wielkie

Mnie sie zawsze wydawalo, ze do rzezbienia miesni potrzeba deficytu kalorycznego z przewaga bialek , treningow z duza iloscia powtorzen i spalania tluszczu Znam kilku kolesi ktorzy trenuja od 6-8 lat, a nigdy sie nie rzezbili i choc maja mala ilosci tluszczu, ich miesnie sa wielkie i bezksztaltne JESZCZE TU WROCE Zonk

[...] Krzysztof GŁUSZKOWSKI 7.28 8 Paweł DUTKIEWICZ 7.23 9 Przemysław POCHOPIEŃ 7.12 10 Bartosz KUBIK 7.03 11 Tomasz SADOKIERSKI 6.86 Paweł KRUHLIK DNS - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Wielkie dzieki za specjalistyczne rady i oczywiscie macie sogi odemnie Parker tobie dalem wczesniej jak juz pisalem, niestety mozna dac tylko raz Zawsze trenowalem jak kulturysta, wiec co 7 dni, ale teraz widze sens trenowania 2 razy w tygodniu na sile :) Wydaje mi sie ze wy "trojboisci" za mala uwage przykladacie do suplementow, [...]

[...] 52 cm ćwiczy tylko ręce jest dla mnie expertem w tych sprawach( obwód mówi sam za siebie ) klatkę sporadycznie ćwiczy ale 150 pchnie w górę pchnie głównie przez te tricepsy wielkie które ma-tak twierdzi. Faktycznie ręce a nogi to straszna asymetria ale gość u nas budzi respekt. Twierdzi że praca praca i tylko praca daje efekty i ja się z nim [...]

ooooo wlaśnie ja zapomniałem dodać że to wszystko od Staszka z siłowni wychodzi takie wielkie !!!!!!!!!!

[...] jakie w tym błędy najczęściej popełniamy, nie piszę żeby kogoś pouczać ale mówisz że to cud osiagnąć 45 ( ja mam aktualnie 41 na sucho i wcale nie wydaje mi się za jakieś wielkie osiągnięcie a zrobiłem to z 31 swoją ciężką pracą i nie na siłowni gdzie wszystko jest podręką tylko w domu. Co do klatki jeżeli by ktoś miał 50 w łapie a 90 w klatce [...]

[...] np. popki siłowe na poręczach, wiciskanie siedząć. Uważam że młody człowiek naczyta sie o wyciskaniach cześciowych, negatywnych itp. i zgupieje. Na początek trzeba zbudowac podstwę masę która pózniej bedzie dźwigać im bardziej specjalistyczne ćwiczenia od razy tym pózniej wielkie problemy i zorwijaniem siły. pozdrawiam Tompoz Tomasz "Tompoz

to napisz jeszcze jakim jumpem dysponujesz.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

jak bierzecie 3-4 tabsy to polecam brac wielkie ilosci wapnia i fluoru, myc zeby nawet 5-7 razy dziennie bo strasznie sie psuja. "Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem"

Dobra dzieki wielkie, mam jeszcze jedno pytanie odnośnie jedzonka. Czy nie może być kefir i dlaczego nie jogurt???? Czy codziennie mam jeść tuńczyka lub jajecznicę??? Hihihih masy nie buduję, jest mnie dużo i staram się, żeby było mnie :) Dzięki:) qqrq5

Mój mail to [email protected] Z gróry wielkie dzieki Daras

Niekoniecznie! Pooglądaj mistrzostwa Europy i świata w trójboju siłowym a zobaczysz jacy wysocy faceci tam startują w najcieższych kategoriach i robią wielkie wyniki. Do wysokiego wzrostu musi być dostosowana waga ciała, bo rzeczywiście taki zawodnik ma bardzo nieekonomiczne dźwignie do dźwigania. Uwzględnia to tabela współczynników pana Wilks'a, [...]

Jagnik pasy z tego co pamietam dostali (nazwisk nie znam:): PHC Boidae Leszek Dawid Lukasz Maciek Antek Rafal Pawel Koksik Wszystkim WIELKIE gratulacje! PhC pewnie da dzisiaj pelna liste z nazwiskami!:) KdH/BJJ/WWA

Jeszcze jedno to np jak bym sobie zakupil HMb L-karnityne i Fat Buerner no i Green Tea czy to by byl dobry zestaw w moim przypadku jesli tak to jak to brac zeby mialo rece i nogi Dzieki wielkie Wrestling its not a mechanical work its art

Oj napewno tych brzuchów nie mają takich od jedzenia bo jedząc tak wartościowe posiłki jak oni to nie wiele im się odkłada na oponie.Poza tym te wielkie brzuchy to nie ich kształt żołądka tylko wielkość mięśni brzucha które wiadomo po czym mają. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

[...] je w wymienionej przez Ciebie kwocie moze faktycznie sproboj na jakiejsc promocji kupic Asics'y z zelowa podeszwa, chociaz sezon na kupowanie juz sie wlasciwie konczy, bo buty do biegania sa zawsze duzo tansze w zimie - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] buieg, koleczko marsz) powinno wystarczyc, chociaz pamiatam, ze ja na poczatku potrzebowalam dluzszej przerwy, bo inaczej znacznie spadala mi predkosc i rozniaca miedzy pierwszymi a ostatnimi kolkami byla znaczna - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

Duralas dzieki wielkie za TROSKE,szacunek dla ciebie...Niom,BARDZO WILE osob mi mowi ze wygladma na 11-14 latek,nio ale co ja mam zrobic,jesli tak po prostu jetsem.Mam skonczone 17 i juz,a nie moja wina,ze jestem...hmmm,"slabo rozwinieta"??haha,neizleDzieki jeszcze raz,buzka...PA (ide sie wyplumkac,musze wlski umys,buuu ) Pozdraiwma,pa [...]

dzieki wielkie za rady hehe ale gnoje juz mi wyskakuja

Oj anferny coś Ci się pokręciło. Zawodowcy mają wielkie brzuchy z dwóch powodów: - dużo jedzą, by nakarmić to gigantyczne cielsko, - wnętrzności rosną im od hGH i SAA (głównie hGH). Gdy mają luźne mięśnie brzucha wtedy bebechy im wypychają brzuch. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.