wielkie

Spartan to Ty już czołowy Karateka tyle już razy na tych zawodach byłeś, więc umiejętności na pewno masz ! I wielkie sorry za głupstwo z mojej strony(już nie mogę tego skasować) w temacie ''Karate T.''.

Dzieki wielkie

ja jednak rezygnuje z 2miesięcznego cyklu na Xpandzie moj kumpel z mojego wieku ma 90kg i wygląda jak wielkie bydle a nie chucherko takie jak ja 75kg ;/ kupuje kilka kilogramów protein a nie odzywki

Tak wiem mam świadomość co się stania trenując wyłącznie klatę. Dlatego zależy mi na basenie, ale dzięki wielkie.

ok wielkie dzieki, mysle ze wybiore staka ktorego mi na poczatku poradziles, kupie glutamine oraz ten spalacz olipm no i białko ktore poradziles lub geinera. a co myslisz o tych koktajlach? zawieraja sporo białka,

OK wielkie dzieki jestem wdzieczny ze ktos mogl mi pomoc bo nie znam sie na suplementach za bardzo. DZIEKI :) zrobie jak powiedziałes

[...] a nawet tego nie polecam jeżeli ci się nigdzie nie spieszy... spokojnie dawaj +5kg do poprzedniego takiego samego treningu, zwłaszcza że cięzary którymi puki co operujesz za wielkie nie są, więc tym bardziej większe skoki z mikrocyklu na mikrocykl niewskazane MMNIEJSZYMI KROKAMI DALEJ ZAJDZIESZ pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-18 [...]

Wielkie dzięki za informacje jak będzie działać napisze;d To do apteki;d

wielkie dzieki :)

dzieki wielkie za pomoc , mam nadzieje ze dieta mi pomoze.

[...] glowa w dol) 120*3 140*3 160*3 180*3 200*3 co seria high pull byl coraz krotszy, dawno tej wersji nie wykonywalem... zapas zostawilem na nastepne tygodnie cyklu plany sa wielkie hehehe przekrocze stae rekordy a bede zadowolony, ale stare to 220*5powt a na maxa 250... tyle ze na razie techniki mi braknie bo jest inna niz w WL regresja, dupa [...]

no to jedziemy :D:D:D Dzieki wielkie ;)

ok, wielkie dzięki ;)

[...] (1,5 min.) Triceps : - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12-10-10-8 (1,5 min.) - wyciskanie francuskie sztangą leżąc 4x10 (1,5 min.) Przedramie: - uginanie nadgarstków nachwytem na wyciągu 2x max (1,5 min.) - uginanie nadgarstków podchwytem na wyciągu 2x max (1,5 min.) Za wszelaką pomoc wielkie dzięki, no i oczywiście sogi. Pozdrawiam

darek boldka juz mam więc nie zamienie na deke ,wrzucę winko tak jak radzi infamous i zobaczymy jak będzie,dzięki wielkie pozdro

Wielkie dzieki ;) Sog juz nie wejdzie ;) Swoja droga, ciekawi mnie roznica cen bo w jednym sklepie internetowym znalazlem za 55zl/3kg

wielkie dzieki puma666 zaczne troche eksperymentować i moze uda sie cos pobuddzić mięśnie do wzrosru.

Dzięki wielkie za szybka i precyzyjna odpowiedz jak najbardziej to zmienie i wtedu wrzuce ponownie moj plan A co do suplemętów które zarzywam pomoze to cos w zbudowaniu masy mieśniowej.. jest to połączone z dietą aczkolwiek nie ścisłą Jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - HULK88 w dniu 2008-11-19 16:17:35

Dysponując arsenałem Zasad Treningowych Weidera masz już wszystko, co trzeba wiedzieć, aby osiągnąć sukces na siłowni. Gromadzone i rozwijane osobiście przez samego Joe Weidera zasady, zapewniają wszystkim kulturystom na całym świecie wspólny język treningowy. Początkujący, średnio i bardziej zaawansowani mogą stosować te zasady przy planowaniu [...]

Stillborn wielkie dzieki za pomoc, dałbym ci soga ale niestety nie mam abona. Zobaczymy co z tego mi wyjdzie, jeszcze raz dzieki.