBW , nie potrzeba ci az tylu serii, co do nog to tak samo jakbys powiedzial ze od schylania bedziesz mial wielkie plecy ...

[...] poswiecic do 6 dni w tyg na silownie. Silownia na ktora uczeszczamy ma zarowno maszyny jak i standardowe urzadzenia do cwiczen typu atlas laweczki hantle. Jesli mozesz tez nam doradzic co do diety ile posilkow dziennie itd. Oczywiscie z gory wielkie dzieki za odpowiedz no i mam nadzieje ze zostaniemy w kontakcie. Pozdrawiam z Amsterdamu :)

a ja się zastanawiam, gdzie Ty masz te wielkie poślady przy 88 cm w biodrach życzę powodzenia, wytrwałość to podstawa

co do cykli to nie mam zamiaru jakis wiekszych ilosci robic myslalem ze zaczne od stycznia skoncze w kwietniu i nastepny cykl znow w styczniu.Co do trenu to nie wielkie dawki mam w planie 75mg 50mgc2d

no no jescze nie prawie pol wiekowego , ale dzieki wielkie

no no , prawie ale pol wiekowego ale dzieki wielkie

Wielkie dzieki ,wybaczacie glupipe pytania i glupie odpowiedzi ale naprawde na poczatku nie jest latwo to ogarnac.pozdro dla sfd.

OK:) Wielkie dzieki za pomoc:) Od jutra zaczynam diete i treningi... Za jakis czas wstawie foty co udalo sie osiagnac:)